#titiの日常# 随手po~日常清洁皮肤小分享！
【氯化钠抑菌液 & 水杨酸棉片】
其实这两个主要都是清洁皮肤 祛痘 除闭口的作用
只不过水杨酸力度强一些 毕竟是“酸”呀！
我用的浓度是5%的 属于温和型，
敷在下巴有痘和闭口的位置～ 一周4-5次
面部其他位置用棉片浸透氯化钠（生理盐水）清洁皮肤，一周一次，一次15分钟。如果痘的问题不严重，全脸敷生理盐水就可以了～ 一大罐子才十几块钱 ，比清洁面膜实惠多了吧 ！
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其实这两个主要都是清洁皮肤 祛痘 除闭口的作用
只不过水杨酸力度强一些 毕竟是“酸”呀！
我用的浓度是5%的 属于温和型，
敷在下巴有痘和闭口的位置～ 一周4-5次
面部其他位置用棉片浸透氯化钠（生理盐水）清洁皮肤，一周一次，一次15分钟。如果痘的问题不严重，全脸敷生理盐水就可以了～ 一大罐子才十几块钱 ，比清洁面膜实惠多了吧 ！
【妍之秘抑菌液健康小课堂】
膝盖骨质增生日常预防
1.注意调整饮食结构，减少热量的摄入，控制体重，从而减轻膝盖上的压力和磨损程度。
2.尽量避免深蹲、负重，常上下楼梯等
3.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
4.避免在潮湿处睡觉。
5.选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。 https://t.cn/R2WxgiP
膝盖骨质增生日常预防
1.注意调整饮食结构，减少热量的摄入，控制体重，从而减轻膝盖上的压力和磨损程度。
2.尽量避免深蹲、负重，常上下楼梯等
3.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
4.避免在潮湿处睡觉。
5.选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。 https://t.cn/R2WxgiP
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膝盖骨质增生日常预防
1.注意调整饮食结构，减少热量的摄入，控制体重，从而减轻膝盖上的压力和磨损程度。
2.尽量避免深蹲、负重，常上下楼梯等
3.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
4.避免在潮湿处睡觉。
5.选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。 https://t.cn/R2WxgiP
膝盖骨质增生日常预防
1.注意调整饮食结构，减少热量的摄入，控制体重，从而减轻膝盖上的压力和磨损程度。
2.尽量避免深蹲、负重，常上下楼梯等
3.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
4.避免在潮湿处睡觉。
5.选择软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。 https://t.cn/R2WxgiP
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