游泳30分钟居然相当于....

1、游泳三十分钟可以消耗200-300卡路里的热量，相当于吃两大碗白米饭
2、游泳1英里（1.6公里）可以消耗体重每磅(0.96斤）3卡路里的热量
3、水中运动半个小时的活动量等于陆地活动一个小时，和水的导热密度有关
4、相较于陆地运动，游泳是0负重运动，且可以减少90%的关节损伤
5、每星期坚持游泳30分钟，可有效提升体力[哇]
6、坚持游泳半个小时的规律，可有效降低心血管疾病[心]
戴上光粒Holoswim AR全息智能泳镜，开启畅游体验[偷乐][偷乐]#AR智能泳镜##智能泳镜##ar眼镜##游泳[超话]##运动打卡##我要流量上热门##科普大作战##智能眼镜#

#长江白鲟被正式宣布灭绝# 奥陶纪大灭绝，发生在地质时间尺度上的古生代奥陶纪，约4.4亿年前。这次的大灭绝中多达85%的现存物种被消灭。
泥盆纪大灭绝，发生在古生代的泥盆纪，约3.75亿年前。这次大灭绝事件是在奥陶纪大灭绝之后发生的，几乎80%的生物物种，包括水中和陆地上的物种，都灭绝了。
二叠纪大灭绝，发生在古生代的最后一个时期，约2.5亿年前。这是已知的大规模灭绝中规模最大的一次，地球上96%的物种完全灭绝。
三叠纪大灭绝，发生在中生代三叠纪末期，约2亿年前。这次大灭绝实际上是许多小灭绝事件的组合，这些个别的小灭绝的原因，在很大程度上，可以归因于火山活动和玄武岩泛滥。
白垩纪大灭绝，发生在中生代白垩纪末期，约6500万年前。第五次大规模灭绝事件也许是最著名的，尽管它不是最大的。白垩大灭绝成为中生代晚期白垩纪和新生代第三纪的分界线。这也是导致恐龙灭绝的事件。恐龙并不是唯一灭绝的物种，然而，在这次大灭绝事件中，75%的已知现存物种死亡。
人类活动正引发全球气候变化，导致物种灭绝的速度比正常情况快10到100倍。证据很清楚，我们正走向第六次大灭绝。

看见公园里的水中的一片陆地，脑子里会突然冒出来一句，鹤汀凫渚，穷岛屿之萦回。桂殿兰宫，即冈峦之体势，……
看见亭子屋檐的一角，脑子里会突然闪现檐牙高啄。各抱地势，钩心斗角……
看梦华录赵盼儿对琵琶的诗句一去紫台连朔漠，我说出了下一句独留青冢向黄昏。
可能这些我都已经忘了，但当情景再现，以前背过的这些文言文诗句竟然还能想起来。这可能就是人生没有白走的路，每一步都算数，当时不算什么，但经历的东西都早已刻在了记忆里，想忘都忘不了了。