【糖醋带鱼】带鱼处理好洗净，晾干或用厨房纸吸干水份;锅内多倒一些油，加姜片和少许盐烧热;下带鱼中大火煎，煎至一面金黄且定型后再翻面;煎好的带鱼沥干油份备用;另起干净的锅，调入料酒、生抽、老抽、醋、糖，烧开后加入蒜头;倒入带鱼，小火炖10分钟左右，大火收汁，待鱼身均匀裹上汁液即可。https://t.cn/A6ILxdZ9
[鲜花]今日10分钟快速减脂餐
【照烧香菇鸡胸肉】
这道菜的灵魂在于这个照烧汁，这个照烧汁不管加到什么里面，都很好吃！！！[舔屏][舔屏]
而且这个照烧汁不是那种齁甜的版本，甚至带了点蒜香，同时还能去除一些鸡胸肉的腥味儿。
每次做这个，香菇我都可以炫一整份下去！！[亲亲]
也可以做完之后在上面加一个蛋，就是日本的親子丼了～[doge]
做法：
1⃣️鸡胸肉和香菇切片
2⃣️把鸡胸肉炒熟，然后下香菇。
3⃣️香菇炒软一些之后加水和照烧汁，水可以多加一些！！开小火炖
3⃣️等香菇熟了之后开大火收汁儿
完全不需要加任何调味料！！
这个照烧汁，就是神！！！！
【照烧香菇鸡胸肉】
这道菜的灵魂在于这个照烧汁，这个照烧汁不管加到什么里面，都很好吃！！！[舔屏][舔屏]
而且这个照烧汁不是那种齁甜的版本，甚至带了点蒜香，同时还能去除一些鸡胸肉的腥味儿。
每次做这个，香菇我都可以炫一整份下去！！[亲亲]
也可以做完之后在上面加一个蛋，就是日本的親子丼了～[doge]
做法：
1⃣️鸡胸肉和香菇切片
2⃣️把鸡胸肉炒熟，然后下香菇。
3⃣️香菇炒软一些之后加水和照烧汁，水可以多加一些！！开小火炖
3⃣️等香菇熟了之后开大火收汁儿
完全不需要加任何调味料！！
这个照烧汁，就是神！！！！
红烧茄子
食材：茄子、小米椒、葱、蒜
步骤一：先调一个酱汁：在碗中加入两勺生抽、少量蚝油、老抽、白糖、淀粉，拌匀。
步骤二：茄子切成细条，加盐抓匀腌制10分钟，挤干水分，加入一勺淀粉拌匀。
步骤三：在锅中烧热油倒入茄子，炒至表面微黄出锅。热油炒香葱蒜，倒入茄子翻炒，倒入酱汁，转大火收汁加入小米椒翻炒均匀，这道美味的菜就做好啦。
#好好吃饭##家常菜##厨艺教程##美食治愈系#
食材：茄子、小米椒、葱、蒜
步骤一：先调一个酱汁：在碗中加入两勺生抽、少量蚝油、老抽、白糖、淀粉，拌匀。
步骤二：茄子切成细条，加盐抓匀腌制10分钟，挤干水分，加入一勺淀粉拌匀。
步骤三：在锅中烧热油倒入茄子，炒至表面微黄出锅。热油炒香葱蒜，倒入茄子翻炒，倒入酱汁，转大火收汁加入小米椒翻炒均匀，这道美味的菜就做好啦。
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