预防牙龈萎缩，牢记3点

定期口腔检查

平时要定期去口腔科医院进行检查，检查的时候发现了牙齿严重的不齐，就要尽早进行矫正，越早矫正，后期恢复越好，如果发现牙齿异常移动或者是口腔出现了炎症，也要科学治疗，以免影响到牙龈或者是牙周健康。

正确刷牙

平时最好选择小头软毛顶端圆钝的牙刷，而且要选择适合自己的牙膏，同地区是不同的，而且部分地区的水质含氟量较高，所以要根据实际情况选择，同时要注意刷牙的姿势，一定要坚固清洁牙齿和牙龈。

定期洗牙

大量研究发现，每年洗牙1~2次是预防牙龈炎的有效方法，包括已经患有牙周炎的患者也要及时地接受系统的牙周治疗，重度的牙龈萎缩患者可能需要进行手术治疗。

无论你是在职场还是生活当中，能够拥有一口洁白整齐的牙齿，往往会给人留下很好的印象，我们都应该保持牙齿健康和口腔卫生，更要学会预防口腔疾病。#忆果缘1971##口腔健康#

其实也没什么
就是高烧上了一天班
晚上回家冲澡发现 水淋到身上 全身都痛
也是因为生病 这一周是近几年睡的最早最好的
每天不到10点 最严重的时候下班喝完药就睡
一觉睡到第二天7.30左右 不会失眠 也不痛苦
因为知道自己嗓子发炎的后果
所以这次第一时间就去看医生 吃药
算是最大的进步吧 对于从小怕打针吃药的我来说 历史性的改变了（以前为了买药吵架冷战都不去的人）
归根结底 好像就是懂得放过自己了
现在的状态就是：自己开心最重要
风花雪月 没心没肺的人过的最好
那我也努力～
感冒快好了 秋天也快来了
一切都在好起来～
[加油][月亮]

老板走了之后天天来吹风，再加上中午总跟全宇宙最自信的LM吃饭，再加上行业最近确实是个风口，搞得我现在心态非常嚣张，刚才辅导的时候给小H吓够呛。

本来说起早上踩点的事，说这是我表现上唯一的瑕疵，但又不敢太批评，说以后早上实在起不早，能掩饰住也行，比如不背包，别被大领导看出来迟到……

小H确实是我认识的最好的领导了，组里氛围也最好，独树一帜全员不卷，对每个人都挺好，还有点幽默在身上，属实有点不忍心了，最近早起一些安抚他一下吧…[awsl]

但由于小王不服气，今天摸鱼系数还是要给他整到最高，回来一顿爆聊一分钟也没工作[哼]