【睡觉的重要性】总是熬夜或睡眠不足可影响器官所承受的负担，扰乱生物钟，打破激素平衡，降低抵抗力和免疫力，增加患病风险。因此每天在固定的时间入睡，营造舒适和谐的睡眠环境，睡觉前打坐冥想、听音乐、泡热水澡或泡脚等来入睡。值得注意的是，早晨不能赖床，6：00~7：00左右起床。如果睡眠不足，不妨利用午休的时间来补觉，午休30分钟左右就行。
P1 睡眠质量奇差无比的Ricky.L将彻底发癫（科目一+音乐课+鼻塞=小复读模式）[困]
P2 赶快去煲一锅牛骨汤去补补身子[awsl]
P3 汪仔！[悲伤]哥对不起你啊！我再也不喂剩饭给你吃了！你看你现在眼睛都睁不开了，都流出泪痕了！呜哇哇哇[泪][泪][泪]
P4-6 妹妹们做的拇指生煎味道还行，下次换个口味试试吧。[馋嘴]#家常菜##随手拍##沙雕日常#
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在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。 不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。 再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。 最使你轻松愉快的是， 健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。 ——对前途要有信心 ——要能睡得安稳 ——从滑稽的一面来看待生活、健康和快乐就是你的。——《人性的弱点全集》
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