作家张小娴的一段话说出很多人的生存现状，令人醍醐灌顶——“人总爱跟别人比较，看看谁比自己好，又有谁比不上自己。其实，为你的烦恼和忧愁垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。”
很多人生活在攀比中，“你可以过得好，但不能比我好”。终日生活在比较中，总是和自己较劲，自寻烦恼。其实这种比较毫无意义。而且会产生很多怨气，甚至戾气。无异于自我惩罚，甚至“自虐”。不想让自己好过，才会比来比去。希望自己永远胜人一筹，“欲壑难填”，是痴心妄想。
《半山文集》中说：若把心思放在别人身上，反射回来的叫“情绪”；若把心思放在自己身上，反映出来的称之为“心情”。这句话非常经典，我们之所以有情绪波动，很多时候是过于关注他人。其实自己的知足快乐才是最重要的，将目光回归自己，关注自己的感受和体验。这是快乐的基础，别人的事与我们无关，不让别人影响自己。过好自己的生活，做好自己的事，不多管闲事，更专注于爱自己。

《因为一颗老鼠屎，拉低了整个健身房的level》
Liking Fit (张家界逸臣中央店）健身房里面有一个戴着耳钉，剪着寸头的教练，总是透露着一副轻浮的表情，对待顾客态度极其恶劣，就像是来健身房打工体验生活的公子少爷(现实中可能是一位gai溜子），对待顾客从来都是冷言冷语，态度凶狠，让人感到生理不适的那种态度，十分晦气。
特别是有一次我在使用器械，刚好他的学员也要使用，在我练完一组动作，刚刚练完，三秒不到，他就好像等的不耐烦了，轻飘飘地来了一句:“练完了就下来呗~ ”语气十分卑鄙轻浮，他好像耻于说出那句“请”字，没想到外形阳刚的教练竟然是一个十足的阴阳人，在他眼里，没买私教课的顾客就不是顾客，可以随意进行驱赶。
为何健身房会出现如此一位素质不高的教练呢，思来想去，有以下几点原因:
1.良好家庭教育的缺失。从小的生活经历，家庭背景养成了这样一个怪异的性格。
2.健身房基础工资水平低。私教课才是提升收入的来源，因此没买私教课的会员就会被冷眼相待，教练没有钱自然工作起来就会不积极。
3.没有接受过良好的专业培训。健身房好像每月都会放假一天，美其名曰外出培训，但是从教练们的朋友圈来看，好像每次都是去吃吃喝玩乐，培训没有落到实处。
4.该健身房的教练准入标准太低。在应聘教练时，不能仅仅以身材作为考察的唯一标准，还应当考察应聘者的专业素质，性格人品，不然就会有很多漏网之鱼祸害健身教练的职业风评。
5.教练监督考察机制不完善。没有顾客的监督打分，教练的业务能力，表现水平不能得到合理准确的量化评比，自然没有动力好好表现。
针对Liking Fit(逸晨中央店）健身房存在如此一个趾高气扬，让人下头的教练，是十分影响顾客体验，甚至是赶客的，此人的存在将严重拉低健身房的口碑和营收，为了健身房的可持续良性发展，避免健身房客源被该名阴阳人教练克走，本人建议:
1.加强对该教练的职业培训，增强其服务意识(不过看他那副谁也不服样子，应该是改不了）；
2.对该教练给予罚款警告，并进行公开批评教育；
3.对该教练给予开除。 https://t.cn/R2WxRaE

今天中午在家里吃大虾这天真的不适合出门
大虾涮各种菜都吃着好好吃！！！我的最爱
老妈说，他们店门口经常摆摊的爷爷“走了”
害，就是因为被热的了，之前从来没有听说过
今年却频繁看到被热死的新闻，真的很可怜
为了生活不得不在室外工作，最后人也没了[悲伤]
希望大家都能够照顾好自己，身体健康最重要！
下午去练瑜伽的时候看太阳一点点冲破☁️层
嘿嘿，鼓励一下自己，光明终将战胜黑暗
我们也终将看到胜利的曙光！[并不简单]冲鸭，加油加油

美好的一天，晚安啦