#iPhone13#【iPhone 13还能“十三香”吗？最新功能被扒光】转眼间，就到了八月中旬，每逢这个时期，苹果即将要推出的机型热度就会开始上涨，关于它的部分信息就会被网友曝光出来。也正是因为如此，今年即将到来的苹果13系列，已经到了这个时间段，甚至今天还上了微博热搜。那么，到现在为止，这个系列有多少值得我们去关注的呢？下面明美无限就来为大家汇总一下。
首先相信有一直关注明美无限至今的果粉们应该都明白了，iPhone 12发售以来，取代了iPhone 11在全球市场最为畅销的iPhone机型的这一地位。而网友之间早就流传着这样一个玩笑——“十三香”，可见网友们对iPhone 13系列的期待了。
根据此前多方预测的消息，今年苹果将继续在9月推出全新的iPhone 13系列机型，被网友戏称为“十三香”，可见果粉对其的期待值之高。而随着发布时间的日益临近，关于该机的爆料也越加频繁地现身网络，剩余的悬念也越来越少。现在有最新消息，继外观和部分配置细节后，近日有外媒进一步晒出了该系列机型的售价信息。
这不据外媒最新发布的信息显示，与此前曝光的消息基本一致，全新的iPhone 13系列将依旧包含iPhone 13 mini、iPhone 13、iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max四款机型，其中iPhone 13 mini起售价为700美元，iPhone 13起售价为800美元，iPhone 13 Pro起售价为1050美元，iPhone 13 Pro Max起售价为1150美元。值得注意的是，iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max还将新增1TB存储空间版本，售价分别为1500美元、1600美元。总体来看，上述售价基本与iPhone 12系列相近，符合大家的预期。
不过如今距离iPhone 12发布也已经有10个月了，iPhone 12的价格也早就跌了下来，目前伴随着iPhone 13发布会的临近，iPhone 12的市场价格下跌幅度更是高达1100元，原本定价6799元的128GB版本iPhone 12如今都只需5699元了，就连后续新出的紫色配色版本也不例外，在这种情况下iPhone 12显得依然真香，iPhone 13相比iPhone 12的提升肯定不值得上千元。
另外，苹果的秋季发布会即将来临，关于iPhone 13系列的爆料也越来越多，其中，最受关注的莫过于苹果全新的A15芯片。该芯片相比iPhone 12的A14芯片，在性能方面肯定会有所加强。而在近日，有相关报道称，生产该芯片的南科18A工厂疑似污染，顿时在行业内外引发热议。
根据相关媒体的报道，为苹果公司生产A15芯片的南科18A工厂疑似受到污染。这让不少关注苹果发布会的网友产生担忧，担心该事件会影响到A15芯片的生产，从而影响到iPhone 13系列产品的出货量，进而可能让苹果秋季发布会延后。不过，由于网上的舆论愈演愈烈，台积电在不久后针对此事进行了回应。台积电表示，该事件属实，但所受到的影响比较小，主要受到气体的污染，其主要原因是氧气中被混入了惰性气体氩气(Ar2)，而氩气又不参与化学反应，因此对A15芯片的生产不造成影响，工厂只需清理储存槽即可。
还有据悉，iPhone 13系列其相较于去年 iPhone 12系列的7500万部产能，iPhone 13 今年增加了1500 万部（今年年底之前新机产量提高到 9000万部），需求增长了 20%。
从此前的爆料来看，苹果今年的iPhone代工主要由富士康、和硕以及立讯精密完成，其中富士康需要组装全部的 iPhone 13 Pro Max、68的iPhone 13 和接近60%的iPhone 13 Pro。除了富士康以外，台积电也开始铆足马力为苹果生产 A15 芯片，而苹果也直接预定了超过1亿颗 iPhone 13 芯片订单。
此外呢，今天明美无限还要值得一提的是，据彭博社报道，苹果即将推出的2021款旗舰新机 iPhone 13系列或将能够在视频拍摄时自动模糊背景，即视频人像模式。据报道，这个名为「Cinematic Video」的功能是新款 iPhone 的三大新相机功能之一。另外两个是支持 ProRes 视频录制和新的照片编辑选项。
在续航方面，iPhone 13全系增加了电池容量。
iPhone 13 mini 容量为2406mAh，iPhone 13 和Pro容量为3095mAh，iPhone 13 Pro Max容量扩大至4352mAh。iPhone 13 Pro Max相比上代大概增加了18%左右，果粉的电池焦虑症，应该能够缓解了！
机身存储容量方面，苹果也有突破。
iPhone 13还未发布，对于iPhone 14的一些规划已经初见端倪。据了解，iPhone 14将要采用3nm制程芯片，而台积电已经开始着手准备了。
目前消息已经确定，iPhone 13将会继续采用5nm制程芯片，而2022年iPhone有望采用3nm制程芯片。近日，DigiTimes报告显示，台积电已经着手准备3nm制程芯片，将会供应给 2022的iPhone和Mac产品。#iphone13##iphone12##苹果手机#
首先相信有一直关注明美无限至今的果粉们应该都明白了，iPhone 12发售以来，取代了iPhone 11在全球市场最为畅销的iPhone机型的这一地位。而网友之间早就流传着这样一个玩笑——“十三香”，可见网友们对iPhone 13系列的期待了。
根据此前多方预测的消息，今年苹果将继续在9月推出全新的iPhone 13系列机型，被网友戏称为“十三香”，可见果粉对其的期待值之高。而随着发布时间的日益临近，关于该机的爆料也越加频繁地现身网络，剩余的悬念也越来越少。现在有最新消息，继外观和部分配置细节后，近日有外媒进一步晒出了该系列机型的售价信息。
这不据外媒最新发布的信息显示，与此前曝光的消息基本一致，全新的iPhone 13系列将依旧包含iPhone 13 mini、iPhone 13、iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max四款机型，其中iPhone 13 mini起售价为700美元，iPhone 13起售价为800美元，iPhone 13 Pro起售价为1050美元，iPhone 13 Pro Max起售价为1150美元。值得注意的是，iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max还将新增1TB存储空间版本，售价分别为1500美元、1600美元。总体来看，上述售价基本与iPhone 12系列相近，符合大家的预期。
不过如今距离iPhone 12发布也已经有10个月了，iPhone 12的价格也早就跌了下来，目前伴随着iPhone 13发布会的临近，iPhone 12的市场价格下跌幅度更是高达1100元，原本定价6799元的128GB版本iPhone 12如今都只需5699元了，就连后续新出的紫色配色版本也不例外，在这种情况下iPhone 12显得依然真香，iPhone 13相比iPhone 12的提升肯定不值得上千元。
另外，苹果的秋季发布会即将来临，关于iPhone 13系列的爆料也越来越多，其中，最受关注的莫过于苹果全新的A15芯片。该芯片相比iPhone 12的A14芯片，在性能方面肯定会有所加强。而在近日，有相关报道称，生产该芯片的南科18A工厂疑似污染，顿时在行业内外引发热议。
根据相关媒体的报道，为苹果公司生产A15芯片的南科18A工厂疑似受到污染。这让不少关注苹果发布会的网友产生担忧，担心该事件会影响到A15芯片的生产，从而影响到iPhone 13系列产品的出货量，进而可能让苹果秋季发布会延后。不过，由于网上的舆论愈演愈烈，台积电在不久后针对此事进行了回应。台积电表示，该事件属实，但所受到的影响比较小，主要受到气体的污染，其主要原因是氧气中被混入了惰性气体氩气(Ar2)，而氩气又不参与化学反应，因此对A15芯片的生产不造成影响，工厂只需清理储存槽即可。
还有据悉，iPhone 13系列其相较于去年 iPhone 12系列的7500万部产能，iPhone 13 今年增加了1500 万部（今年年底之前新机产量提高到 9000万部），需求增长了 20%。
从此前的爆料来看，苹果今年的iPhone代工主要由富士康、和硕以及立讯精密完成，其中富士康需要组装全部的 iPhone 13 Pro Max、68的iPhone 13 和接近60%的iPhone 13 Pro。除了富士康以外，台积电也开始铆足马力为苹果生产 A15 芯片，而苹果也直接预定了超过1亿颗 iPhone 13 芯片订单。
此外呢，今天明美无限还要值得一提的是，据彭博社报道，苹果即将推出的2021款旗舰新机 iPhone 13系列或将能够在视频拍摄时自动模糊背景，即视频人像模式。据报道，这个名为「Cinematic Video」的功能是新款 iPhone 的三大新相机功能之一。另外两个是支持 ProRes 视频录制和新的照片编辑选项。
在续航方面，iPhone 13全系增加了电池容量。
iPhone 13 mini 容量为2406mAh，iPhone 13 和Pro容量为3095mAh，iPhone 13 Pro Max容量扩大至4352mAh。iPhone 13 Pro Max相比上代大概增加了18%左右，果粉的电池焦虑症，应该能够缓解了！
机身存储容量方面，苹果也有突破。
iPhone 13还未发布，对于iPhone 14的一些规划已经初见端倪。据了解，iPhone 14将要采用3nm制程芯片，而台积电已经开始着手准备了。
目前消息已经确定，iPhone 13将会继续采用5nm制程芯片，而2022年iPhone有望采用3nm制程芯片。近日，DigiTimes报告显示，台积电已经着手准备3nm制程芯片，将会供应给 2022的iPhone和Mac产品。#iphone13##iphone12##苹果手机#
【iPhone 13还能“十三香”吗？最新功能被扒光】转眼间，就到了八月中旬，每逢这个时期，苹果即将要推出的机型热度就会开始上涨，关于它的部分信息就会被网友曝光出来。也正是因为如此，今年即将到来的苹果13系列，已经到了这个时间段，甚至今天还上了微博热搜。那么，到现在为止，这个系列有多少值得我们去关注的呢？下面明美无限就来为大家汇总一下。
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根据此前多方预测的消息，今年苹果将继续在9月推出全新的iPhone 13系列机型，被网友戏称为“十三香”，可见果粉对其的期待值之高。而随着发布时间的日益临近，关于该机的爆料也越加频繁地现身网络，剩余的悬念也越来越少。现在有最新消息，继外观和部分配置细节后，近日有外媒进一步晒出了该系列机型的售价信息。
这不据外媒最新发布的信息显示，与此前曝光的消息基本一致，全新的iPhone 13系列将依旧包含iPhone 13 mini、iPhone 13、iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max四款机型，其中iPhone 13 mini起售价为700美元，iPhone 13起售价为800美元，iPhone 13 Pro起售价为1050美元，iPhone 13 Pro Max起售价为1150美元。值得注意的是，iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max还将新增1TB存储空间版本，售价分别为1500美元、1600美元。总体来看，上述售价基本与iPhone 12系列相近，符合大家的预期。
不过如今距离iPhone 12发布也已经有10个月了，iPhone 12的价格也早就跌了下来，目前伴随着iPhone 13发布会的临近，iPhone 12的市场价格下跌幅度更是高达1100元，原本定价6799元的128GB版本iPhone 12如今都只需5699元了，就连后续新出的紫色配色版本也不例外，在这种情况下iPhone 12显得依然真香，iPhone 13相比iPhone 12的提升肯定不值得上千元。
另外，苹果的秋季发布会即将来临，关于iPhone 13系列的爆料也越来越多，其中，最受关注的莫过于苹果全新的A15芯片。该芯片相比iPhone 12的A14芯片，在性能方面肯定会有所加强。而在近日，有相关报道称，生产该芯片的南科18A工厂疑似污染，顿时在行业内外引发热议。
根据相关媒体的报道，为苹果公司生产A15芯片的南科18A工厂疑似受到污染。这让不少关注苹果发布会的网友产生担忧，担心该事件会影响到A15芯片的生产，从而影响到iPhone 13系列产品的出货量，进而可能让苹果秋季发布会延后。不过，由于网上的舆论愈演愈烈，台积电在不久后针对此事进行了回应。台积电表示，该事件属实，但所受到的影响比较小，主要受到气体的污染，其主要原因是氧气中被混入了惰性气体氩气(Ar2)，而氩气又不参与化学反应，因此对A15芯片的生产不造成影响，工厂只需清理储存槽即可。
还有据悉，iPhone 13系列其相较于去年 iPhone 12系列的7500万部产能，iPhone 13 今年增加了1500 万部（今年年底之前新机产量提高到 9000万部），需求增长了 20%。
从此前的爆料来看，苹果今年的iPhone代工主要由富士康、和硕以及立讯精密完成，其中富士康需要组装全部的 iPhone 13 Pro Max、68的iPhone 13 和接近60%的iPhone 13 Pro。除了富士康以外，台积电也开始铆足马力为苹果生产 A15 芯片，而苹果也直接预定了超过1亿颗 iPhone 13 芯片订单。
此外呢，今天明美无限还要值得一提的是，据彭博社报道，苹果即将推出的2021款旗舰新机 iPhone 13系列或将能够在视频拍摄时自动模糊背景，即视频人像模式。据报道，这个名为「Cinematic Video」的功能是新款 iPhone 的三大新相机功能之一。另外两个是支持 ProRes 视频录制和新的照片编辑选项。
在续航方面，iPhone 13全系增加了电池容量。
iPhone 13 mini 容量为2406mAh，iPhone 13 和Pro容量为3095mAh，iPhone 13 Pro Max容量扩大至4352mAh。iPhone 13 Pro Max相比上代大概增加了18%左右，果粉的电池焦虑症，应该能够缓解了！
机身存储容量方面，苹果也有突破。
iPhone 13还未发布，对于iPhone 14的一些规划已经初见端倪。据了解，iPhone 14将要采用3nm制程芯片，而台积电已经开始着手准备了。
目前消息已经确定，iPhone 13将会继续采用5nm制程芯片，而2022年iPhone有望采用3nm制程芯片。近日，DigiTimes报告显示，台积电已经着手准备3nm制程芯片，将会供应给 2022的iPhone和Mac产品。#iphone13##iphone12##苹果手机#
首先相信有一直关注明美无限至今的果粉们应该都明白了，iPhone 12发售以来，取代了iPhone 11在全球市场最为畅销的iPhone机型的这一地位。而网友之间早就流传着这样一个玩笑——“十三香”，可见网友们对iPhone 13系列的期待了。
根据此前多方预测的消息，今年苹果将继续在9月推出全新的iPhone 13系列机型，被网友戏称为“十三香”，可见果粉对其的期待值之高。而随着发布时间的日益临近，关于该机的爆料也越加频繁地现身网络，剩余的悬念也越来越少。现在有最新消息，继外观和部分配置细节后，近日有外媒进一步晒出了该系列机型的售价信息。
这不据外媒最新发布的信息显示，与此前曝光的消息基本一致，全新的iPhone 13系列将依旧包含iPhone 13 mini、iPhone 13、iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max四款机型，其中iPhone 13 mini起售价为700美元，iPhone 13起售价为800美元，iPhone 13 Pro起售价为1050美元，iPhone 13 Pro Max起售价为1150美元。值得注意的是，iPhone 13 Pro和iPhone 13 Pro Max还将新增1TB存储空间版本，售价分别为1500美元、1600美元。总体来看，上述售价基本与iPhone 12系列相近，符合大家的预期。
不过如今距离iPhone 12发布也已经有10个月了，iPhone 12的价格也早就跌了下来，目前伴随着iPhone 13发布会的临近，iPhone 12的市场价格下跌幅度更是高达1100元，原本定价6799元的128GB版本iPhone 12如今都只需5699元了，就连后续新出的紫色配色版本也不例外，在这种情况下iPhone 12显得依然真香，iPhone 13相比iPhone 12的提升肯定不值得上千元。
另外，苹果的秋季发布会即将来临，关于iPhone 13系列的爆料也越来越多，其中，最受关注的莫过于苹果全新的A15芯片。该芯片相比iPhone 12的A14芯片，在性能方面肯定会有所加强。而在近日，有相关报道称，生产该芯片的南科18A工厂疑似污染，顿时在行业内外引发热议。
根据相关媒体的报道，为苹果公司生产A15芯片的南科18A工厂疑似受到污染。这让不少关注苹果发布会的网友产生担忧，担心该事件会影响到A15芯片的生产，从而影响到iPhone 13系列产品的出货量，进而可能让苹果秋季发布会延后。不过，由于网上的舆论愈演愈烈，台积电在不久后针对此事进行了回应。台积电表示，该事件属实，但所受到的影响比较小，主要受到气体的污染，其主要原因是氧气中被混入了惰性气体氩气(Ar2)，而氩气又不参与化学反应，因此对A15芯片的生产不造成影响，工厂只需清理储存槽即可。
还有据悉，iPhone 13系列其相较于去年 iPhone 12系列的7500万部产能，iPhone 13 今年增加了1500 万部（今年年底之前新机产量提高到 9000万部），需求增长了 20%。
从此前的爆料来看，苹果今年的iPhone代工主要由富士康、和硕以及立讯精密完成，其中富士康需要组装全部的 iPhone 13 Pro Max、68的iPhone 13 和接近60%的iPhone 13 Pro。除了富士康以外，台积电也开始铆足马力为苹果生产 A15 芯片，而苹果也直接预定了超过1亿颗 iPhone 13 芯片订单。
此外呢，今天明美无限还要值得一提的是，据彭博社报道，苹果即将推出的2021款旗舰新机 iPhone 13系列或将能够在视频拍摄时自动模糊背景，即视频人像模式。据报道，这个名为「Cinematic Video」的功能是新款 iPhone 的三大新相机功能之一。另外两个是支持 ProRes 视频录制和新的照片编辑选项。
在续航方面，iPhone 13全系增加了电池容量。
iPhone 13 mini 容量为2406mAh，iPhone 13 和Pro容量为3095mAh，iPhone 13 Pro Max容量扩大至4352mAh。iPhone 13 Pro Max相比上代大概增加了18%左右，果粉的电池焦虑症，应该能够缓解了！
机身存储容量方面，苹果也有突破。
iPhone 13还未发布，对于iPhone 14的一些规划已经初见端倪。据了解，iPhone 14将要采用3nm制程芯片，而台积电已经开始着手准备了。
目前消息已经确定，iPhone 13将会继续采用5nm制程芯片，而2022年iPhone有望采用3nm制程芯片。近日，DigiTimes报告显示，台积电已经着手准备3nm制程芯片，将会供应给 2022的iPhone和Mac产品。#iphone13##iphone12##苹果手机#
健康北京周系列活动——促进心理健康，我们在行动
心理健康是全人类健康的重要组成部分，当前，我国失眠、焦虑、抑郁等疾病和心理行为问题的人数逐年增多，同时公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知不高，更缺少防治知识和主动就医意识，甚至有病耻感，造成病情程度逐渐加重，社会负担重。加强心理健康促进，有助于促进社会稳定，提高幸福感。“和谐心态，快乐生活”是我们每一个人的心理健康目标。
北京中医药大学东方医院康复科在6月1日举办了科室义诊活动，以求帮助患者及时识别焦虑抑郁情绪，尤其是针对慢性失眠的患者。慢性失眠是焦虑症、抑郁症的危险因素，但往往患者不能察觉，或自觉不构成疾病，只想治疗失眠，实际上焦虑抑郁不良情绪才是失眠慢性化的罪魁祸首，及时识别及处理不良情绪尤为关键。
（一）如何识别焦虑抑郁情绪？
一般说来，出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，可能患有抑郁障碍；突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如频繁发生，可能患有焦虑障碍。
为方便大家更好的识别，这里向各位患者介绍一套焦虑抑郁问卷。
请您阅读以下各个项目，根据您上个月以来的情绪状态，选择最适当的答案。对这些问题的回答不要做过多的考虑，立即作出的回答会比考虑后再回答更切合实际。
1．我感到紧张（或痛苦）
①几乎所有时候（3分） ②大多数时候（2分）
③有时（1分） ④根本没有（0分）
2．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣
①肯定一样（0分） ②不像以前那样多（1分）
③只有一点儿（2分） ④基本上没有了（3分）
3．我感到有点害怕，好象预感到有什么可怕事情要发生
①非常肯定和十分严重（3分） ②是有，但并不太严重 （2分）
③有一点，但并不使我苦恼（1分） ④根本没有（0分）
4．我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面
①我经常这样（0分） ②现在已经不大这样了（1分）
③现在肯定是不太多了 （2分） ④根本没有（3分）
5．我的心中充满烦恼
①大多数时间（3分） ②常常如此（2分）
③时时，但并不经常（1分） ④偶然如此（0分）
6．我感到愉快
①根本没有（3分） ②并不经常（2分）
③有时（1分） ④大多数（0分）
7．我能够安闲而轻松地坐着
①肯定（0分） ②经常（1分）
③并不经常（2分） ④根本没有（3分）
8．我对自己的仪容（打扮自己）失去兴趣
①肯定（3分） ②并不象我应该做到的那样关心（2分）
③我可能不是非常关心（1分） ④我仍象以往一样关心（0分）
9．我有点坐立不安，好象感到非要活动不可
①确实非常多（3分） ②是不少（2分）
③并不很多（1分） ④根本没有（0分）
10．我对一切都是乐观地向前看
①差不多是这样做的（0分） ②并不完全是这样做的（1分）
③很少这样做（2分） ④几乎从来不这样做（3分）
11．我突然发生恐慌感
①确实很经常（3分） ②时常（2分）
③并非经常（1分） ④根本没有（0分）
12．我好象感到情绪在渐渐低落
①几乎所有的时间（3分） ②很经常（2分）
③有时 （1分） ④根本没有（0分）
13．我感到有点害怕，好象某个内脏器官变坏了
①根本没有（0分） ②有时（1分）
③很经常（2分） ④非常经常（3分）
14．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目
①常常（0分） ②有时（1分）
③并非经常（2分） ④很少（3分）
所有双号项目或单号项目的总分超过10分，提示您可能存在抑郁或焦虑，建议您及时来北京中医药大学东方医院康复科进一步详细检查和治疗。
（二）有无处理不良情绪的简单方法？
推荐耳廓推拿方法以放松心情，具体方法如下：
1、提拉耳尖：捏住耳尖，揉捏此处，至该处感到发红发热，往上提拉20-25次；2、上下按摩耳轮，并向外拉：沿耳轮揉捏，使之发热发红，再向外拉耳朵20-25次；3、下拉耳垂：先将耳垂揉捏、搓热，向下拉耳垂20-25次，使之发热发红；4、按压耳窝：按压外耳道开口边的凹陷处，至此处明显的发热发红，然再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。5、推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，由下至上沿著耳根推，要用40-50次左右，以后耳部有明显的发热为宜。每次5分钟，以发热为度。一天两次或三次。
希望大家都能及时疏导不良情绪，拥有健康生活！
文/北京中医药大学东方医院康复科 王嘉麟
北京中医药大学东方医院康复科简介
北京中医药大学东方医院康复科建设于2003年，是国家中医药管理局脑病重点学科的重要组成部分，经过10余年的发展建设，于2016年8月独立成科，现下设康复评定室、运动疗法室、作业疗法室、物理疗法室、语言康复室、认知康复室、心理康复室、中医特色康复室等多个康复单元。特色病种包括：脑血管病（脑梗死、脑出血）、脑外伤等导致的各类功能障碍；眩晕、头痛、三叉神经痛、面瘫、记忆障碍、认知障碍、老年痴呆、帕金森病等常见脑病；抑郁状态、焦虑状态、失眠、植物神经紊乱症、心神经官能症、功能性胃肠病、肠易激综合症、慢性躯体疼痛等心身疾病；运动损伤、骨关节术后、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病的康复治疗。在引进现代康复治疗技术的基础上，突出中医针灸、中药内服、穴位贴敷、中药离子导入、药浴等特色手段，为每位患者提供个性化的康复方案。
科室人员简介：
王嘉麟，医学博士，硕士生导师，北京中医药大学东方医院康复科科室负责人，副主任医师。任中华中医药学会心身医学分会青年副主任委员、北京中医药学会第二届养生康复专业委员会常务委员、北京神经内科学会中西医结合专业委员会第一届委员会常务委员等职务。擅长中西医康复技术治疗脑血管病（脑梗死、脑出血）、失眠、头痛、头晕、健忘、焦虑抑郁、帕金森病、三高、运动损伤、骨科功能障碍等。
专家门诊：周四下午（13：00-16：30）（本部）；周一、三、四、五上午（上午8：00-11：30）（西院区）。
邢佳，医学博士，北京中医药大学东方医院康复科副主任医师。北京中医药学会心身医学分会秘书长，世界中医药学会联合会心身医学专业委员会理事，中国中药协会药物临床评价研究专业委员会心身医学评价学组常委及秘书。擅长中西医结合心理诊疗卒中后功能障碍、睡眠障碍、焦虑抑郁、帕金森、多系统萎缩、痴呆等神经精神疾病。具有神经心理测评与神经电生理测评资质，同时掌握CBT-I、正念认知、沙盘和耳穴等治疗技术，负责全院心身疾病会诊。
专家门诊：本部周二、四上午（上午8：00—11：30）
#健康北京周# #健康北京战疫有我#
心理健康是全人类健康的重要组成部分，当前，我国失眠、焦虑、抑郁等疾病和心理行为问题的人数逐年增多，同时公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知不高，更缺少防治知识和主动就医意识，甚至有病耻感，造成病情程度逐渐加重，社会负担重。加强心理健康促进，有助于促进社会稳定，提高幸福感。“和谐心态，快乐生活”是我们每一个人的心理健康目标。
北京中医药大学东方医院康复科在6月1日举办了科室义诊活动，以求帮助患者及时识别焦虑抑郁情绪，尤其是针对慢性失眠的患者。慢性失眠是焦虑症、抑郁症的危险因素，但往往患者不能察觉，或自觉不构成疾病，只想治疗失眠，实际上焦虑抑郁不良情绪才是失眠慢性化的罪魁祸首，及时识别及处理不良情绪尤为关键。
（一）如何识别焦虑抑郁情绪？
一般说来，出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，可能患有抑郁障碍；突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如频繁发生，可能患有焦虑障碍。
为方便大家更好的识别，这里向各位患者介绍一套焦虑抑郁问卷。
请您阅读以下各个项目，根据您上个月以来的情绪状态，选择最适当的答案。对这些问题的回答不要做过多的考虑，立即作出的回答会比考虑后再回答更切合实际。
1．我感到紧张（或痛苦）
①几乎所有时候（3分） ②大多数时候（2分）
③有时（1分） ④根本没有（0分）
2．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣
①肯定一样（0分） ②不像以前那样多（1分）
③只有一点儿（2分） ④基本上没有了（3分）
3．我感到有点害怕，好象预感到有什么可怕事情要发生
①非常肯定和十分严重（3分） ②是有，但并不太严重 （2分）
③有一点，但并不使我苦恼（1分） ④根本没有（0分）
4．我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面
①我经常这样（0分） ②现在已经不大这样了（1分）
③现在肯定是不太多了 （2分） ④根本没有（3分）
5．我的心中充满烦恼
①大多数时间（3分） ②常常如此（2分）
③时时，但并不经常（1分） ④偶然如此（0分）
6．我感到愉快
①根本没有（3分） ②并不经常（2分）
③有时（1分） ④大多数（0分）
7．我能够安闲而轻松地坐着
①肯定（0分） ②经常（1分）
③并不经常（2分） ④根本没有（3分）
8．我对自己的仪容（打扮自己）失去兴趣
①肯定（3分） ②并不象我应该做到的那样关心（2分）
③我可能不是非常关心（1分） ④我仍象以往一样关心（0分）
9．我有点坐立不安，好象感到非要活动不可
①确实非常多（3分） ②是不少（2分）
③并不很多（1分） ④根本没有（0分）
10．我对一切都是乐观地向前看
①差不多是这样做的（0分） ②并不完全是这样做的（1分）
③很少这样做（2分） ④几乎从来不这样做（3分）
11．我突然发生恐慌感
①确实很经常（3分） ②时常（2分）
③并非经常（1分） ④根本没有（0分）
12．我好象感到情绪在渐渐低落
①几乎所有的时间（3分） ②很经常（2分）
③有时 （1分） ④根本没有（0分）
13．我感到有点害怕，好象某个内脏器官变坏了
①根本没有（0分） ②有时（1分）
③很经常（2分） ④非常经常（3分）
14．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目
①常常（0分） ②有时（1分）
③并非经常（2分） ④很少（3分）
所有双号项目或单号项目的总分超过10分，提示您可能存在抑郁或焦虑，建议您及时来北京中医药大学东方医院康复科进一步详细检查和治疗。
（二）有无处理不良情绪的简单方法？
推荐耳廓推拿方法以放松心情，具体方法如下：
1、提拉耳尖：捏住耳尖，揉捏此处，至该处感到发红发热，往上提拉20-25次；2、上下按摩耳轮，并向外拉：沿耳轮揉捏，使之发热发红，再向外拉耳朵20-25次；3、下拉耳垂：先将耳垂揉捏、搓热，向下拉耳垂20-25次，使之发热发红；4、按压耳窝：按压外耳道开口边的凹陷处，至此处明显的发热发红，然再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。5、推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，由下至上沿著耳根推，要用40-50次左右，以后耳部有明显的发热为宜。每次5分钟，以发热为度。一天两次或三次。
希望大家都能及时疏导不良情绪，拥有健康生活！
文/北京中医药大学东方医院康复科 王嘉麟
北京中医药大学东方医院康复科简介
北京中医药大学东方医院康复科建设于2003年，是国家中医药管理局脑病重点学科的重要组成部分，经过10余年的发展建设，于2016年8月独立成科，现下设康复评定室、运动疗法室、作业疗法室、物理疗法室、语言康复室、认知康复室、心理康复室、中医特色康复室等多个康复单元。特色病种包括：脑血管病（脑梗死、脑出血）、脑外伤等导致的各类功能障碍；眩晕、头痛、三叉神经痛、面瘫、记忆障碍、认知障碍、老年痴呆、帕金森病等常见脑病；抑郁状态、焦虑状态、失眠、植物神经紊乱症、心神经官能症、功能性胃肠病、肠易激综合症、慢性躯体疼痛等心身疾病；运动损伤、骨关节术后、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病的康复治疗。在引进现代康复治疗技术的基础上，突出中医针灸、中药内服、穴位贴敷、中药离子导入、药浴等特色手段，为每位患者提供个性化的康复方案。
科室人员简介：
王嘉麟，医学博士，硕士生导师，北京中医药大学东方医院康复科科室负责人，副主任医师。任中华中医药学会心身医学分会青年副主任委员、北京中医药学会第二届养生康复专业委员会常务委员、北京神经内科学会中西医结合专业委员会第一届委员会常务委员等职务。擅长中西医康复技术治疗脑血管病（脑梗死、脑出血）、失眠、头痛、头晕、健忘、焦虑抑郁、帕金森病、三高、运动损伤、骨科功能障碍等。
专家门诊：周四下午（13：00-16：30）（本部）；周一、三、四、五上午（上午8：00-11：30）（西院区）。
邢佳，医学博士，北京中医药大学东方医院康复科副主任医师。北京中医药学会心身医学分会秘书长，世界中医药学会联合会心身医学专业委员会理事，中国中药协会药物临床评价研究专业委员会心身医学评价学组常委及秘书。擅长中西医结合心理诊疗卒中后功能障碍、睡眠障碍、焦虑抑郁、帕金森、多系统萎缩、痴呆等神经精神疾病。具有神经心理测评与神经电生理测评资质，同时掌握CBT-I、正念认知、沙盘和耳穴等治疗技术，负责全院心身疾病会诊。
专家门诊：本部周二、四上午（上午8：00—11：30）
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