这位朋友37岁女，月经提前 乳腺增生（经期前胀痛）都要8天才会干净，耳鸣，怕冷 手脚冰凉，家庭琐事太多

月经提前是你气虚 血热。 有血块，月经淋漓 时间长是你子宫有淤堵。
乳腺增生根源还是肝气郁结 气滞血瘀导致的。

胸部是肝经循序的路线。
入睡困难，1-3点容易醒都跟肝气不舒有关。 肾开窍于耳，耳鸣是肾虚引起的。
怕冷是你阳气不足。 舌像肝郁的比较严重，要调整好心态，放松心情。
健脾祛湿 疏肝理气 是根本，再补气养血 温补肾阳得到全方面改善。

总结: 肾虚 气血虚 痰湿 心火旺 肝胆淤堵#月经不调# #乳腺增生# #耳鸣#

#自信健康有力量的美好生活[超话]#
二月就这样过完了，打工人最后一餐还是在公司吃啊，没有什么可选择的简单吃点吧
今天最高兴的就是收到了筋膜枪，哈哈今年开始置办“家伙什”了，可以解放双手啦
其实自己从去年3月份开始陆陆续续开始跳绳啊跳操啊减肥，虽然……但是……嗯，差不多一年的时间体重没什么变化（真是惭愧）但是要保持好心态，就当做强身健体也不错嘛，而且最明显的是以前一个仰卧起坐都做不起来，毫不夸张一个也做不起来，但是现在连续做五六十个没有问题，这不就是改变吗？ 2022继续加油吧！！关注了很多棒棒的人，比你优秀的人还比你努力，还有什么理由找借口呢？（咱就是说要变得更好，有点动力嘛）
#二月再见#

立春到，春暖花开！

万物复苏春依始，
壬寅序幕已开启。
明媚春光添暖阳，
东风解冻满生机。

除旧布新立春日，
草木初萌有生气。
送贴报春是春吏，
唤醒农人农耕起。

春雨春润鞭春牛，
乐观向上激活力。
愉悦春景好心态，
踏春赏春健身体。

万花飞舞花满天，
美好时光赠与你。
不负韶华活当下，
勤勉耕耘出鸿绩。
2022.2.4 https://t.cn/RAu4vVN