【健运会柔力球再战锦江】柔力球有众多爱好者，全民健身运动会给他们提供了施展技艺的平台。由成都市体育局主办，成都市游泳运动项目管理中心、锦江区文化体育和旅游局、成都市社会体育指导员协会承办的“爱成都 迎大运”成都市第七届全民健身运动会柔力球（锦江站）比赛，于9月23日在锦江区文轩体育文化中心举行，共吸引了来自锦江区各街道、社区的200余名柔力球爱好者报名参赛。本次比赛是成都市第七届全民健身运动会柔力球项目的第三场比赛，后续还会在各区（市）县举办分站赛，各参赛队将为晋级最后的总决赛展开激烈的角逐。

【古城有个免费乒乓球课堂，已有超过3000人次受益】近年来，随着物质生活水平的不断提高和#全民健身运动#的深入开展，越来越多的人开始关注健康并积极参与体育锻炼。在古城西安，乒乓球是最受群众喜爱的运动之一。由于趣味性强，老少皆宜，易于开展，乒乓球运动在古城拥有大量粉丝。但不少乒乓球爱好者都只会一些简单的打法且缺少运动保护意识，缺乏专业的指导。于是原乒乓球俱乐部教练蒋毅决定每周六举办乒乓球公益课堂，目的就是为了提高乒乓球爱好者的球技，促进古城乒乓球运动健康持续发展。过去的两年多时间里，无论刮风下雨还是严寒酷暑，公益课堂每周六上午都会如期进行。随着公益课堂的影响力越来越大，辐射越来越广，这一活动也得到了省、市乒协的支持和点赞。去年，西安市乒协专门组织协会班子成员与业余名将来到公益课堂，与球友互动交流。“西北球王”刘海锋、孙亿、吴兆敏、赵杰等古城乒坛名将也已加入到这项公益活动中，不定期前来为球友传授技艺。#十四运916快报#

#康复龙##增肌#
含有康复龙的C是体育界最常见的C之一，但是和其他药物一样，要想获得想要的结果，你需要指导怎么使用它。康复龙主要用于非赛季增围增力。基本上只有竞技健美运动员会在赛季使用康复龙，一些硬核的健身爱好者也会这样做，但是只能保留很短时间的效果对他们来说并不值得。
康复龙增围C：
康复龙在非赛季一般用于整个C的前面作为启动药物，因为它见效快而且可以和其他药物协同产生更强的合成代谢效应。
对于大多数人来说，每天50毫克的剂量就足够了。更有经验的人则会将其提高到每天100毫克，但是新手一定要从低剂量开始。只要食物足够，50毫克和100毫克都可以带来令人震惊的进步，50毫克每天使用一个月增长20磅体重不是梦。
一般来说康复龙C会维持四到六周，作为一种短效药，康复龙必须使用一段时间后就停下来。四到六周的时间一到，你就要靠C里的其他类固醇继续下去。康复龙的剂量还会对停药后的阶段产生影响，使用超过每天100毫克的人会发现进步不再明显，食欲的减退也会使增围变得非常困难。
赛季康复龙C：
健美运动员赛前也可以使用康复龙，与非赛季不同，这个阶段康复龙会出现在C的后半段，比赛前很短的一段时间。原理很简单，康复龙可以让肌肉在台上看起来更圆更饱满。要指出的是运动员必须有使用康复龙的经验，知道自己身体的反应之后才能这样做，康复龙会造成严重储水，而这是你赛前最不想看到的事。但是如果你知道如何控制这种类固醇，状态已经很棒并且在使用很好的芳香酶抑制剂，那么康复龙可以给你带来很多益处。
对于大多数人来说每天50毫克用于赛前四周就足够了，最重要的一点是你要已经有了很好的状态，如果你没能按时完成减脂计划，那么放弃这个方法吧，继续下去结果会非常糟糕，你不可能取得好成绩。
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