要我说真的不怪龚俊招人喜欢

去别人家做客，首先笑呵呵的见人就很热情地打招呼，大家看到心情都会很好；去做客不能空着手去，龚俊就带了婆婆和爸爸做的腊肠和泡菜，又好吃又有特色又是蘑菇屋需要的东西[开学季]

见到上一期留下来的嘉宾，还是自己的偶像，肉眼可见他开心得小狗尾巴都摇起来，自己划着小船就过去表达喜爱，是真喜欢还是假喜欢一眼就能看出来，更何况龚俊连李老师早期歌曲和歌词都记得一清二楚。
换谁也不会拒绝一个真心喜欢自己的、现在已经是大明星的小粉丝吧[彩虹屁]

就算有喜欢的偶像也不会冷落其他人，到地方首先进厨房，和妹妹、彭彭都聊得很开心，主动提出自己学了两道四川菜要做给大家吃，执行力又强，说完就把姜和蒜准备好。
黄老师不舒服需要大家一起帮忙做饭的时候，又乖乖按照要求准备好食材，踏踏实实呆在厨房里干一下午活，直到何老师说现在做饭还太早才出来休息一会儿。
真诚踏实认真，眼里有活执行力也强，怪不得后面黄老师都会主动叫他俊俊，话里全是喜欢[开学季]

以及他脾气真的太好了。忙了一下午晚上还主动把床让给两个长辈睡，听了一晚上呼噜二重奏大早上又被门口打闹的声音吵醒，也没有挂脸抱怨起床气，不是有人问到他也不说自己一夜没睡的事情。
天知道龚俊只是想睡个觉而已，代入一下自己遇到这种情况早都臭脸了，谁看了不说龚俊脾气又好又有素质[彩虹屁]

慢综真的太能体现一个人的性格和素养了，只能说@龚俊Simon 这样的年轻人就是很招长辈喜欢啦[赢牛奶]

#龚俊 向往的生活# gj#龚俊#

孩子们出去跳伞，老人家坐在房子门前看夕阳，黄老师对坐在木马上的何老师语重心长地说：“这太阳一定要晒啊，钙就是靠晒才能吸收的，尤其到了中老年一定要多晒太阳多补钙，真的，你要当回事。”何老师一听，“噗呲”一声笑了出来。
 
何老师继续摇着木马，说：“我觉得我的钙晒得还够啊。”黄老师说：“那我们就相互提醒。”
 
摇着摇着，何老师也说了：“不过不出来录节目我真的没什么机会晒太阳了，因为工作就是早上起来就钻到棚里，晚上才出来，平时白天的话我也没有机会在外面走，我也不是特别爱走。”
 
“你的工作就是这样子的。”
 
何老师：“我每年就是《向往的生活》在外边。”
 
黄老师抓住机会了，说：“所以你补钙的时间不够多，你知道吗？”
 
这两个中老年人的悠闲生活有的时候真的挺有趣的，黄磊50岁了，何炅也48岁了，就算不属于老年人，怎么也算是中年人了吧，所以补钙还真的挺重要的。因为人到了四十五岁之后，人体内的钙质流失就会加快，而钙是组成我们人体骨骼的关键元素，因为钙流失骨头就会变得脆弱。
 
但黄老师说的晒太阳补钙的说法，其实严谨一点，应该是晒太阳直接补的并不是钙，而是维生素 Dicon。
 
维生素 D 能调节微量元素钙和磷的代谢，是骨骼健康的基础。补来的钙，要通过维生素 D 向体内运输，从而促进人体对钙的吸收。
 
其实晒太阳除了这个好处外，还有其他的好处的，还有研究显示在早上 8 点到中午这段时间多晒太阳，只要晒太阳 20～30 min，就足以减重（想减肥的朋友不妨试一下）
 
但是，千万不可以暴晒啊，现在那么热，一不小心就把人晒坏了（红豆负不起责的呀）。
 
所以我特意找了一下最适合晒太阳的时间，那就是上午 8 时到 10 时，和下午 15 时到 17 时。“最佳日晒时段”用“影子原则”来选择更简单、有效。当影子的长度短于身高时则不宜晒太阳，因为这个时候的阳光比较“毒”。

偷偷告诉你们，我晒过一两天，可是实在太热了，我就放弃了[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

恋爱日记
昨天和何老师闹矛盾了
可是何老师还是一边上班一边一直给我发消息不停给我台阶下
后来我问他，你当时明明那么生气了为什么还要不停找我
何老师说，因为我答应过你，不会对你冷暴力，哪怕我生气了，看到好看的云，我还是想要拍了照片发给你
我说，如果我今晚不给你机会，拒绝和你沟通呢
何老师：那我明天还是会继续找你，直到你给我这个机会为止。
（以下是何老师按时下班给我分享的云，我还略微调色了哈哈哈）[兔子]