有些人看了我的微博，对生活晒得最多的要么是种地，要么是采集，还以为我五六十岁；为什么对这些东西的迷恋远远超过于其他？
人有三宝精气神，食补补的就是“精气神”，且最适宜的就是大自然什么时候给，我们就什么时候吃。《素问》里也言：五脏应四时，各有收受；春生夏长，秋收冬藏，气之常也，人亦应之。
人们培育的东西，不受天时（季节不对、也没有阳光给予的阳气）不接地气（没有丰富营养的土壤孕育，缺乏各种元素）。这样的东西对人体没什么好处，人是自然界的精华，也需要自然界有能量的食物补充才能健康，有精华凝结的力量。#七月梅子青[超话]#
人有三宝精气神，食补补的就是“精气神”，且最适宜的就是大自然什么时候给，我们就什么时候吃。《素问》里也言：五脏应四时，各有收受；春生夏长，秋收冬藏，气之常也，人亦应之。
人们培育的东西，不受天时（季节不对、也没有阳光给予的阳气）不接地气（没有丰富营养的土壤孕育，缺乏各种元素）。这样的东西对人体没什么好处，人是自然界的精华，也需要自然界有能量的食物补充才能健康，有精华凝结的力量。#七月梅子青[超话]#
#中医养生[超话]##中医[超话]# 气虚体质特征
头身：气虚体质的人面色萎黄、无光泽、精力不够、肌肉松软不实、气短懒言，形体或胖或瘦，水肿。由于长期气虚，体内的能量不足，就会精力不够，容易疲劳；气虚不能上荣，所以面色萎黄，无光泽；肌肉得不到气的充养，就会松软而不结实，甚至形体偏瘦；劳则耗气，因此稍微一活动就觉得气不够用，气喘吁吁，即所谓的虚喘；气虚不能正常的水液代谢，这就是中医所讲的“津液不归正化”，津液就变成水湿、痰湿作为垃圾堆在体内，要么形体发胖，要么水肿。
气虚体质的人对外界环境适应能力差，不耐受风、寒、暑、湿邪。这是因为气虚质者气虚不能固护肌表，其抵御外邪能力下降所致。临床上常见的季节性感冒也是因为气虚不能耐受各个季节的时令之邪或季节交换时气候的变化造成的。
了解更多内容微信：slpzy1213
头身：气虚体质的人面色萎黄、无光泽、精力不够、肌肉松软不实、气短懒言，形体或胖或瘦，水肿。由于长期气虚，体内的能量不足，就会精力不够，容易疲劳；气虚不能上荣，所以面色萎黄，无光泽；肌肉得不到气的充养，就会松软而不结实，甚至形体偏瘦；劳则耗气，因此稍微一活动就觉得气不够用，气喘吁吁，即所谓的虚喘；气虚不能正常的水液代谢，这就是中医所讲的“津液不归正化”，津液就变成水湿、痰湿作为垃圾堆在体内，要么形体发胖，要么水肿。
气虚体质的人对外界环境适应能力差，不耐受风、寒、暑、湿邪。这是因为气虚质者气虚不能固护肌表，其抵御外邪能力下降所致。临床上常见的季节性感冒也是因为气虚不能耐受各个季节的时令之邪或季节交换时气候的变化造成的。
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《五行针灸简明手册》十七（上）
作者：诺娜·弗兰格林
第十六章：木
现在要开始我们的五行之旅了，木是我们的起点，因为木的季节——春，象征着新的一年的开始。
春，是新的开端和迎接新挑战的时刻，是从阴沉的冬季转入明媚春光的时刻。当白昼渐长渐暖，我们能感觉到空气中透出的生机。春的气息充满活力，此时万物从冬眠中醒来，阳光下，新芽破土而出。
空气中充满了希望，感觉一切都是可能的，未来似乎在我们眼前徐徐展开。每个人都精力充沛，步伐富有弹性，思想富于活力。这是大干一番的时刻，打开为抵御严寒而久闭的窗户，给房间来一个春季大扫除。
这个季节人们受益于木的能量，它补肝胆之气，还主筋腱和韧带，使肢体能活动自如。
中医认为身体的每个脏腑都有其独特功能，不仅仅限于生理层面。就木而言，它所主的两个脏腑，肝与胆，包含计划力与抉择力。
木还与我们的眼睛很有关系，包括生理的视力、更高一层的视野、眼界等等。
我们的任何一个动作都需要计划，哪怕是抬脚走路这么简单的一件事，也需要来自于大脑的指令：筋腱紧张时抬脚，紧接着同样的筋腱又得到放松的指令，于是脚踏地。抬脚的计划到真正抬起脚来（抬脚的计划得以实现），由木所主的两个脏腑即肝、胆共同完成。
例如，怎么来安排度假呢？首先，得决定何时动身、去哪儿，做旅行日程安排，需要预订饭店和航班。做度假计划的工作是肝来负责的，搜集并研究各种旅游小册子，研究路线图，什么时间可行等等。而一旦计划做好了，胆就要做决定了，开始定机票、定酒店等等。
肝胆密切相联，制定计划的同时必须做一些抉择，而做抉择时不能不考虑到原计划，可以把肝想成那个在家里拿着时间表的人，而胆则是去联系旅行社订机票的人。
日常生活的一切细节，从早晨起床穿衣吃饭到跟朋友谈话等等，都离不开肝与胆。得先考虑要说什么（肝），然后决定要说（胆）。还得决定穿哪件衣服（肝），然后决定走到衣柜前取出那件衣服（胆）。
有意思的是西医也认为肝是最忙碌的脏器，有多种功能：脂肪代谢、药物解毒、分解碳水化合物、制造热能等等。
当木这一行在我们体内平稳正常运行时，我们不会意识到自己随时在制定计划、做抉择，我们只是看到各种可能性，挑选其中之一，拿起电话，安排度假的一切。当我们的脏腑功能正常，就像引擎自如运作，几乎不会注意到它们在工作。只有当一辆汽车开始出故障时，我们才会听到排档和刹车发出的刺耳声音；同样，如果失调，肝与胆也会发出不谐音。
而这些失调可能表现为不能做抉择：前一分钟说要去北京，而下一分钟又说去海南（无法决断），或者列出度假须带东西的清单，但忘记写上防晒霜（计划不周）。
如果一个人的素体一行（主导一行）是木，那么木在其身上如何显现呢？首先，这种人需要有行动的空间，而且要按计划行动。看看植物幼芽，从紧紧包裹的外壳里冲出来，充满活力地绽开，而且一切都是按照预定程序按部就班地推进！虽然树叶还没长出，一棵橡树的蓝图早已藏在橡子里，玫瑰绽放之前，她的蓝图亦在花蕾之中。如果没有生长蓝图，那棵幼芽只会乱长一气，不会有橡树或者玫瑰。
而如果一个人的主导一行是木，并希望自己的人生有意义，他需要把握好自己的精力，朝着一个方向——前方努力，而不是向左或向右，因为木这一行代表未来，得制定计划，做出选择，然后开始行动，这是木的力量所在。平衡时，木是优秀的组织者，在至关重要的计划和抉择中能一显身手，它能当机立断做出正确判断，言语有力，行动干脆，更情愿甩开双臂在外大干一番，而不是枯坐在办公桌前。
木总是希望事情不断往前推进，因此对“笨人”常没耐心（其情志为恰当的怒），如果别人跟不上他的步子或者优柔寡断，木会不耐烦。木还有管人的倾向，希望他人按他的计划行事。木需要伸展的空间，如果被人挡住，它可能把人推到一旁。木喜欢界线清楚、规矩明确，但这个规矩得有足够的空间以使其能发展自己的计划。
木还喜欢给他人设立规矩和界限，说诸如“我知道我的方向”“你应该朝这个方向去”此类的话等，给人喜欢管人的印象。平衡时，木总是挺身而出，其所主的器官在我们体内健康运行。
现在让我们来看看木失衡的情况。当生命的幼芽被剥夺绽开的空间，或有序成长的过程受到阻碍，这棵幼芽的一部分可能一直卷曲着，不能完成它原来的成长计划。它看不清自己的方向，或者从来没有机会发展正常的视野。此时木带来的所有礼物被糟蹋，馈赠变成诅咒。
出于对井井有条的渴望，失衡的木可能变得有些死板，画地为牢，使自己也没有活动的空间。可能患关节炎，因为它所主的筋腱、韧带失去了柔韧性；它可能局限自己的人生，而不是让其自由舒展；下颌可能因为压抑的愤怒而紧张；因安排不当，计划可能都泡汤；可能难于做出任何抉择，或者做不明智的决定，比如一气之下愤而辞职，却不知下一步该怎么办。
身体方面，木一旦失调，皮肤会透出一种不和谐的绿色，声音要么咄咄逼人，要么低得象耳语（怒不起来），散发出一种不健康的酸味。情志反应：可能本来的那点急性子变本加厉，动辄大发脾气。因为感觉自己说话不管用，木可能提高嗓门，以为这是控制局面的唯一办法。
https://t.cn/A6t46hlt
作者：诺娜·弗兰格林
第十六章：木
现在要开始我们的五行之旅了，木是我们的起点，因为木的季节——春，象征着新的一年的开始。
春，是新的开端和迎接新挑战的时刻，是从阴沉的冬季转入明媚春光的时刻。当白昼渐长渐暖，我们能感觉到空气中透出的生机。春的气息充满活力，此时万物从冬眠中醒来，阳光下，新芽破土而出。
空气中充满了希望，感觉一切都是可能的，未来似乎在我们眼前徐徐展开。每个人都精力充沛，步伐富有弹性，思想富于活力。这是大干一番的时刻，打开为抵御严寒而久闭的窗户，给房间来一个春季大扫除。
这个季节人们受益于木的能量，它补肝胆之气，还主筋腱和韧带，使肢体能活动自如。
中医认为身体的每个脏腑都有其独特功能，不仅仅限于生理层面。就木而言，它所主的两个脏腑，肝与胆，包含计划力与抉择力。
木还与我们的眼睛很有关系，包括生理的视力、更高一层的视野、眼界等等。
我们的任何一个动作都需要计划，哪怕是抬脚走路这么简单的一件事，也需要来自于大脑的指令：筋腱紧张时抬脚，紧接着同样的筋腱又得到放松的指令，于是脚踏地。抬脚的计划到真正抬起脚来（抬脚的计划得以实现），由木所主的两个脏腑即肝、胆共同完成。
例如，怎么来安排度假呢？首先，得决定何时动身、去哪儿，做旅行日程安排，需要预订饭店和航班。做度假计划的工作是肝来负责的，搜集并研究各种旅游小册子，研究路线图，什么时间可行等等。而一旦计划做好了，胆就要做决定了，开始定机票、定酒店等等。
肝胆密切相联，制定计划的同时必须做一些抉择，而做抉择时不能不考虑到原计划，可以把肝想成那个在家里拿着时间表的人，而胆则是去联系旅行社订机票的人。
日常生活的一切细节，从早晨起床穿衣吃饭到跟朋友谈话等等，都离不开肝与胆。得先考虑要说什么（肝），然后决定要说（胆）。还得决定穿哪件衣服（肝），然后决定走到衣柜前取出那件衣服（胆）。
有意思的是西医也认为肝是最忙碌的脏器，有多种功能：脂肪代谢、药物解毒、分解碳水化合物、制造热能等等。
当木这一行在我们体内平稳正常运行时，我们不会意识到自己随时在制定计划、做抉择，我们只是看到各种可能性，挑选其中之一，拿起电话，安排度假的一切。当我们的脏腑功能正常，就像引擎自如运作，几乎不会注意到它们在工作。只有当一辆汽车开始出故障时，我们才会听到排档和刹车发出的刺耳声音；同样，如果失调，肝与胆也会发出不谐音。
而这些失调可能表现为不能做抉择：前一分钟说要去北京，而下一分钟又说去海南（无法决断），或者列出度假须带东西的清单，但忘记写上防晒霜（计划不周）。
如果一个人的素体一行（主导一行）是木，那么木在其身上如何显现呢？首先，这种人需要有行动的空间，而且要按计划行动。看看植物幼芽，从紧紧包裹的外壳里冲出来，充满活力地绽开，而且一切都是按照预定程序按部就班地推进！虽然树叶还没长出，一棵橡树的蓝图早已藏在橡子里，玫瑰绽放之前，她的蓝图亦在花蕾之中。如果没有生长蓝图，那棵幼芽只会乱长一气，不会有橡树或者玫瑰。
而如果一个人的主导一行是木，并希望自己的人生有意义，他需要把握好自己的精力，朝着一个方向——前方努力，而不是向左或向右，因为木这一行代表未来，得制定计划，做出选择，然后开始行动，这是木的力量所在。平衡时，木是优秀的组织者，在至关重要的计划和抉择中能一显身手，它能当机立断做出正确判断，言语有力，行动干脆，更情愿甩开双臂在外大干一番，而不是枯坐在办公桌前。
木总是希望事情不断往前推进，因此对“笨人”常没耐心（其情志为恰当的怒），如果别人跟不上他的步子或者优柔寡断，木会不耐烦。木还有管人的倾向，希望他人按他的计划行事。木需要伸展的空间，如果被人挡住，它可能把人推到一旁。木喜欢界线清楚、规矩明确，但这个规矩得有足够的空间以使其能发展自己的计划。
木还喜欢给他人设立规矩和界限，说诸如“我知道我的方向”“你应该朝这个方向去”此类的话等，给人喜欢管人的印象。平衡时，木总是挺身而出，其所主的器官在我们体内健康运行。
现在让我们来看看木失衡的情况。当生命的幼芽被剥夺绽开的空间，或有序成长的过程受到阻碍，这棵幼芽的一部分可能一直卷曲着，不能完成它原来的成长计划。它看不清自己的方向，或者从来没有机会发展正常的视野。此时木带来的所有礼物被糟蹋，馈赠变成诅咒。
出于对井井有条的渴望，失衡的木可能变得有些死板，画地为牢，使自己也没有活动的空间。可能患关节炎，因为它所主的筋腱、韧带失去了柔韧性；它可能局限自己的人生，而不是让其自由舒展；下颌可能因为压抑的愤怒而紧张；因安排不当，计划可能都泡汤；可能难于做出任何抉择，或者做不明智的决定，比如一气之下愤而辞职，却不知下一步该怎么办。
身体方面，木一旦失调，皮肤会透出一种不和谐的绿色，声音要么咄咄逼人，要么低得象耳语（怒不起来），散发出一种不健康的酸味。情志反应：可能本来的那点急性子变本加厉，动辄大发脾气。因为感觉自己说话不管用，木可能提高嗓门，以为这是控制局面的唯一办法。
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