【书摘】不知是克尔恺郭尔还是海德格尔，反正有一些书呆子说了：人们的世界观，在很小的时候就已经确定了。他们精心设计了一种可以引领自己走向成功的行为方式。你是个坚强的小孩，你得到了别人的表扬，你因此寄希望于你的勇气。或者，你变成了一个聪明的女孩，或是一个风趣的男孩，或是一个漂亮的女孩。这一套直至你三十岁前还行之有效。一旦学校教育结束，你会意识到你认定的成功方式实则是个圈套。在这个圈套里，回报是递减的。你成了一个没人会把你当回事的小丑。或者，曾是选美比赛冠军的你，眼睁睁看着自己的容颜凋谢。你不得不意识到，身份是一种选择，之后，需要再次选择。但你很清楚，下一次要采取的策略将不复有儿时选择时的那种热情。恰克·帕拉尼克《帕拉尼克谈写作》

看完再也不敢小看压力的影响
✨不知道如何调节皮质醇，不可怕。
✨不知道你是因为皮质醇过高，而导致的各种问题，才可怕。

如果你有以上9大皮质醇高的表现。
这个视频一定要点赞收藏起来。

举三个身边的例子。
一个年纪不大的同事，不喜欢吃甜食，
但体检结果却：xue糖偏高。
⛰️其实压力和吃糖一样，
会让身体自己产生xue糖，
所以这种情况，就要怀疑长期压力太大了。

第二个就是我的同学，
有一段时间每天都要吃大量的甜品，
或者很咸的零食。不吃就浑身不舒服。
典型的补偿性进食。
⛰️后来才知道，
那段时间是因为工作和生活发生了很大的变故，
压力很大的原因。

还有就是我父亲，
经常晚上都要起夜上很多次厕所，
导致睡眠质量特别的差。
⛰️就是因为压力大，
即使睡着了脑子还在思考还在活跃、兴奋。

还有一些人，情绪一上来就会胃痛，
有人觉得是因为饿的或者胃不好。
⛰️其实很有可能是压力导致的。
会经常一边想事情一边吃东西。

很多身体不适都是情绪带来的。
情绪好了比什么强身健体都强一百倍。
想要降低这个压力激su。要学会放松心情。
下期咱们详细讲讲。记得关注哦。
#压力#舒缓压力#情绪管理#情绪性进食#情绪与健康

1.我不敢说我能爱你多久
但是你能让我觉得你值得
那我就一直陪着你

2.重要的人要干干净净放在心上

3.愿你是他明目张胆的偏爱 也是他众所周知的喜欢

4.我不是第一个拥抱你的人不是第一个牽你手的人
或者第一个喜欢你的人
但我希望我是第一个陪你到晚年的人

5.在所有有你的选择里我都选择你

6.我不知道我喜欢你的理由
但是我知道我不爱别人的理由是爱你