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便秘、眼疾如何才能缓解?
1
“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子,它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒,40多岁就患有眼疾,当时阅读眼科方面的专著《龙树论》,其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。
从前,有一个老秀才,60岁不到就得了严重的眼疾,有一年秋天,路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽,他抓了一小把来泡茶喝,喝了一段时间,眼疾居然好了,身体也变得健康,后来老秀才常用决明子泡茶,一直到八十多岁仍然眼明体健,后来就有了:“愚翁八十目不瞑,日数蝇头夜点星,并非生得好眼力,只缘长年饮决明”这首诗。
随着生活和消费水平的提高,现在的人们越来越讲究养生,稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯,有安神助眠的妙效。一方面,决明子带着一股青草的香味,枕着它像是躺在绿绿的草间,能让你欣然入睡;另一方面,决明子像菱形的小石子,表面光滑又有一定的硬度,正好给现代人按摩按摩颈部、头部,缓解生活、工作的压力,适合一些慢性病患者以辅助治疗,如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药,比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾,老眼愿力余,读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。
但是,有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉,所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒,并且每1~3年需更换枕芯,否则不仅不能保健养生,还有可能导致其他疾病。
2
便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难,然而用决明子泡茶喝可以润肠通便,按现有药理研究,一般认为决明子具有润肠通便的功效,是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分,从成分名称就可看出大黄中也有此类成分,但是大黄的泻下力更强,决明子泡茶喝的效果可能比较弱,只适用于养生保健,如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。
都说减肥是女人一辈子的事业,所以市面上永远都不会消失减肥产品,闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的,用决明子泡茶就可以健康减肥,但又不会流失营养物质,因为决明子本身有许多微量元素,比如铜、锌、铁等,而且本身还有杀菌消炎的功能,可以提高我们身体的免疫力,还可将毒素排出体外,这就比普通减肥茶健康许多,可以保持体内的膳食平衡,决明子减肥,不仅可以减肥还能调理身体。但是,笔者还是建议大家能迈开腿,适量锻炼着减肥,凡事不可过量。
决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能,还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾,久服益精光,轻身”。家家可备一些决明子,保健养生。
便秘、眼疾如何才能缓解?
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“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”白居易的诗中所指的中药就是决明子,它以明目之功而名之。白居易喜欢喝酒,40多岁就患有眼疾,当时阅读眼科方面的专著《龙树论》,其中用于治疗眼疾的决明丸就是用决明子制成的。
从前,有一个老秀才,60岁不到就得了严重的眼疾,有一年秋天,路边的几棵野草上结了有光亮灰绿色的菱形草籽,他抓了一小把来泡茶喝,喝了一段时间,眼疾居然好了,身体也变得健康,后来老秀才常用决明子泡茶,一直到八十多岁仍然眼明体健,后来就有了:“愚翁八十目不瞑,日数蝇头夜点星,并非生得好眼力,只缘长年饮决明”这首诗。
随着生活和消费水平的提高,现在的人们越来越讲究养生,稍微懂得养生的朋友一定听说过可用决明子做枕芯,有安神助眠的妙效。一方面,决明子带着一股青草的香味,枕着它像是躺在绿绿的草间,能让你欣然入睡;另一方面,决明子像菱形的小石子,表面光滑又有一定的硬度,正好给现代人按摩按摩颈部、头部,缓解生活、工作的压力,适合一些慢性病患者以辅助治疗,如果希望效果更大一些可以选用一些带明显香味的花和叶类中药,比如艾叶、菊花。“枕囊代曲肱,甘寝听芬苾,老眼愿力余,读书真成癖”北宋诗人黄庭坚所说的枕囊就是决明子枕。
但是,有些时候睡眠的汗水会导致这些种子、花叶发霉,所以这些药用枕头应频繁拿到太阳底下暴晒,并且每1~3年需更换枕芯,否则不仅不能保健养生,还有可能导致其他疾病。
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便秘应该是老年人和一些需要久坐的上班族的一个老大难,然而用决明子泡茶喝可以润肠通便,按现有药理研究,一般认为决明子具有润肠通便的功效,是因为其含有大黄素、大黄酚、大黄酸、芦荟大黄素等化学成分,从成分名称就可看出大黄中也有此类成分,但是大黄的泻下力更强,决明子泡茶喝的效果可能比较弱,只适用于养生保健,如果便秘情况比较严重最好还是听医嘱。
都说减肥是女人一辈子的事业,所以市面上永远都不会消失减肥产品,闲聊中也永远都会有减肥话题。如何健康减肥更是大家迫切追求的,用决明子泡茶就可以健康减肥,但又不会流失营养物质,因为决明子本身有许多微量元素,比如铜、锌、铁等,而且本身还有杀菌消炎的功能,可以提高我们身体的免疫力,还可将毒素排出体外,这就比普通减肥茶健康许多,可以保持体内的膳食平衡,决明子减肥,不仅可以减肥还能调理身体。但是,笔者还是建议大家能迈开腿,适量锻炼着减肥,凡事不可过量。
决明子不仅具有明目、通便、减肥的功能,还可治疗头痛眩晕、降血压降血脂。《神农本草经》将其列为上品 “能治诸眼疾,久服益精光,轻身”。家家可备一些决明子,保健养生。
道家养生六字诀
俗话说:万病生于气。中医讲肝主情志,调达气机。情绪不畅,一定要发泄心中的郁闷,否则更易得气结痰凝形成肿块等
调理情志最重要就是情绪要舒缓,肝气郁结难受时可以尝试“嘘肝法”,来源于养生气功六字诀,是道医提倡的一种养肝功
方法:
深吸一口气(最好选择空气清新的地方),并口中发出“嘘”声,缓慢吐气
长期这样做可以使肝气得到舒畅,病邪得以外泄,起到养肝调理情志的作用
经常伏案工作的白领族,可在电脑旁摆—盆绿色植物,如芦荟等,可以养眼舒肝。
俗话说:万病生于气。中医讲肝主情志,调达气机。情绪不畅,一定要发泄心中的郁闷,否则更易得气结痰凝形成肿块等
调理情志最重要就是情绪要舒缓,肝气郁结难受时可以尝试“嘘肝法”,来源于养生气功六字诀,是道医提倡的一种养肝功
方法:
深吸一口气(最好选择空气清新的地方),并口中发出“嘘”声,缓慢吐气
长期这样做可以使肝气得到舒畅,病邪得以外泄,起到养肝调理情志的作用
经常伏案工作的白领族,可在电脑旁摆—盆绿色植物,如芦荟等,可以养眼舒肝。
道醫养生
毛巾热敷赶走颈椎病
毛巾热敷颈部可以改善颈椎病患者的头晕症状。将热毛巾放在头部后方,每次数分钟,这样可刺激后头部的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高患者的反应力和思维能力。毛巾热敷可以缓解颈椎病早期颈椎病症状,如颈部发硬、酸痛或者受凉后颈部轻微疼痛,有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。
热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45℃中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
以对症下药,跟据病情下药泡脚,效果也不错,已出微汗為宜。特别是一些老寒肢,痛風症者,改善效果相當很明显。
李晋斌愿人人都有一个强壮的身躯!
手机号同步微信
15521027688
於金乡炎亭镇望海路9号经道古法经络养生堂发表′ https://t.cn/zQBx8Jc
毛巾热敷赶走颈椎病
毛巾热敷颈部可以改善颈椎病患者的头晕症状。将热毛巾放在头部后方,每次数分钟,这样可刺激后头部的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高患者的反应力和思维能力。毛巾热敷可以缓解颈椎病早期颈椎病症状,如颈部发硬、酸痛或者受凉后颈部轻微疼痛,有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。
热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45℃中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
以对症下药,跟据病情下药泡脚,效果也不错,已出微汗為宜。特别是一些老寒肢,痛風症者,改善效果相當很明显。
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