前不久，看过一个《没睡好的人，脑子里都是“垃圾”》的著名演讲。
演讲中提到一个研究成果：大脑在辛勤地工作时，会产生大量“垃圾”。
只有当我们规律作息时，大脑才会将废物排出，保障我们次日拥有清晰的思维。
一项著名的睡眠剥夺实验也表明：
睡眠、觉醒的节律被破坏，可导致身体、精神以及代谢的紊乱。
商业大佬李开复曾经是个工作狂，他经常工作到凌晨两三点，甚至服用药品让自己减少睡眠。
长期不规律的睡眠状态，加上工作压力大，李开复患上了淋巴癌。
幸运的是医生告诉他病情不是很严重，完全有机会康复。
李开复这才放下悬着的心，全力配合治疗。
经过两年多时间的抗癌，体内的肿瘤已经检查不到了。
他总结自己抗癌历程时这样说：
“患病之后才明白睡眠的重要性，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。”
李开复不再向睡眠偷时间，坚持早睡早起，身体越来越健康。
非常喜欢北宋理学家程顥的词：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。”
好好睡觉，是成年人最稀缺的奢侈品。
作家林清玄曾有段时间痛苦迷茫，经常吃不下饭、睡不好觉。
后来，禅师的一句话点醒了他：“该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。”
林清玄这才想到自己吃饭时总是心不在焉，睡觉的时候也思虑过多经常做梦。
后来他就让自己好好睡觉，状态开始越来越好，也慢慢走出了低谷。
莎士比亚曾经说过：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
保持规律作息，是一个人对自己健康最大的负责。
惜命的人，不会用熬夜来透支未来。
演讲中提到一个研究成果：大脑在辛勤地工作时，会产生大量“垃圾”。
只有当我们规律作息时，大脑才会将废物排出，保障我们次日拥有清晰的思维。
一项著名的睡眠剥夺实验也表明：
睡眠、觉醒的节律被破坏，可导致身体、精神以及代谢的紊乱。
商业大佬李开复曾经是个工作狂，他经常工作到凌晨两三点，甚至服用药品让自己减少睡眠。
长期不规律的睡眠状态，加上工作压力大，李开复患上了淋巴癌。
幸运的是医生告诉他病情不是很严重，完全有机会康复。
李开复这才放下悬着的心，全力配合治疗。
经过两年多时间的抗癌，体内的肿瘤已经检查不到了。
他总结自己抗癌历程时这样说：
“患病之后才明白睡眠的重要性，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。”
李开复不再向睡眠偷时间，坚持早睡早起，身体越来越健康。
非常喜欢北宋理学家程顥的词：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。”
好好睡觉，是成年人最稀缺的奢侈品。
作家林清玄曾有段时间痛苦迷茫，经常吃不下饭、睡不好觉。
后来，禅师的一句话点醒了他：“该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。”
林清玄这才想到自己吃饭时总是心不在焉，睡觉的时候也思虑过多经常做梦。
后来他就让自己好好睡觉，状态开始越来越好，也慢慢走出了低谷。
莎士比亚曾经说过：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
保持规律作息，是一个人对自己健康最大的负责。
惜命的人，不会用熬夜来透支未来。
读读书，品品茶，远离喧嚣。
减减肥，做做饭。人生除了生死，都是小事。看破了的话，生死也是小事。
有钱有闲，这才是求之不得的美好时光。毕竟人生的体验中，金钱，权力，都不过是附属品，而保持肉体的健康，心灵才会有个好的依存环境，才能去贴近自己的灵魂(高我)。#通灵##转运##民间故事##无处不修行##人生感悟##算卦# 必需品要有，当然要有钱，要不然天天为生计奔波劳碌，哪有时间品味人生？但是过多的就只是附属品而已，附属品可以多，没问题，但是别变成附属品的奴隶，本末倒置。 而健康说到底是必需品，因为没有健康，你的心灵没有好的寄居场所，一切都是空中楼阁。人生就是在不断的体验中感悟找到自我的过程。而很多人，已经迷失。身，心，灵合一，才是我们一生的追求。
减减肥，做做饭。人生除了生死，都是小事。看破了的话，生死也是小事。
有钱有闲，这才是求之不得的美好时光。毕竟人生的体验中，金钱，权力，都不过是附属品，而保持肉体的健康，心灵才会有个好的依存环境，才能去贴近自己的灵魂(高我)。#通灵##转运##民间故事##无处不修行##人生感悟##算卦# 必需品要有，当然要有钱，要不然天天为生计奔波劳碌，哪有时间品味人生？但是过多的就只是附属品而已，附属品可以多，没问题，但是别变成附属品的奴隶，本末倒置。 而健康说到底是必需品，因为没有健康，你的心灵没有好的寄居场所，一切都是空中楼阁。人生就是在不断的体验中感悟找到自我的过程。而很多人，已经迷失。身，心，灵合一，才是我们一生的追求。
妈妈：
今天是您离开的七七。
不知不觉，已经49天了。我一直不敢让自己闲下来，您用过的手机、还没吃完的奶豆、我买给您的化妆品……每一件我都舍不得丢下，仿佛只有这样，才能留住您在这世上的痕迹。
前几天，翻看您微信，在收藏里看到了家里每一个人的照片，都是我们平时给您传过去的，您都收在了收藏里保存，忽然想起您曾说过您最开心的就是翻看这些。小时候觉得您过于强势，强势到我们三个都觉得您就是家里的天，您可以解决家里的一切问题。不知道从什么开始，我开始与这个家渐行渐远……也许是16岁那年，您第一次病危跟我交代后事嘱咐我要供弟弟上学；或者是19岁时，你和爸爸先后离家去外地打工，把青春期的弟弟扔给我抚养，等你们在那里稳定后，回来只接走了弟弟时；再或者是21岁时，我跟您说我想结婚了，您告诉我：想结就结吧，想好就行。然后我自己订了婚期，弟弟初三，只有三天假期。于是，我告诉您：那就2号结婚吧！你们1号回来，3号回去。后来，我怀孕了，您本来答应我生孩子时会回来陪我，可突然在预产期前一周，提前生产，当我问您能不能尽快回来看看我和孩子时，您告诉我既然母子平安那就不用回来了。整个月子里，我没有等到您的一个电话，您第一次看到外孙时，他已经会坐了…… 慢慢地，我好像再遇到事情时，已经想不起来再找我心目中的那片天了……
多年后，您做了婆婆，做了奶奶。好像开始发现，女儿其实挺不容易的。于是，每次给儿媳妇买完衣服，给孙子买完吃的玩的，也会给我和孩子发个红包，让我们买水果吃。我知道您收入有限，这必定是自己嘴里剩下的。我不忍收，可您每次都要等我收下才肯罢休。
后来，您病了。为了弥补多年相处的缺失，我在这边给您买了房子，接到身边照顾。我们母女俩才有了小一年的朝夕相处。可我能感觉到，您跟我在一起变得小心翼翼，言语间总是多番试探。不像母女，过于生疏客气，甚至有点讨好。因为您常说，这一生都为了儿子，能挣钱和干活时，都奉献给了儿子，最后老了病了回来找女儿。就像我翻看这些照片，在您和儿子的合影里，看见了您灿烂的笑容，和我的却一张都没有。即使这样，我还是心怀感激，您给了我时间弥补遗憾，您会烙饼给我吃，我也可以给您包饺子。这一年，我很知足。
妈妈，您在生命的最后，把爸爸和弟弟还有您没有完成的都交给了我，我会拼尽全力去守护您在乎的一切。昨天在网上看到这样一段话：不要过于思念已故的亲人，会绊住他们去往另一个世界的脚步。俗话说：7天去一魄，1年去一魂。49天，希望您已经完全摆脱了今生一切的不如意。
妈妈，今天是我最后一天放任自己痛哭流涕地想您，明天开始，我会回归到以前的生活再想起您时，不再悲伤，就让我们一起祝福着：
一切都好！妈妈：我爱您[心]
今天是您离开的七七。
不知不觉，已经49天了。我一直不敢让自己闲下来，您用过的手机、还没吃完的奶豆、我买给您的化妆品……每一件我都舍不得丢下，仿佛只有这样，才能留住您在这世上的痕迹。
前几天，翻看您微信，在收藏里看到了家里每一个人的照片，都是我们平时给您传过去的，您都收在了收藏里保存，忽然想起您曾说过您最开心的就是翻看这些。小时候觉得您过于强势，强势到我们三个都觉得您就是家里的天，您可以解决家里的一切问题。不知道从什么开始，我开始与这个家渐行渐远……也许是16岁那年，您第一次病危跟我交代后事嘱咐我要供弟弟上学；或者是19岁时，你和爸爸先后离家去外地打工，把青春期的弟弟扔给我抚养，等你们在那里稳定后，回来只接走了弟弟时；再或者是21岁时，我跟您说我想结婚了，您告诉我：想结就结吧，想好就行。然后我自己订了婚期，弟弟初三，只有三天假期。于是，我告诉您：那就2号结婚吧！你们1号回来，3号回去。后来，我怀孕了，您本来答应我生孩子时会回来陪我，可突然在预产期前一周，提前生产，当我问您能不能尽快回来看看我和孩子时，您告诉我既然母子平安那就不用回来了。整个月子里，我没有等到您的一个电话，您第一次看到外孙时，他已经会坐了…… 慢慢地，我好像再遇到事情时，已经想不起来再找我心目中的那片天了……
多年后，您做了婆婆，做了奶奶。好像开始发现，女儿其实挺不容易的。于是，每次给儿媳妇买完衣服，给孙子买完吃的玩的，也会给我和孩子发个红包，让我们买水果吃。我知道您收入有限，这必定是自己嘴里剩下的。我不忍收，可您每次都要等我收下才肯罢休。
后来，您病了。为了弥补多年相处的缺失，我在这边给您买了房子，接到身边照顾。我们母女俩才有了小一年的朝夕相处。可我能感觉到，您跟我在一起变得小心翼翼，言语间总是多番试探。不像母女，过于生疏客气，甚至有点讨好。因为您常说，这一生都为了儿子，能挣钱和干活时，都奉献给了儿子，最后老了病了回来找女儿。就像我翻看这些照片，在您和儿子的合影里，看见了您灿烂的笑容，和我的却一张都没有。即使这样，我还是心怀感激，您给了我时间弥补遗憾，您会烙饼给我吃，我也可以给您包饺子。这一年，我很知足。
妈妈，您在生命的最后，把爸爸和弟弟还有您没有完成的都交给了我，我会拼尽全力去守护您在乎的一切。昨天在网上看到这样一段话：不要过于思念已故的亲人，会绊住他们去往另一个世界的脚步。俗话说：7天去一魄，1年去一魂。49天，希望您已经完全摆脱了今生一切的不如意。
妈妈，今天是我最后一天放任自己痛哭流涕地想您，明天开始，我会回归到以前的生活再想起您时，不再悲伤，就让我们一起祝福着：
一切都好！妈妈：我爱您[心]
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