对于每天忙碌在办公室与家之间的上班族来说，午休时间做到以下几点能使工作更轻松，生活更健康！
1.坚持饭后清洁牙齿；2.眼部按摩缓解疲劳；3. 吃水果补充营养；4.睡午觉养足精神；5.适当运动放松身心；在这个既忙碌又漫长的下午，刷个牙会让你的精神更饱满哦，而且会让我们的牙齿矫正更加事半功倍
1.坚持饭后清洁牙齿；2.眼部按摩缓解疲劳；3. 吃水果补充营养；4.睡午觉养足精神；5.适当运动放松身心；在这个既忙碌又漫长的下午，刷个牙会让你的精神更饱满哦，而且会让我们的牙齿矫正更加事半功倍
★★★2017.10.11★★★上班日
英语：背单词+朱伟词组21天计划（day1）
明天午休时间该做阅读了[允悲]
政治:徐涛背诵点马原部分（买了徐涛老师的书，不知道在到之前能不能把马原看完[允悲]）
专业课：继续背，打卡完继续背，就一个字：背[拳头]
要给自己设定一个每天的任务，一天最少几道题[加油]
#社会工作考研##2018考研签到##2018考研##2018考研打卡##2018社会工作考研##18考研er打卡日记##studyaccount#
英语：背单词+朱伟词组21天计划（day1）
明天午休时间该做阅读了[允悲]
政治:徐涛背诵点马原部分（买了徐涛老师的书，不知道在到之前能不能把马原看完[允悲]）
专业课：继续背，打卡完继续背，就一个字：背[拳头]
要给自己设定一个每天的任务，一天最少几道题[加油]
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利用午休时间看完了第一章，总结如下：
1.放弃烦恼，继续前行。
2.自我接受，自我肯定，了解自己。
3.不执着于缺点，发现优点。
4.放下过去，总结教训，获得经验，忘记过去！
5.记忆快乐，忘却痛苦。
6.不为无法改变的事情烦恼，创造丰富多彩的生活。
7.避免烦躁，心态平和。
整理归纳结论：
时刻保持心态平和，了解自己，肯定自己，化教训为经验，继续前行。
1.放弃烦恼，继续前行。
2.自我接受，自我肯定，了解自己。
3.不执着于缺点，发现优点。
4.放下过去，总结教训，获得经验，忘记过去！
5.记忆快乐，忘却痛苦。
6.不为无法改变的事情烦恼，创造丰富多彩的生活。
7.避免烦躁，心态平和。
整理归纳结论：
时刻保持心态平和，了解自己，肯定自己，化教训为经验，继续前行。
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