厉害了！通川女警拿下达马迷你跑第一名
2019跑遍四川之巴人故里国际半程马拉松9点在巴山大剧院准时开跑！
迎着寒风细雨，上万名选手尽情奔跑，让原本略带寒风的早晨瞬间变得火热~
一位90后的通川警花更是一举夺下迷你马拉松女子组的冠军，快来和小通一睹这位女警的风采吧！
9点43分48秒，在一片“来了！来了！”的欢呼声中，一个身着白色短袖、黑色运动裤的身影出现在观众的视野中。马建霞冲过终点线，摘得2019跑遍四川之巴人故里国际半程马拉松10公里迷你跑的冠军。
今年28岁的马建霞是通川区公安分局的一名普通民警，从事后勤工作的她没有接受过高强度的训练，却在一次偶然中与马拉松结缘。2019年1月20日，在同事的鼓励下，马建霞参加了通川马拉松，跑800米都有些费力的她，居然一路坚持冲到终点，并且一举拿下了“通马”的冠军。“胜利了！”接过奖杯的那一瞬间，马建霞心头涌上了一股自豪之情，自此，她就爱上了马拉松这项充满魅力的运动。
爱上跑步后，马建霞的生活有了很大改变，曾经一下班就回家“北京瘫”的她，一有空就会去小区附近的公园“跑两圈”。马建霞说，跑步的时候，她有了更多的思考空间，体重也从170斤掉到了100斤。
看到2019跑遍四川之巴人故里国际半程马拉松的比赛通知时，马建霞的心中燃起了一股昂扬的斗志，“我能拿到5公里通马冠军，也一定可以拿到10公里达马冠军！”喜欢挑战的她，怀着一股不服输的劲儿，报名参加了今年的“达马”。
从11月中旬报名参赛开始，她每天清晨六点半就开始训练，至少要保持每天一个半小时的训练时间，风雨无阻。在一个月的时间里，她跑了100多公里，袜子都磨破了三双。赛前，马建霞不慎身患重感冒，严重发炎的扁桃体让她呼吸都变得十分困难。
比赛当日，身体的不适让马建霞想要放弃比赛，就在她逐渐放慢脚步的时候，耳边传来了家人以及同事的鼓励声。原来，马建霞的家人和同事一直在旁边守护着她，赛道两边的观众也在为这位通川警花加油鼓劲。一声声鼓励传入耳里，让马建霞的心里燃起了战斗的火焰，她坚持了下来，忍着不适，加快步伐，毅然决然地冲向了终点。
“与跑结缘，是我的人生之幸。特别是这次克服突发感冒发烧挑战自我极限，圆满完成了比赛任务，我感到很骄傲和自豪。挑战拼搏，奋斗人生，我一定会继续努力的！”这次比赛，不会是马建霞的终点，她还会继续挑战自我，取得更大的进步。
相信在未来更高级别的马拉松比赛里，我们也将看到这位通川女警的身影！
2019跑遍四川之巴人故里国际半程马拉松9点在巴山大剧院准时开跑！
迎着寒风细雨，上万名选手尽情奔跑，让原本略带寒风的早晨瞬间变得火热~
一位90后的通川警花更是一举夺下迷你马拉松女子组的冠军，快来和小通一睹这位女警的风采吧！
9点43分48秒，在一片“来了！来了！”的欢呼声中，一个身着白色短袖、黑色运动裤的身影出现在观众的视野中。马建霞冲过终点线，摘得2019跑遍四川之巴人故里国际半程马拉松10公里迷你跑的冠军。
今年28岁的马建霞是通川区公安分局的一名普通民警，从事后勤工作的她没有接受过高强度的训练，却在一次偶然中与马拉松结缘。2019年1月20日，在同事的鼓励下，马建霞参加了通川马拉松，跑800米都有些费力的她，居然一路坚持冲到终点，并且一举拿下了“通马”的冠军。“胜利了！”接过奖杯的那一瞬间，马建霞心头涌上了一股自豪之情，自此，她就爱上了马拉松这项充满魅力的运动。
爱上跑步后，马建霞的生活有了很大改变，曾经一下班就回家“北京瘫”的她，一有空就会去小区附近的公园“跑两圈”。马建霞说，跑步的时候，她有了更多的思考空间，体重也从170斤掉到了100斤。
看到2019跑遍四川之巴人故里国际半程马拉松的比赛通知时，马建霞的心中燃起了一股昂扬的斗志，“我能拿到5公里通马冠军，也一定可以拿到10公里达马冠军！”喜欢挑战的她，怀着一股不服输的劲儿，报名参加了今年的“达马”。
从11月中旬报名参赛开始，她每天清晨六点半就开始训练，至少要保持每天一个半小时的训练时间，风雨无阻。在一个月的时间里，她跑了100多公里，袜子都磨破了三双。赛前，马建霞不慎身患重感冒，严重发炎的扁桃体让她呼吸都变得十分困难。
比赛当日，身体的不适让马建霞想要放弃比赛，就在她逐渐放慢脚步的时候，耳边传来了家人以及同事的鼓励声。原来，马建霞的家人和同事一直在旁边守护着她，赛道两边的观众也在为这位通川警花加油鼓劲。一声声鼓励传入耳里，让马建霞的心里燃起了战斗的火焰，她坚持了下来，忍着不适，加快步伐，毅然决然地冲向了终点。
“与跑结缘，是我的人生之幸。特别是这次克服突发感冒发烧挑战自我极限，圆满完成了比赛任务，我感到很骄傲和自豪。挑战拼搏，奋斗人生，我一定会继续努力的！”这次比赛，不会是马建霞的终点，她还会继续挑战自我，取得更大的进步。
相信在未来更高级别的马拉松比赛里，我们也将看到这位通川女警的身影！
【#吴冠中# 的散文《父爱之舟》】
是昨夜梦中的经历吧，我刚刚梦醒！
朦胧中，父亲和母亲在半夜起来给蚕宝宝添桑叶……每年卖茧子的时候，我总跟在父亲身后，卖了茧子，父亲便给我买枇杷吃……
我又见到了姑爹那只小小渔船。父亲送我离开家乡去投考学校以及上学，总是要借用姑爹这只小渔船。他同姑爹一同摇船送我。带了米在船上做饭，晚上就睡在船上，这样可以节省饭钱和旅店钱。我们不肯轻易上岸，花钱住旅店的教训太深了。有一次，父亲同我住了一间最便宜的小客栈，夜半我被臭虫咬醒，遍体都是被咬的大红疙瘩，父亲心疼极了，叫来茶房，掀开席子让他看满床乱爬的臭虫及我的疙瘩。茶房说没办法，要么加点钱换个较好的房间。父亲动心了，但我年纪虽小却早已深深体会到父亲挣钱的艰难。他平时节省到极点，自己是一分冤枉钱也不肯花的，我反正已被咬了半夜，只剩下后半夜，不肯再加钱换房子……恍恍惚惚我又置身于两年一度的庙会中，能去看看这盛大的节日确是无比的快乐，我欢喜极了。我看各样彩排着的戏人边走边唱。看高跷走路，看虾兵、蚌精、牛头，马面……最后庙里的菩萨也被抬出来，一路接受人们的膜拜。卖玩意儿的也不少，彩色的纸风车、布老虎、泥人、竹制的花蛇……父亲回家后用几片玻璃和彩色纸屑等糊了一个万花筒，这便是我童年惟一的也是最珍贵的玩具了。万花筒里那千变万化的图案花样，是我最早的抽象美的启迪者吧！
父亲经常说要我念好书，最好将来到外面当个教员……冬天太冷，同学们手上脚上长了冻疮，有的家里较富裕的女生便带着脚炉来上课，上课时脚踩在脚炉上，大部分同学没有脚炉，一下课便踢毽子取暖。毽子越做越讲究，黑鸡毛、白鸡毛、红鸡毛、芦花鸡毛等各种颜色的毽子满院子飞。后来父亲居然从和桥镇上给我买回来一个皮球，我快活极了，同学们也非常羡慕。夜晚睡觉，我将皮球放在自己的枕头边。但后来皮球瘪了下去，必须到和桥镇上才能打气，我天天盼着父亲上和桥去。一天，父亲突然上和桥去了，但他忘了带皮球，我发觉后拿着瘪皮球追上去，一直追到栋树港，追过了渡船，向南遥望，完全不见父亲的背影，到和桥有十里路，我不敢再追了，哭着回家。
我从来不缺课，不逃学。读初小的时候，遇上大雨大雪天，路滑难走，父亲便背着我上学，我背着书包伏在他背上，双手撑起一把结结实实的大黄油布雨伞。他扎紧裤脚，穿一双深筒钉鞋，将棉袍的下半截撩起扎在腰里，腰里那条极长的粉绿色丝绸汗巾可以围腰二三圈，还是母亲出嫁时的陪嫁呢。
初小毕业时，宜兴县举办全县初小毕业会考，我考了总分七十几分，属第三等。我在学校里虽是绝对拔尖的，但到全县范围一比，还远不如人家。要上高小，必须到和桥去念县立鹅山小学。和桥是宜兴的一个大镇，鹅山小学就在镇头，是当年全县最有名气的县立完全小学，设备齐全，教师阵容强，方圆二十里之内的学生都争着来上鹅山。因此要上鹅山高小不容易，须通过入学的竞争考试，我考取了。要住在鹅山当寄宿生，要缴饭费、宿费、学杂费，书本费也贵了，于是家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱，很紧，但家里愿意将钱都花在我身上。我拿着凑来的钱去缴学费，感到十分心酸。父亲送我到校，替我铺好床被，他回家时，我偷偷哭了。这是我第一次真正心酸的哭，与在家里撒娇的哭、发脾气的哭、打架的哭都大不一样，是人生道路中品尝到的新滋味了。
第一学期结束，根据总分，我名列全班第一。我高兴极了，主要是可以给父亲和母亲一个天大的喜讯了。我拿着级任老师孙德如签名盖章，又加盖了县立鹅山小学校章的成绩单回家，路走得比平常快，路上还又取出成绩单来重看一遍那紧要的栏目：全班六十人，名列第一，这对父亲确是意外的喜讯，他接着问：“那朱自道呢？”父亲很注意入学时全县会考第一名朱自道，他知道我同朱自道同班，我得意地、迅速地回答：“第十名。”正好缪祖尧老师也在我们家，也乐开了：“茅草窝里要出笋了！”
我惟一的法宝就是考试，从未落过榜，我又要去投考无锡师范了。
为了节省路费，父亲又向姑爹借了他家的小小渔船，同姑爹两人摇船送我到无锡，时值暑天，为避免炎热，夜晚便开船，父亲和姑爹轮换摇橹，让我在小舱里睡觉。但我也睡不好，因确确实实已意识到考不取的严重性，自然更未能领略到满天星斗、小河里孤舟缓缓夜行的诗画意境，船上备一只泥灶，自己煮饭吃，小船既节省了旅费，又兼做宿店和饭店。只是我们的船不敢停到无锡师范附近，怕被别的考生及家长们见了嘲笑。
老天不负苦心人，他的儿子考取了。送我去入学的时候，依旧是那只小船，依旧是姑爹和父亲轮换摇船，不过父亲不摇橹的时候，便抓紧时间为我缝补棉被，因我那长期卧病的母亲未能给我备齐行装。我从舱里往外看，父亲那弯腰低头缝补的背影挡住了我的视线。后来我读到朱自清先生的《背影》时，这个船舱里的背影便也就分外明显，永难磨灭了！不仅是背影时时在我眼前显现，鲁迅笔底的乌篷船对我也永远是那么亲切，虽然姑爹小船上盖的只是破旧的篷，远比不上绍兴的乌篷船精致，但姑爹的小小渔船仍然是那么亲切，那么难忘……我什么，时候能够用自己手中的笔，把那只载着父爱的小船画出来就好了！
庆贺我考取了颇有名声的无锡师范，父亲在临离无锡回家时，给我买了瓶汽水喝。我以为汽水必定是甜甜的凉水，但喝到口，麻辣麻辣的，太难喝了。店伙计笑了：“以后住下来变了城里人，便爱喝了！”然而我至今不爱喝汽水。
师范毕业当个高小的教员，这是父亲对我的最高期望。但师范生等于稀饭生，同学们都这样自我嘲讽。我终于转入了极难考进的浙江大学代办的工业学校电机科，工业救国是大道，至少毕业后职业是有保障的。幸乎？不幸乎？由于一些偶然的客观原因，我接触到了杭州艺专，疯狂地爱上了美术。正值那感情似野马的年龄，为了爱，不听父亲的劝告，不考虑今后的出路，毅然沉浮于茫无边际的艺术苦海，去挣扎吧，去喝一口一口失业和穷困的苦水吧！我不怕，只是不愿父亲和母亲看着儿子落魄潦倒。我羡慕过没有父母、没有人关怀的孤儿、浪子，自己只属于自己，最自由，最勇敢。
……醒来，枕边一片湿。
是昨夜梦中的经历吧，我刚刚梦醒！
朦胧中，父亲和母亲在半夜起来给蚕宝宝添桑叶……每年卖茧子的时候，我总跟在父亲身后，卖了茧子，父亲便给我买枇杷吃……
我又见到了姑爹那只小小渔船。父亲送我离开家乡去投考学校以及上学，总是要借用姑爹这只小渔船。他同姑爹一同摇船送我。带了米在船上做饭，晚上就睡在船上，这样可以节省饭钱和旅店钱。我们不肯轻易上岸，花钱住旅店的教训太深了。有一次，父亲同我住了一间最便宜的小客栈，夜半我被臭虫咬醒，遍体都是被咬的大红疙瘩，父亲心疼极了，叫来茶房，掀开席子让他看满床乱爬的臭虫及我的疙瘩。茶房说没办法，要么加点钱换个较好的房间。父亲动心了，但我年纪虽小却早已深深体会到父亲挣钱的艰难。他平时节省到极点，自己是一分冤枉钱也不肯花的，我反正已被咬了半夜，只剩下后半夜，不肯再加钱换房子……恍恍惚惚我又置身于两年一度的庙会中，能去看看这盛大的节日确是无比的快乐，我欢喜极了。我看各样彩排着的戏人边走边唱。看高跷走路，看虾兵、蚌精、牛头，马面……最后庙里的菩萨也被抬出来，一路接受人们的膜拜。卖玩意儿的也不少，彩色的纸风车、布老虎、泥人、竹制的花蛇……父亲回家后用几片玻璃和彩色纸屑等糊了一个万花筒，这便是我童年惟一的也是最珍贵的玩具了。万花筒里那千变万化的图案花样，是我最早的抽象美的启迪者吧！
父亲经常说要我念好书，最好将来到外面当个教员……冬天太冷，同学们手上脚上长了冻疮，有的家里较富裕的女生便带着脚炉来上课，上课时脚踩在脚炉上，大部分同学没有脚炉，一下课便踢毽子取暖。毽子越做越讲究，黑鸡毛、白鸡毛、红鸡毛、芦花鸡毛等各种颜色的毽子满院子飞。后来父亲居然从和桥镇上给我买回来一个皮球，我快活极了，同学们也非常羡慕。夜晚睡觉，我将皮球放在自己的枕头边。但后来皮球瘪了下去，必须到和桥镇上才能打气，我天天盼着父亲上和桥去。一天，父亲突然上和桥去了，但他忘了带皮球，我发觉后拿着瘪皮球追上去，一直追到栋树港，追过了渡船，向南遥望，完全不见父亲的背影，到和桥有十里路，我不敢再追了，哭着回家。
我从来不缺课，不逃学。读初小的时候，遇上大雨大雪天，路滑难走，父亲便背着我上学，我背着书包伏在他背上，双手撑起一把结结实实的大黄油布雨伞。他扎紧裤脚，穿一双深筒钉鞋，将棉袍的下半截撩起扎在腰里，腰里那条极长的粉绿色丝绸汗巾可以围腰二三圈，还是母亲出嫁时的陪嫁呢。
初小毕业时，宜兴县举办全县初小毕业会考，我考了总分七十几分，属第三等。我在学校里虽是绝对拔尖的，但到全县范围一比，还远不如人家。要上高小，必须到和桥去念县立鹅山小学。和桥是宜兴的一个大镇，鹅山小学就在镇头，是当年全县最有名气的县立完全小学，设备齐全，教师阵容强，方圆二十里之内的学生都争着来上鹅山。因此要上鹅山高小不容易，须通过入学的竞争考试，我考取了。要住在鹅山当寄宿生，要缴饭费、宿费、学杂费，书本费也贵了，于是家里粜稻、卖猪，每学期开学要凑一笔不少的钱。钱，很紧，但家里愿意将钱都花在我身上。我拿着凑来的钱去缴学费，感到十分心酸。父亲送我到校，替我铺好床被，他回家时，我偷偷哭了。这是我第一次真正心酸的哭，与在家里撒娇的哭、发脾气的哭、打架的哭都大不一样，是人生道路中品尝到的新滋味了。
第一学期结束，根据总分，我名列全班第一。我高兴极了，主要是可以给父亲和母亲一个天大的喜讯了。我拿着级任老师孙德如签名盖章，又加盖了县立鹅山小学校章的成绩单回家，路走得比平常快，路上还又取出成绩单来重看一遍那紧要的栏目：全班六十人，名列第一，这对父亲确是意外的喜讯，他接着问：“那朱自道呢？”父亲很注意入学时全县会考第一名朱自道，他知道我同朱自道同班，我得意地、迅速地回答：“第十名。”正好缪祖尧老师也在我们家，也乐开了：“茅草窝里要出笋了！”
我惟一的法宝就是考试，从未落过榜，我又要去投考无锡师范了。
为了节省路费，父亲又向姑爹借了他家的小小渔船，同姑爹两人摇船送我到无锡，时值暑天，为避免炎热，夜晚便开船，父亲和姑爹轮换摇橹，让我在小舱里睡觉。但我也睡不好，因确确实实已意识到考不取的严重性，自然更未能领略到满天星斗、小河里孤舟缓缓夜行的诗画意境，船上备一只泥灶，自己煮饭吃，小船既节省了旅费，又兼做宿店和饭店。只是我们的船不敢停到无锡师范附近，怕被别的考生及家长们见了嘲笑。
老天不负苦心人，他的儿子考取了。送我去入学的时候，依旧是那只小船，依旧是姑爹和父亲轮换摇船，不过父亲不摇橹的时候，便抓紧时间为我缝补棉被，因我那长期卧病的母亲未能给我备齐行装。我从舱里往外看，父亲那弯腰低头缝补的背影挡住了我的视线。后来我读到朱自清先生的《背影》时，这个船舱里的背影便也就分外明显，永难磨灭了！不仅是背影时时在我眼前显现，鲁迅笔底的乌篷船对我也永远是那么亲切，虽然姑爹小船上盖的只是破旧的篷，远比不上绍兴的乌篷船精致，但姑爹的小小渔船仍然是那么亲切，那么难忘……我什么，时候能够用自己手中的笔，把那只载着父爱的小船画出来就好了！
庆贺我考取了颇有名声的无锡师范，父亲在临离无锡回家时，给我买了瓶汽水喝。我以为汽水必定是甜甜的凉水，但喝到口，麻辣麻辣的，太难喝了。店伙计笑了：“以后住下来变了城里人，便爱喝了！”然而我至今不爱喝汽水。
师范毕业当个高小的教员，这是父亲对我的最高期望。但师范生等于稀饭生，同学们都这样自我嘲讽。我终于转入了极难考进的浙江大学代办的工业学校电机科，工业救国是大道，至少毕业后职业是有保障的。幸乎？不幸乎？由于一些偶然的客观原因，我接触到了杭州艺专，疯狂地爱上了美术。正值那感情似野马的年龄，为了爱，不听父亲的劝告，不考虑今后的出路，毅然沉浮于茫无边际的艺术苦海，去挣扎吧，去喝一口一口失业和穷困的苦水吧！我不怕，只是不愿父亲和母亲看着儿子落魄潦倒。我羡慕过没有父母、没有人关怀的孤儿、浪子，自己只属于自己，最自由，最勇敢。
……醒来，枕边一片湿。
提升生活小确幸‖暖风 机常在左右
⛅南风天气已经开始入秋了，早上的时候凉飕飕，中午偶尔出会太阳，秋风让人有一种感到犯困，对_就是秋困。
记得去年冬天真的冻得我发抖，所以今年提前买好了这个【东菱】 暖风机，小巧可爱，粉粉嫩嫩的可以被我握在手心里，太适合带去办公室了吧！
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集暖风、加湿、暖手宝于一身，性价比炸裂，每天上下班随身携带，很贴心的温暖有木有，还不占地方，晚上睡觉也可以用，真的很适合上班族呀！
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这几天天气干燥，我就把它放在桌子上，一整天加湿，吹的暖风一点都不会觉得干燥，纳米级雾化水分子加湿，对皮肤也敲好呢！水润润的吼舒服呀！秋冬❄️就不怕皮肤干燥起皮了，用作暖手宝的话它是很小一个，揣兜里或者手握着都可以，冬天zui怕手冷了，有这个保驾护航我就无惧严寒了真的很实用
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上班族们可以考虑入手一个，冬天冷的话有这个取暖还能提高工作效率呢！何乐而不为，我反正觉得买的很值，暖风冷风都有，一年四季️都可以用，不会被闲置，而且没有声音呀！不用害怕影响别人，给家里人也安排一个 https://t.cn/Aiu0Z8tp
⛅南风天气已经开始入秋了，早上的时候凉飕飕，中午偶尔出会太阳，秋风让人有一种感到犯困，对_就是秋困。
记得去年冬天真的冻得我发抖，所以今年提前买好了这个【东菱】 暖风机，小巧可爱，粉粉嫩嫩的可以被我握在手心里，太适合带去办公室了吧！
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集暖风、加湿、暖手宝于一身，性价比炸裂，每天上下班随身携带，很贴心的温暖有木有，还不占地方，晚上睡觉也可以用，真的很适合上班族呀！
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这几天天气干燥，我就把它放在桌子上，一整天加湿，吹的暖风一点都不会觉得干燥，纳米级雾化水分子加湿，对皮肤也敲好呢！水润润的吼舒服呀！秋冬❄️就不怕皮肤干燥起皮了，用作暖手宝的话它是很小一个，揣兜里或者手握着都可以，冬天zui怕手冷了，有这个保驾护航我就无惧严寒了真的很实用
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