让自己变幸福[笑哈哈]
每天花10-30分钟慢跑。
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒的慢跑！
医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。
有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。”
现在，各地都掀起了慢跑风潮，你加入其中了吗？
#幸福##美好生活##时尚 服饰搭配#
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【王天龙：生命定格在战“疫”一线】#鄂尔多斯本地资讯权威发布#
2月7日晚，市烟草专卖局（公司）办公室主任王天龙在新冠肺炎疫情防控一线突发脑溢血，经救治无效，于2月12日20时40分不幸去世，生命永远定格在了39岁。
抗击疫情 当尽全力
今年春节，王天龙刚刚乔迁新居，特意把住在农村的父母亲接到了家里，满心欢喜的要过一个三世同堂的春节。
1月22日，农历腊月二十八，王天龙接到内蒙古自治区烟草专卖局（公司javascript:void(0);）党组对全区烟草行业疫情防控工作安排部署，立即投入到了备战中。
大年初一清晨，王天龙把父母送回准格尔旗老家后，第一时间赶到单位。按照市局（公司）党组的具体安排，立即行动，千方百计采购口罩、消毒液等防疫物资，做好市局（公司）和旗（区）局（营销部）的防疫和消毒，确保每一个警卫人员和值班人员不被感染。同时，组织办公室人员对每一个干部员工春节前后的行踪进行登记，一一落实局（公司）领导的各项工作安排。
从这一天起，王天龙就没有离开过自己的防疫岗位。
1月27日，农历正月初三。王天龙出任市烟草专卖局（公司）疫情防控领导小组办公室主任，负责疫情防控的一切事务工作。
王天龙跑遍了东胜城，全力采购防疫物资。首批采购进了1300只口罩、300双手套、17个体温枪、4桶消毒液、5个消毒壶，总价值15068元。疫情防控紧急，且是多处购买，并没有开具到符合公司规定的相关发票，王天龙二话没说，自己出钱买了回来，并全部捐给单位。同事劝说他，你生活也不富裕，事后补足手续报销时，王天龙摇了摇头说：“疫情当前，能尽多大力就尽多大力吧。”
直面风险 逆行抗疫
1月29日，农历正月初五。无意间听说东胜城区北出口值勤的公安民警很辛苦，且防疫物资紧缺后，王天龙随即驱车前往，向值勤民警捐赠了口罩等防疫物资。他对值勤民警说：“你们辛苦了，这是我们的一点心意。东西不多，请你们收下。”值勤民警握住他的手再三表示感谢。2月12日，当依然在北出口值勤的公安民警得知从北京来的救护车里有曾为他们捐赠过物资的王天龙遗体时，民警们的心情一下子被揪了起来，无不震惊。
在看到王天龙发病前8天的工作日程安排和工作记录后，大家说，别人值班都有时间限定，王天龙是“全天候”。
1月31日，农历正月初七。王天龙与市局（公司）机关各部门落实各项疫情防控工作，设立体温检测点、封闭办公楼出入口，组织物业开始全面消毒。继续与5家药店和1家医药批发企业联系采购口罩、消毒液、体温枪。
2月1日，农历正月初八。早上6时30分到单位，检查大门警卫室检测点和办公楼检测点工作情况，查看机关值班人员值班记录，并为值勤值班人员采购食品。
2月2日，农历正月初九。王天龙值班，为进入办公楼人员测体温、做登记并分发口罩。
2月3日、4日，农历正月初十、十一。王天龙一如既往，早早来到单位巡回检查各检测点，继续组织购买防疫物资，并将购回的口罩、消毒液分发给各旗（区）局（营销部）。
2月5日，农历正月十二。王天龙依旧在大门和办公楼两个检测点，观察各项工作落实情况，向市疫情防控指挥部申请84消毒液100公斤，下午19时领取后返回单位。
2月6日，农历正月十三。王天龙一天在单位了解各旗（区）局（营销部）防疫情况和干部员工活动情况。
2月7日，农历正月十四。上午继续检查疫情防控工作，要求办公室值班人员汇总全市烟草系统疫情防控工作，向市局（公司）领导汇报。下午参加国家局电视电话会议。会后到物流中心与部门负责人协调复工复产工作，为物流中心员工送去口罩、消毒液、体温枪。
斯人已逝 丰碑如颂
2月7日晚19时，对办公楼消毒并检查完毕后，连续奋战在抗疫一线半月有余的王天龙拖着疲惫的身躯返回家中。刚一脚跨进家门，王天龙突觉头痛欲裂，并伴有恶心呕吐。妻子见状急忙给120急救中心打电话，速将他送往鄂尔多斯市中心医院。经医生初步诊断为脑出血，当即安排住院并输液救治。
发病初期，躺在病床上的王天龙依然不忘疫情防控大局，通过电话，再三嘱咐同事要认真检查落实各项疫情防控工作，不能有任何闪失。马上要复工复产了，要设法多采购些防疫物资，给一线的同志多发一些口罩和消毒液，保证他们的健康安全。
2月10日，农历正月十七。早晨6时30分，市烟草专卖局（公司）办公室事务管理员贺欣收到王天龙发来的微信，要求她向区局（公司）上报员工防疫情况和防疫物资落实情况。8时17分，贺欣回复到“已上报，请放心。”
这是王天龙最后一次安排疫情防控工作，即使是在生命的最后一刻，他依然不忘自己的使命与责任。
经市中心医院专家会诊，告知因医疗条件等原因，要求立即转院到北京救治。2月11日，农历正月十八，王天龙转院至北京首都医科大学三博脑科医院，在医生的全力抢救下，奇迹还是没能出现……
2月12日，带着未竟事业的遗憾，带着对家乡的眷恋，带着对亲人的不舍，王天龙的生命定格在了39岁。疫情面前，他用生命守护一方百姓的安全。王天龙倒下了，却用坚守竖起了党员的丰碑，用实际行动诠释了党员的力量和情怀。
市烟草专卖局（公司）党组书记、局长、经理张若宇沉痛悼念王天龙同志时说，“一个人不论从事何种工作、担任何种职务，只要把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。只要坚持在其位、谋其政、尽其责，勤勤恳恳，辛勤耕耘，就一定会释放出光和热，绽放出鲜艳的理想之花。”
2月7日晚，市烟草专卖局（公司）办公室主任王天龙在新冠肺炎疫情防控一线突发脑溢血，经救治无效，于2月12日20时40分不幸去世，生命永远定格在了39岁。
抗击疫情 当尽全力
今年春节，王天龙刚刚乔迁新居，特意把住在农村的父母亲接到了家里，满心欢喜的要过一个三世同堂的春节。
1月22日，农历腊月二十八，王天龙接到内蒙古自治区烟草专卖局（公司javascript:void(0);）党组对全区烟草行业疫情防控工作安排部署，立即投入到了备战中。
大年初一清晨，王天龙把父母送回准格尔旗老家后，第一时间赶到单位。按照市局（公司）党组的具体安排，立即行动，千方百计采购口罩、消毒液等防疫物资，做好市局（公司）和旗（区）局（营销部）的防疫和消毒，确保每一个警卫人员和值班人员不被感染。同时，组织办公室人员对每一个干部员工春节前后的行踪进行登记，一一落实局（公司）领导的各项工作安排。
从这一天起，王天龙就没有离开过自己的防疫岗位。
1月27日，农历正月初三。王天龙出任市烟草专卖局（公司）疫情防控领导小组办公室主任，负责疫情防控的一切事务工作。
王天龙跑遍了东胜城，全力采购防疫物资。首批采购进了1300只口罩、300双手套、17个体温枪、4桶消毒液、5个消毒壶，总价值15068元。疫情防控紧急，且是多处购买，并没有开具到符合公司规定的相关发票，王天龙二话没说，自己出钱买了回来，并全部捐给单位。同事劝说他，你生活也不富裕，事后补足手续报销时，王天龙摇了摇头说：“疫情当前，能尽多大力就尽多大力吧。”
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1月29日，农历正月初五。无意间听说东胜城区北出口值勤的公安民警很辛苦，且防疫物资紧缺后，王天龙随即驱车前往，向值勤民警捐赠了口罩等防疫物资。他对值勤民警说：“你们辛苦了，这是我们的一点心意。东西不多，请你们收下。”值勤民警握住他的手再三表示感谢。2月12日，当依然在北出口值勤的公安民警得知从北京来的救护车里有曾为他们捐赠过物资的王天龙遗体时，民警们的心情一下子被揪了起来，无不震惊。
在看到王天龙发病前8天的工作日程安排和工作记录后，大家说，别人值班都有时间限定，王天龙是“全天候”。
1月31日，农历正月初七。王天龙与市局（公司）机关各部门落实各项疫情防控工作，设立体温检测点、封闭办公楼出入口，组织物业开始全面消毒。继续与5家药店和1家医药批发企业联系采购口罩、消毒液、体温枪。
2月1日，农历正月初八。早上6时30分到单位，检查大门警卫室检测点和办公楼检测点工作情况，查看机关值班人员值班记录，并为值勤值班人员采购食品。
2月2日，农历正月初九。王天龙值班，为进入办公楼人员测体温、做登记并分发口罩。
2月3日、4日，农历正月初十、十一。王天龙一如既往，早早来到单位巡回检查各检测点，继续组织购买防疫物资，并将购回的口罩、消毒液分发给各旗（区）局（营销部）。
2月5日，农历正月十二。王天龙依旧在大门和办公楼两个检测点，观察各项工作落实情况，向市疫情防控指挥部申请84消毒液100公斤，下午19时领取后返回单位。
2月6日，农历正月十三。王天龙一天在单位了解各旗（区）局（营销部）防疫情况和干部员工活动情况。
2月7日，农历正月十四。上午继续检查疫情防控工作，要求办公室值班人员汇总全市烟草系统疫情防控工作，向市局（公司）领导汇报。下午参加国家局电视电话会议。会后到物流中心与部门负责人协调复工复产工作，为物流中心员工送去口罩、消毒液、体温枪。
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2月7日晚19时，对办公楼消毒并检查完毕后，连续奋战在抗疫一线半月有余的王天龙拖着疲惫的身躯返回家中。刚一脚跨进家门，王天龙突觉头痛欲裂，并伴有恶心呕吐。妻子见状急忙给120急救中心打电话，速将他送往鄂尔多斯市中心医院。经医生初步诊断为脑出血，当即安排住院并输液救治。
发病初期，躺在病床上的王天龙依然不忘疫情防控大局，通过电话，再三嘱咐同事要认真检查落实各项疫情防控工作，不能有任何闪失。马上要复工复产了，要设法多采购些防疫物资，给一线的同志多发一些口罩和消毒液，保证他们的健康安全。
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这是王天龙最后一次安排疫情防控工作，即使是在生命的最后一刻，他依然不忘自己的使命与责任。
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2月12日，带着未竟事业的遗憾，带着对家乡的眷恋，带着对亲人的不舍，王天龙的生命定格在了39岁。疫情面前，他用生命守护一方百姓的安全。王天龙倒下了，却用坚守竖起了党员的丰碑，用实际行动诠释了党员的力量和情怀。
市烟草专卖局（公司）党组书记、局长、经理张若宇沉痛悼念王天龙同志时说，“一个人不论从事何种工作、担任何种职务，只要把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。只要坚持在其位、谋其政、尽其责，勤勤恳恳，辛勤耕耘，就一定会释放出光和热，绽放出鲜艳的理想之花。”
#生活#
如果起的够早
还能喝到新鲜的羊奶
跑完步后的开嗓
从青藏高原切歌到 后来
M说唱安静的你吧
“一场雨把我困在这里 你冷漠的表情 会让我伤心……”
“大姐 这是六月的雨！”
一起hhhhhh吓到了旁边等红灯的大爷[笑cry]
隔着绿化带看到洒水车洒在地上的
“今天又是好运的一天”
载着你穿过了那么多或晴朗或灰暗的街道-去取快递
陌生的熟悉的，你指挥，我骑
“听妈妈的话 就让她受伤……”周杰伦听到会被气死吧[喵喵]
刚好十年刚好到站
路过植物园看到打篮球的男孩子
你说会像想起多年老朋友一样想起ljs
我当时还沉浸在以前我那么爱吃的鱼店以后不能去吃了的难过
十年之前十年之后
算起来刚好十年
再一个十年后我也会手捧鲜花为人妻，那时你的孩子都会打酱油了吧
路过母校，旁边开了一家叫“执念”的酒吧
刚好在曾经最爱吃的火锅店上面
一面喧嚣一面寂寥
又是谁的执念啊
这个城市这么大 这个城市那么小
想事无巨细记住每一天的美好
如果起的够早
还能喝到新鲜的羊奶
跑完步后的开嗓
从青藏高原切歌到 后来
M说唱安静的你吧
“一场雨把我困在这里 你冷漠的表情 会让我伤心……”
“大姐 这是六月的雨！”
一起hhhhhh吓到了旁边等红灯的大爷[笑cry]
隔着绿化带看到洒水车洒在地上的
“今天又是好运的一天”
载着你穿过了那么多或晴朗或灰暗的街道-去取快递
陌生的熟悉的，你指挥，我骑
“听妈妈的话 就让她受伤……”周杰伦听到会被气死吧[喵喵]
刚好十年刚好到站
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你说会像想起多年老朋友一样想起ljs
我当时还沉浸在以前我那么爱吃的鱼店以后不能去吃了的难过
十年之前十年之后
算起来刚好十年
再一个十年后我也会手捧鲜花为人妻，那时你的孩子都会打酱油了吧
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刚好在曾经最爱吃的火锅店上面
一面喧嚣一面寂寥
又是谁的执念啊
这个城市这么大 这个城市那么小
想事无巨细记住每一天的美好
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