【#单身有何利弊#】#周刊君调查# 美国杜克大学一项#研究称单身的人衰老速度更快#引发网友热议。研究调查了974名参与者近20年的恋爱关系特征，发现恋爱者比单身者更有可能老得慢，20年里两者的生理年龄差能达到2.9岁。单身有何利弊？有网友认为，单身更自由，不必为琐事争吵，并且可以节约开支，更好地保持身材；也有网友表示，长期单身可能会偶尔感到寂寞和无助，面临亲朋好友催婚的压力。你认为，单身有什么利弊？

奶霸带超Q小牛奶的大理不踩雷亲子游攻略
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咱们就不绕弯子直接进入正题讲干货
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day1：
早上高铁从昆明出发8点-10点到大理
我们把酒店定在大理古城
出了大理站去大理古城有三种交通方式选择
8路公交车、景区直通车、滴滴，（打车会被坑）
办好入住放下行李
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中餐：广武108披萨小院
口味正宗，服务态度好，环境优美
爸爸喝，15r一杯，类似生啤的口感
我喝☕，手冲生椰拿铁，云南咖啡yyds
汉堡喝自带的隔壁刘奶奶水牛奶
超Q125ml迷你瓶4.0g优质蛋白
小小一瓶携带贼方便
很适合我们亲子游~
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下午不用考虑别的地方，tutu车25r，直冲龙龛码头
租亲子自行车，两辆30r不限时，老奶奶开口要80记得讲价！！！！
看一下地图往才村码头方向骑，不要听本地人指的方向，很无聊就是为了让你早点还车！
龙龛码头到才村码头风景美爆了，微风拂面，很多S湾，人不算多，随时可以停下来带孩子玩水抓鱼，充分感受洱海风光和大理慢生活~
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6点出发去吃晚餐，我们选择的是本地饭店，［鲜艳饭店］口味正宗本地人多，菜量巨大，我们点了酸辣鱼，爆炒螺肉，糖醋排骨，才一百出头~
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这就是day1的行程，旅行还是要提前做攻略，过程中才能少踩雷，如果大家喜欢看，我后面再分享day2包车环洱海的攻略，00踩雷，又是敲开心的一天~ https://t.cn/A6MOtTLB

为什么说细嚼慢咽能益寿延年？

据美国有关研究报道，咀嚼会锻炼嘴巴周围的肌肉群，使脸部肌肉更紧致、减少皱纹、面色红润，达到美容目的。

细嚼慢咽可让食物变得细小，同时让腮腺、颌下腺和舌下腺有足够的时间分泌唾液。唾液中含有多种特殊作用的消化酶及免疫球蛋白，让食物与消化酶充分混合，还可引起胃液和其他消化腺分泌的增多，使胃肠道更快消化吸收，促使血糖更快升高，更容易兴奋饱食中枢，较早出现饱足感、停止进食而减肥。

细嚼慢咽还有助于杀菌、洁齿防龋，加快了牙龈部的血液循环，预防牙周病，能使牙齿长得结实。人到老年，胃肠功能减退，吞咽反射减弱，细嚼慢咽可起到防噎、助消化、抗衰老的功效。

正常成人每天约分泌 1.5 升唾液，唾液是身体的“健康巡逻队”，也是体内的“自助药房”。实验发现，唾液与食物中的黄曲霉毒素、亚硝胺、苯并芘等多种致癌物接触 30 秒钟以上就有分解其致癌毒性的作用。嚼的次数越多，抗癌作用越强。当某些含有致癌物质的食物进入人体时，唾液就是第一道防线。如果你按每咀嚼一次 1 秒钟计算，一口食物咀嚼 30 次再咽下去，恭喜你已经加入了高科技抗癌领域。

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#每日科普#
｜来源：人民卫生出版社出版《四季养生谚语（第2版）》许沈华