经期减脂保养小秘密
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法,照着这个方法调理,不用吃药,月经自然的自己就会变的正常。

一.姨妈期不能吃的东西

1.生冷

2.咖啡,特别浓的茶

3.剧烈运动

4.喝酒

5.海鲜

6.生气(生气对女生特别不好,乳腺啊,皮肤长痘长斑啊,都跟生气有关❗)

二.多吃什么对女生好

1.红豆呵护心脏

2.红枣补气补血

3.蜂蜜延缓衰老

4.花生软化血管

5.黑豆再生毛发

铛~现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方

玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞

每天按这个月经茶的配方喝,不出一个月,你的月经就会有很大的改善。坚持喝,月经不调,痛经,量少,月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看,自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里,每天泡,当水喝,效果真的非常好。

三.姨妈刚走调理史

1.宫寒调理❗第一弹

红枣姜茶

把洗干净的红枣和姜片放凉水里,小火煮开,再接着持续沸腾煮5分钟,放入红糖,再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子,暖养子宫,对女生非常好。

晚上我每天都用热盐水泡脚,一点儿盐就行,泡脚跟洗脚不一样,我盆子里的水都会没到我小腿半截,这样血液流通的特别好,喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天,明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了,胃能感觉的出来舒服,就是那种从里透出来的舒服感染,整个人状态都是很好的。

调理姨妈=变白皮肤

坚持一段时间下来,我妈都说我皮肤看着有光啦,,还白净了,表面无所谓,心里美滋滋呀,我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了,宝宝们要是你们皮肤暗沉,用什么护肤品都不管用,真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。

2.排毒调理❗第二弹

山楂+桂枝+红糖

把山楂(我用的山楂干,超市一般都买的到)桂枝放水里煮8分钟,放一把红糖进去看着颜色变红,就能喝了。

调理姨妈=偷偷变瘦

每逢佳节胖三斤,我每次不管放大假小假,回家就是胖,我喝了一段时间以后,那天称了一下,还瘦了。其实,只要我们月经调好了,淤滞也就消散了,身体就会变轻盈。

经期瘦小腹

腹部很容易囤积大部分脂肪,可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动,不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别,可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。

经期瘦腿

快走也是可以瘦腿的,在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧,这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀,一定不要一会快一会慢,这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。

经期瘦全身

经期结束后一周,每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥,这个时候我们身体的新陈代谢在加快,所以运动时可以更加刺激脂肪分解,减肥效果会更快。

3.痛经调理❗第三弹

红糖+姜+红枣

我前面也说了我来姨妈会肚子疼,疼那几次就跟搅着肉似的,痛经应该很多宝宝们都会有,真的非常痛苦。这个是我上次看老中医,他告诉我的,他就让我拿红糖煮姜水喝,就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”,一定要按我说的做法制作,这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯,喝完就觉得小肚子很舒服,热乎乎的~对痛经非常管用,第一次喝的那个月来大姨妈,不会疼的躺在床上,只是隐隐有痛的感觉,现在基本上来大姨妈已经不痛了。

4.月经量少调理❗第四弹

红豆+红糖

红豆简直就是咱们女生的好朋友啦,红豆巨能补气血,我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝,一把红豆加一点儿水,一点儿红糖,把豆子煮熟就行,喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况,益气养血。看的出来了,自己皮肤,气色都红润了不少,我妈说带我出去也有面子了,肯定不是亲身的~

催经小秘方

20片干山楂片+4勺红糖

读书的时候,月经错乱,总是不来,天天焦虑的不行。喝完这个,我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的,也会在寝室里用小锅做我这个方子,一点儿不夸张的说,百试百灵,姨妈准能来。

四.姨妈期间❗饮食

红枣粥

我拿红枣煮粥,早上会喝这个红枣粥,香香的,味道也好闻。

红糖红枣鸡蛋汤

红枣泡软去核,加水煮15分钟,打两个鸡蛋下去,不要搅拌,继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血,让月经顺畅。

红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的,先放小米煮到冒热气放红糖,冒泡的时候把红枣干放进去,煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料!

来聊聊前几天在酒店房间因为铅笔的事,大声争论的事吧
就是随便聊聊,家里的事,没有对错

我是以我主观的角度来描述这个事,难免会有先入为主的看法
所以就那句话,没有对错,随手记录

事情大概是这样的:

1.
当天我们的计划是从汕尾酒店换到深圳酒店,当时接我们的司机师傅已经到了

我带着毛豆豆和恩宝在楼下游戏厅里玩游戏,因为前一天晚上答应了他们要玩游戏,结果晚上关门了,我们就说好第二天一早去玩

这个时候,和毛豆妈说好,她就上楼去收拾东西,我来陪小朋友们

大概十多分钟后,毛豆妈给我打电话,说东西收拾的差不多了,让我上去拿
这个时候恩宝爸爸妈妈也下来了,然后他们看着小朋友,我就先上楼去拿行李了

上去了之后,毛豆妈就说毛豆豆写作业的铅笔找不到了,让他上来找
我呢就说,现在司机到了,恩宝爸妈也收拾好行李在楼下了,要不就不找了,我们去深圳买铅笔就好

这个时候,毛豆妈说:不行,每次都掉东西,每次毛豆都不自己找,必须让他上来找

我虽然觉得没必要,但本着算了的原则,就给毛豆豆打去电话,让他上来找铅笔

因为上楼来是要刷房卡的,所以我还是只有下楼去接毛豆豆
我认为我表现出了对毛豆妈决策的足够尊重

接到毛豆豆之后,毛豆豆开开心心和恩宝就上来了
我在进房间前告诉毛豆豆要收敛下情绪,因为妈妈不太高兴

毛豆豆这个时候马上转头告诉恩宝:我妈妈生气了,小心一点(好像是这样,具体的我也没听清楚)

2.
进了房间,毛豆妈就让毛豆豆找铅笔
房间就那么大,东西也收拾完了,找了几分钟确实找不到
我呢肯定就说算了,去买一支
毛豆妈说没铅笔就不能做作业

我:深圳买不到铅笔?
毛豆妈:反正今天要找到,不然毛豆豆又要怪我没给他找到铅笔

这里说句题外话:毛豆豆的杠是这么多年一直在杠,随着年龄的长大,其实现在都好一点了

一般处理毛豆豆杠有两种方式:
1.一句话吼过去,三言两语结束战斗
2.好好说,大概要说个十多分钟左右

我一小部分的时候肯定是吼过去的,这个人的情绪上来了,无法避免
更多的时候,我是好好说,说半天说通

3.
当下确实楼下的司机师傅也给我打了几个电话,再加上恩宝爸妈也在等我们
所以我就觉得,没必要为了一支铅笔继续耗时间了
所以我继续说算了之类的的话

我的态度肯定不算好了,毛豆妈的态度也肯定不好

我就开始有点冒火,我说:
你让我下楼接毛豆找铅笔,我也去了,对吧。那现在找不到就算了撒!为啥要浪费时间?

毛豆妈更冒火:你啥子事都是算了算了!啥子事都不重要!那你说啥重要???上学的时候,经常你们两个早上起来补作业!那就不上学了嘛!每天写两个字,两篇口算都写不完
(毛豆豆作业确实是少到了极点)

我:我们在说铅笔!不要扯远了,没说补作业!
毛豆妈:那你就让他找到!

期间我们又争论了七八分钟吧

恩宝在旁边静静的看着
毛豆豆在眼神涣散在发呆

4.
毛豆妈又让毛豆豆找铅笔时,这个时候毛豆豆已经哭起来了
虽然我和毛豆妈能看出来,毛豆豆的哭,有九成的表演成分
恩宝在旁边也是一脸茫然,面无表情,不知所措的看着这一切

我这个时候肯定是生气了,对着毛豆说:毛豆,今天这事不怪你!是你妈妈的问题!她自己控制不好自己的情绪

后来毛豆妈说,她就是因为这句话暴走的

毛豆妈往床上一坐说:我不去了!你给我把机票买了!我要回去!你和毛豆去!

我一看这情况,就知道完了完了
因为如果再说,毛豆妈肯定是直接飞回成都了,肯定就没有回旋余地了

我说:毛豆都哭了,就不说了,走了
毛豆妈坐在床上说:那我也哭嘛,是不是就对了?

4.
期间毛豆哭了大概两三分钟,就是只见声音,不见泪那种,接着停下来继续看戏

这个时候,我就转头对毛豆说:那毛豆,现在只有一个办法了,那就是今天我们到了酒店,你就去把今天的作业写了!然后口算加两篇,可不可以!?
毛豆豆:可以啊

回答完问题后,突然毛豆发现自己没有哭,就又开始哭
我对毛豆说:可以了,差不多就行了

毛豆立马收住了哭声,沉默不语

毛豆豆能看出来,我是站在他那边的
他也知道,站在他那边肯定遭的凶
但我遭又不是他遭,所以他也就沉浸于表演就行了

这个时候我就对毛豆妈说:看嘛,现在就这样了撒,去了深圳就买铅笔,马上写作业

5.
毛豆妈提起箱子转身走出房门
我和毛豆豆恩宝就紧随其后

去往深圳的路上,毛豆妈一言不发
直到到了酒店,毛豆妈看到酒店挺漂亮的,才开始开开心心的拍照

6.
最关键的是,我在车上问毛豆豆,知道今天为什么会发生这样的事吗?
毛豆豆说:不关我的事,是你和妈妈吵架,把我吓哭了

当然,以我对毛豆豆的了解,还是在演戏

7.
我是觉得虽然自己收拾自己的东西这件事很重要
但是即便是今天我们就不让毛豆出门了,一次把毛豆豆弄痛,哪怕是狂揍一顿,一定要找出铅笔
那么下次,以我对毛豆豆的了解,不用等第二天,当天他的铅笔还是要不见
知子莫如父,毛豆就如同他自己说的:“我的记忆比金鱼好一点,金鱼有七秒,我只有八秒”

就事论事,铅笔掉了重不重要?

如果要上升到一种高度,按照某些教育学家理论:三岁看老,细节决定成败,取一个吸引流量的标题《如果这个细节没抓住那么肯定会毁了孩子一生》之类的教育家,一本正经的讲出来,那么肯定相当重要

但是如果要落地到实事求是,论如何让一个不到七岁的小朋友永远不丢三落四上,那么就一点也不重要了

出了问题,解决问题,不要把一个问题上升到一个高度,这事我认为很重要

比如铅笔掉了,怎么办
肯定要批评,但说两句就行了
下一次再掉怎么办,再说就行了

有啥办法?揍?我觉得没啥用
至少对毛豆豆没用

8.
在铅笔这事发生之前,我们刚落地广州,从机场到酒店
毛豆豆就把他背包丢在了车上,里边装着他所有作业

我还特意又给滴滴师傅电话,让人家送回来一趟

这个事,我觉得比铅笔的事,更严重

毛豆妈对这事却是一笑而过
到了铅笔,就过不去了

既然都是掉东西
为何掉书包和所有作业没事
而掉铅笔就是原则了
值得深思

是东西丢了的问题还是当下情绪的问题
这是个值得探讨的问题

8.
以上内容,全部是主观记录

主观记录就会出现避重就轻等等等等情况发生,所以不存在对错之分
也不代表我记录的是严丝合缝的,肯定会有偏差

里边所针对的想法,只是对我家毛豆豆的想法和对策,不代表其他任何小朋友

最后,我和毛豆妈都有问题,一来说好了在毛豆豆面前不吵架,结果吵了;二来说好了不再小朋友面前批评毛豆豆,还是批评了…

所以都得道歉,下次注意
#微博亲子季#

无语,删吧删吧!就你长手了,只会删人。渣男一个,天天说深情留不住,你深情过吗?你配吗?渣男一个,你永远也得不到爱情!永远也不会幸福!别来和我说那些矫情的话!草泥的!滚吧!早就不想在和你有任何瓜葛了!少对我的人生指指点点,凤凰男一个就想抱富婆,算盘打得全世界人都能听见,还以为自己条件有多好。滚吧![怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂][怒骂]


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