235/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的百日自律打卡11/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （赶车日）
1.blitz普拉提瘦大腿内侧✅
2.blitz普拉提瘦大腿外侧✅
3.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：小米粥
⚫️午餐：一个桃➕半个饼
⚫️晚餐:卤菜➕水果
下午加餐：柠檬水
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.7.31）
7月的最后一天在赶车中度过！明天开启活力满满的8月啦～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡11/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （赶车日）
1.blitz普拉提瘦大腿内侧✅
2.blitz普拉提瘦大腿外侧✅
3.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：小米粥
⚫️午餐：一个桃➕半个饼
⚫️晚餐:卤菜➕水果
下午加餐：柠檬水
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.7.31）
7月的最后一天在赶车中度过！明天开启活力满满的8月啦～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
熬夜写✍故事团的故事（发展方向大纲）
等睡醒了再细化成两篇稿子
碎碎念：
我喜欢只有自己一个人的家
可以不用想极品妹男朋友来或者不来的事情
来，就要穿戴的稍微整齐
不来，那就蓬头垢面自由自在
可是我怕孤厌闹啊
一个人待久了，估计又想有人陪着
想有一个思想、灵魂等都同频共振的存在
明天答应给极品妹送饭的
但是现在不想去了（试图找借口不去，星期天不想出门）
可是人要言而有信啊（以后不能轻易承诺任何东西了）
睡吧，17个小时候要交稿了
晚安
等睡醒了再细化成两篇稿子
碎碎念：
我喜欢只有自己一个人的家
可以不用想极品妹男朋友来或者不来的事情
来，就要穿戴的稍微整齐
不来，那就蓬头垢面自由自在
可是我怕孤厌闹啊
一个人待久了，估计又想有人陪着
想有一个思想、灵魂等都同频共振的存在
明天答应给极品妹送饭的
但是现在不想去了（试图找借口不去，星期天不想出门）
可是人要言而有信啊（以后不能轻易承诺任何东西了）
睡吧，17个小时候要交稿了
晚安
花花碎碎念✍
我已经把巴宝的快本全部都看完了！！呜呜呜呜
真的好喜欢巴宝在快本上跳的舞啊，真的是啥风格都有，我真的很喜欢！！真的很可惜再也不会有了[苦涩][苦涩][苦涩]巴宝一开始在快本还是比较拘束的，后面就应对自如更自在一些，这些年的成长，在快本上也是有体现的！！
然后现在在看新武林大会探班，哈哈哈哈哈哈哈哈哈看出我宝贝很努力了，因为基本上都是不熟悉的艺人，巴宝很努力在社交的样子有点子好笑[doge]
然后还要骗人家，笑死我了，张口就来，啥我是导演组的，啥我是最后编舞的….一点经不起推敲，但是这些艺人还都信了，笑死我了[允悲][允悲]
我已经把巴宝的快本全部都看完了！！呜呜呜呜
真的好喜欢巴宝在快本上跳的舞啊，真的是啥风格都有，我真的很喜欢！！真的很可惜再也不会有了[苦涩][苦涩][苦涩]巴宝一开始在快本还是比较拘束的，后面就应对自如更自在一些，这些年的成长，在快本上也是有体现的！！
然后现在在看新武林大会探班，哈哈哈哈哈哈哈哈哈看出我宝贝很努力了，因为基本上都是不熟悉的艺人，巴宝很努力在社交的样子有点子好笑[doge]
然后还要骗人家，笑死我了，张口就来，啥我是导演组的，啥我是最后编舞的….一点经不起推敲，但是这些艺人还都信了，笑死我了[允悲][允悲]
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