#恋与制作人白起[超话]#[佐伊卖萌]#白起我在风里等你[超话]#
夜深了，就该——玩点儿小游戏！
来看句子猜卡吧~
答案点开图往下拉就能看到~
快来评论一下你对了几个！[炸鸡腿]
1.从这一刻起，你只属于我。
2.无论哪个白起，都是你的。
3.无往不胜从来都不是神话。
4.我的世界里只分为你和别人。
5.有你在的日子，都是悠闲假期。
6.两个人靠近点的话，一把伞就够了。
7.不要被既定的规则束缚，你就是规则。
提示：r.sr.ssr都有，r卡可能不太好猜[顶]
夜深了，就该——玩点儿小游戏！
来看句子猜卡吧~
答案点开图往下拉就能看到~
快来评论一下你对了几个！[炸鸡腿]
1.从这一刻起，你只属于我。
2.无论哪个白起，都是你的。
3.无往不胜从来都不是神话。
4.我的世界里只分为你和别人。
5.有你在的日子，都是悠闲假期。
6.两个人靠近点的话，一把伞就够了。
7.不要被既定的规则束缚，你就是规则。
提示：r.sr.ssr都有，r卡可能不太好猜[顶]
#博君一肖[超话]#
我一直对时装杂志销量几十万以上销量没有大概念[允悲][允悲]因为每次ggdd的都是这样销量。
然后我点进里面看了其他杂志的销量，微店里面往下拉。（没有恶意，第一次追星女孩而已），然后我就明白了yxh和hz的各种阴险恶毒黑。
ggdd一直红红火火的，星途璀璨，我们陪伴守护你们走花路！jm们我爱你们[爱你][爱你]
我一直对时装杂志销量几十万以上销量没有大概念[允悲][允悲]因为每次ggdd的都是这样销量。
然后我点进里面看了其他杂志的销量，微店里面往下拉。（没有恶意，第一次追星女孩而已），然后我就明白了yxh和hz的各种阴险恶毒黑。
ggdd一直红红火火的，星途璀璨，我们陪伴守护你们走花路！jm们我爱你们[爱你][爱你]
#健身# 今天农历26，我们那边过大年，热爱健身的人以前健身房打卡#冒个泡#
都是为了备战无锡马拉松
♨️♨️♨️对跑步有用的力量训练。
上肢：引体向上或者高位下拉。强化背阔肌，顺便加强手臂力量，有利于跑步时候上身姿态稳定，疲劳时候还能用摆臂强行带动步频。
核心加臀部：单腿硬拉。用壶铃最好。髋关节是是下肢对主驱动关节。臀部肌肉有力，不仅跑起来更快更稳，而且可以减少膝关节负荷，从根本上保护膝关节。
踝关节：提踵，快上慢下。自重或者负重都可以。提高踝关节力量，可以提高跑步效率，减少崴脚风险。
冬天户外坚持不了的小伙伴们力量训练跟上，来年开春也可以飞了
都是为了备战无锡马拉松
♨️♨️♨️对跑步有用的力量训练。
上肢：引体向上或者高位下拉。强化背阔肌，顺便加强手臂力量，有利于跑步时候上身姿态稳定，疲劳时候还能用摆臂强行带动步频。
核心加臀部：单腿硬拉。用壶铃最好。髋关节是是下肢对主驱动关节。臀部肌肉有力，不仅跑起来更快更稳，而且可以减少膝关节负荷，从根本上保护膝关节。
踝关节：提踵，快上慢下。自重或者负重都可以。提高踝关节力量，可以提高跑步效率，减少崴脚风险。
冬天户外坚持不了的小伙伴们力量训练跟上，来年开春也可以飞了
✋热门推荐