难忘亲子运动会上，爸爸推着个小斗车飞跑，你坐在里面开怀大笑的模样；
难忘每一次送你到幼儿园，你走上台阶回头挥手拜拜的模样；
难忘你在家里总想要人帮忙，在幼儿园却能独自扛着大大的行李包上楼梯的模样；
难忘你跟要好的小伙伴（被奶奶唤作“五朵金花”）一起追跑嬉笑，放学后在幼儿园门口久久不愿离去的模样；
难忘每逢节日的小小仪式感，母亲节的小手工、春节的满身红、圣诞节的“大片”，和每年冬天在操场里一起玩雪的模样；
难忘三年幼儿园，赶上两年半的疫情，居家的那几个月，老师在群里发布“任务”，我们一起录亲子游戏视频打卡的模样；
难忘你有多爱吃幼儿园的一日三餐，夸下海口说肉龙一口气能吃十个，教麻麻照着幼儿园菜单做胡萝卜青豆鸡肉拌饭的模样；
难忘你有时回家会因为没有跟喜欢的小伙伴分到一组、玩得不开心委屈到哭的模样,会因为小闺蜜被男同学“抢走”争风吃醋的模样；
难忘弟弟在幼儿园外探视，你带着小伙伴兴冲冲跑来隔着栏杆跟我们打招呼的模样；
难忘幼儿园组织一起打疫苗，你明明很怕很怕，一见到熟悉的小伙伴，立马互相打气强装镇定的模样；
难忘你有时也会犯懒，看到小伙伴生病请假不入园，自己也想请假不去，却被大人鼓励坚持的模样；
难忘三年前还未入园的你，在幼儿园门口拍的照片一脸茫然的模样，三年后的你，满脸自信意气风发已经像个小小少女的模样……
——这些，应该就是我们共同的属于幼儿园的“核心记忆”吧！

一早把你打扮的漂漂亮亮，穿上新裙新袜新鞋子，尽管步行只要几分钟，也开顺风车送你到幼儿园门口，满足一下你那颗小小的虚荣心。本来请好假订好花想要好好见证你毕业的时刻，却因为临时有工作不得不由坐轮椅的爸爸和一家老小亲友团代劳。真舍不得，你就这样慢慢长大，结束最无忧无虑的幼儿园时光，即将成为一名一年级的小豆包了。感谢老师们的关心培养照顾，呵护陪伴这帮初涉人世懵懂又调皮的幼崽，“用我正青春的三年，陪你们一起度过了最纯真的三年”，祝老师精心做的美篇，麻麻是看一次掉一次眼泪。
三年前有多舍不得送你入园，现在就有多舍不得看你毕业。[泪][泪][泪]人生的路，就要迈出下一步，祝你带着这所有的爱与美好，一路奔跑、一路向前。爱你，我的妹纸。[心][心][心]#大脸萌妹纸#

记录孕晚期的一日三餐

Day32
早餐：玉米

鸡蛋 煎鱼牛奶
午餐：荞麦面 娃娃菜 炒蛋
加餐：毛桃

牛奶
晚餐：金针菇娃娃菜 黑米饭
加餐：毛桃

运动：室内散步30min

最近好懒，门都不想出。

今天还好发现得早，差点两只脚一起抽筋[允悲][允悲]不然我可能只能爬着出去了。
唉，这个毛桃好好吃啊，已经很克制的只吃两个。
荞麦面也不能吃[苦涩]吃了超标。

别错过这6种水果！
#科学家庭育儿[超话]# #知道了妈妈# #宝宝#
单从营养考虑，大家也不用执着于高敏水果。

让人眼花缭乱的夏季水果，随手抓一种，营养都很哇塞。

下面这六种夏季水果，也很适合宝宝：（如图1）

（排名有先后，越靠前科大大越爱吃）

不过，水果虽好，不能多吃。

诊室里有个孩子腹泻、反复发烧过一段时间。

问起饮食起居，孩子妈说，自己近几个月在吃水果沙拉节食减肥，懒得另做饭，便也让孩子一日三餐一起跟着吃。

宝妈的心大程度，科大大自愧不如。

给孩子吃水果，大家要避免进入这4个误区：

1、用水果代替蔬菜

有些孩子挑食，一口蔬菜不吃，有些家长觉得可以多吃水果补回来。

这是错误的做法。

水果不能代替蔬菜，二者营养成分本就不一样，水果吃多还影响主食摄入，导致膳食不均衡。

《中国居民膳食指南》对不同年龄段婴幼儿每日水果摄入量的建议，大家可以参考：（如图3）

2、用水果干替代水果

水果干是健康的，如果孩子摄入的新鲜水果不足，可以额外添加果干，但要注意以下4点：（如图4）

3、水果榨汁

这是很不健康的吃法。榨汁会大量损失维生素和膳食纤维，营养大打折扣，也极易让孩子摄入过多糖分。

1岁以下的孩子不建议喝果汁，1岁以上的孩子也得少喝。

4、认准10点

很多长辈坚信10点是吃水果黄金时间，总想掐着这个时间让孩子吃水果。

对婴幼儿来说，两餐中间才是最佳的吃水果时间：饭前会影响正餐摄入；饭后可能会因为吃了正餐吃不下水果，还有小概率导致便秘。