#自律打卡孙叨叨[超话]#
248/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡24/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✅
3.欧阳春晓瘦手臂✅
4.韩小四瘦手臂✅
5.行走5km✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄➕豆浆➕柠檬水
下午加餐：西瓜
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.8.13）
晚上出去走路真的好舒服，就是那种好热，出了汗但是身体是舒服的那种～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
248/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡24/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✅
3.欧阳春晓瘦手臂✅
4.韩小四瘦手臂✅
5.行走5km✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄➕豆浆➕柠檬水
下午加餐：西瓜
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.8.13）
晚上出去走路真的好舒服，就是那种好热，出了汗但是身体是舒服的那种～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#卤水二妹姐[超话]#
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小 的百日自律打卡24/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✅
3.欧阳春晓瘦手臂✅
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5.行走5km✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄➕豆浆➕柠檬水
下午加餐：西瓜
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.8.13）
晚上出去走路真的好舒服，就是那种好热，出了汗但是身体是舒服的那种～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
248/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
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♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✅
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5.行走5km✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄➕豆浆➕柠檬水
下午加餐：西瓜
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.8.13）
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【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
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小 的百日自律打卡24/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D4）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✅
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饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄➕豆浆➕柠檬水
下午加餐：西瓜
☕️饮水量：大约3l
✍今日碎碎念（2022.8.13）
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饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:番茄➕豆浆➕柠檬水
下午加餐：西瓜
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【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
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