#跑步日记# 手环记录没啥进步，但是我在跑步机上的调速已经成功晋级，10是慢跑，11也能凑合全程跑完，这个进步，我相当满意且自豪，不把自己累的呼哧带喘就是对宝贵锻炼时间的浪费。昨天试了试7.5公斤哑铃，无法做到连续举十个，所以我换回五公斤了，每个动作连续举二十个没问题。我跟壮说，看看妈妈的肌肉[加油]已经可以去给女富豪当保安了，壮说，女富豪为啥不找男保安？我说，不方便陪她上厕所，泡温泉呀。[并不简单]

#任嘉伦[超话]#
[牛哞哞]#任嘉伦2021嘉速前进# [牛哞哞]#任嘉伦的嘉书会# [牛哞哞]
Day 4
「杰姆猛地推开院门，飞跑到房子的一侧，用力在墙上拍了一巴掌，紧接着就转过身往回冲，把我们甩在身后，甚至都没顾得上看一眼他的突袭成功了没有。我和迪尔踩着他的脚后跟拼命跑了出来，等平安到达我家前廊，我们三个已经跑得上气不接下气，这时候才回过头去看。

――哈珀·李《杀死一只知更鸟》」

小孩子都喜欢冒险，又容易自己吓自己，太可爱了。
昨天沉迷于小南辰王的美貌，无心读书，今天补上，期待小南辰王@任嘉伦Allen

努力让自己更强劲，才得以辅助你的成功

你拥有常人所不可企及的奋力劲头，你拥有厚积薄发的砥砺精神，你拥有举重若轻的成熟姿态。为了与你同行，我必须以引领天下的强劲动力，才可以与你奔驰在成功路上。

新一代S级轿车标配的 9 速自动变速箱 (9G-TRONIC) 换档灵敏，反应迅速，给您带来称心如意的驾驶享受。

更快，更平顺，更高效

这款自动变速箱具有 9 个前进档，将效率、舒适性和动态性提升至全新水平。这是豪华车细分市场中全球首款配备液力变矩器的 9 速自动变速箱。更大的传动比可降低发动机转速。在保持卓越性能的同时提高了驾乘舒适性，降低了噪声级。更快的换档速度改善了即时响应与灵活性。

同时，9 速自动变速箱 (9G-TRONIC) 的平顺换档令人印象深刻。由于 9 速自动变速箱 (9G-TRONIC) 能够跳过单个档位，因此可连续降档以进行快速、强劲的冲刺。
努力让自己更智能，才勉强跟上你的步伐

你博览群书沉淀多年，你博古通今令人赞佩，你儒雅绅士才思学敏。想要与你心有灵犀，我必须要比你更懂你。

新一代梅赛德斯-奔驰S级轿车，多项智能驾驶，迈向没有意外的理想驾驶目标。领先的驾驶辅助系统 (GEN 4.5) 攀升智能驾驶新高度 - 顶级系统配置可使驾驶员轻松驾驶，避免交通事故。