#鼎慧生活方式干预减脂##营养知多少##健康##健身##心理#
早安
【降血压减脂饮食】
黑米:促进钠和脂质的代谢,降压降脂
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⚕️黑米中的钾可促进人体中的钠从尿液中排泄,并对抗钠升高血压的不利影响,从而降低血压。
常食黑米可使胆固醇的合成减少或者代谢转化速度增加。
常食黑米还可提高血液中高密度脂蛋白和载脂蛋白的含量,加速体内胆固醇的清除,维持血管的柔韧性,预防高血压病情的发展。
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#鼎慧生活方式干预减脂##生活方式干预减脂营养师蒋明霞[超话]#
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健康饮食 科学运动
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