#张家界旅行# 结束啦！
在家待了这么久，终于出了一趟门。老实说，门票是真的贵，所以三天只去了两个景点。武陵源的景确实挺壮观的，日落也很好看，小猴子也很可爱（果然，无论是什么，变小了都很可爱）但是就是有点废腿[泪]，尤其是像我这种从天子山走下来的愚蠢行为更废腿，腿子真的伤不起啊啊啊～。大峡谷好玩又轻松，值得一去[太阳]，要不是腿不行，我一定尝试攀岩，当然，要是我有钱，我想尝试蹦极，奈何蹦极太贵了，钱包伤不起[允悲]。
好了，就这样吧！

【男性肝受损别错过养肝黄金期！早餐常吃这3物，强肝护肝远离肝病】肝脏是人体最安宁的地方，一切的伤痛都要自己去忍受，慢慢的愈合，不会轻易发生，但也不能掉以轻心，一不小心就会伤及肝脏，所以此时最关键的还是养肝护肝。一天的最佳时间是早晨，为什么要这样说呢？体内的力量，经过一夜的透支，几乎耗尽，如今也是强弩之末，需要尽快补充。如果能好好地吃一顿早餐，对身体的恢复也有很大的帮助。
早餐中有哪些食物可以促进肝和血？
1、绿叶菜

北京人最爱吃的就是油条、豆浆，在北方很多地方都是如此，油条、豆浆虽然方便，但却缺乏营养，油条的热量很高，油条也很油腻，吃多了会上火、反胃。大豆很常见，但含有少量的钙。中国人很少在早餐中看到青菜，因为他们把午饭当成了青菜，早晨多吃点青菜，补充身体所需的维生素和微量元素。维生素对人体的作用非常大，它能增强人体的免疫力，促进身体的新陈代谢，促进身体的修复与再生。

2、南瓜

南瓜的做法有很多种，比如蒸南瓜、煮南瓜粥，早晨起来把南瓜切成小块，放入锅中蒸，然后刷牙，十分钟后就可以出锅了。早晨多吃些南瓜，可以起到养胃通便的作用。南瓜子富含锌，是人体蛋白质合成的重要物质，缺了锌，人体无法正常生长。此外，还能帮助排泄体内的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担。南瓜子胶组分能够在胃里起到保护作用，从而提高胃和脾的机能。
3、稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

4、鸡蛋

鸡蛋富含丰富的蛋白质，可以改善身体的状况，缓解肌肉的酸痛，富含铁、硒、钾等元素，有利于身体的新陈代谢。许多肝虚的人都担心吃鸡蛋会增加肝脏的负担，其实这不是真的，因为肝脏受损，要补充足够的营养，最好是鸡蛋，不过一天一次，最多两颗。蛋类的做法有很多，如果你不想吃水煮蛋，那就直接把鸡蛋煮了，或者加点热水，加点盐，让它更容易被消化！肝脏的健康与人体的新陈代谢、排毒能力密切相关，当肝脏功能下降的时候，就会出现各种疾病，所以不要错过早晨养肝的最佳时间，要早睡半个钟头，多吃一顿有营养的早餐

对男人来说，最害怕的女人是什么样的？七杀强旺的？不是，这样的女人是被男人管的。食伤多的？也不是，男人都被吓跑了，克不着。是那种既有七杀又有食伤的，这样七杀与伤官的气场都有，专门降服男人为自己所用。比如七杀旺，有羊刃有食神制。或七杀多，用伤官来合克。那气场，天生的王者，男人克星。 ​​​