#张家界旅行# 结束啦!
在家待了这么久,终于出了一趟门。老实说,门票是真的贵,所以三天只去了两个景点。武陵源的景确实挺壮观的,日落也很好看,小猴子也很可爱(果然,无论是什么,变小了都很可爱)但是就是有点废腿[泪],尤其是像我这种从天子山走下来的愚蠢行为更废腿,腿子真的伤不起啊啊啊~。大峡谷好玩又轻松,值得一去[太阳],要不是腿不行,我一定尝试攀岩,当然,要是我有钱,我想尝试蹦极,奈何蹦极太贵了,钱包伤不起[允悲]。
好了,就这样吧!
在家待了这么久,终于出了一趟门。老实说,门票是真的贵,所以三天只去了两个景点。武陵源的景确实挺壮观的,日落也很好看,小猴子也很可爱(果然,无论是什么,变小了都很可爱)但是就是有点废腿[泪],尤其是像我这种从天子山走下来的愚蠢行为更废腿,腿子真的伤不起啊啊啊~。大峡谷好玩又轻松,值得一去[太阳],要不是腿不行,我一定尝试攀岩,当然,要是我有钱,我想尝试蹦极,奈何蹦极太贵了,钱包伤不起[允悲]。
好了,就这样吧!
【男性肝受损别错过养肝黄金期!早餐常吃这3物,强肝护肝远离肝病】肝脏是人体最安宁的地方,一切的伤痛都要自己去忍受,慢慢的愈合,不会轻易发生,但也不能掉以轻心,一不小心就会伤及肝脏,所以此时最关键的还是养肝护肝。一天的最佳时间是早晨,为什么要这样说呢?体内的力量,经过一夜的透支,几乎耗尽,如今也是强弩之末,需要尽快补充。如果能好好地吃一顿早餐,对身体的恢复也有很大的帮助。
早餐中有哪些食物可以促进肝和血?
1、绿叶菜
北京人最爱吃的就是油条、豆浆,在北方很多地方都是如此,油条、豆浆虽然方便,但却缺乏营养,油条的热量很高,油条也很油腻,吃多了会上火、反胃。大豆很常见,但含有少量的钙。中国人很少在早餐中看到青菜,因为他们把午饭当成了青菜,早晨多吃点青菜,补充身体所需的维生素和微量元素。维生素对人体的作用非常大,它能增强人体的免疫力,促进身体的新陈代谢,促进身体的修复与再生。
2、南瓜
南瓜的做法有很多种,比如蒸南瓜、煮南瓜粥,早晨起来把南瓜切成小块,放入锅中蒸,然后刷牙,十分钟后就可以出锅了。早晨多吃些南瓜,可以起到养胃通便的作用。南瓜子富含锌,是人体蛋白质合成的重要物质,缺了锌,人体无法正常生长。此外,还能帮助排泄体内的毒素和垃圾,减轻肝脏的负担。南瓜子胶组分能够在胃里起到保护作用,从而提高胃和脾的机能。
3、稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说,日常饮食显得尤为重要,中医常说:“七分靠养,三分靠治”,说的就是这个道理,在日常生活中,我们可以选择多吃稀苷,稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中,稀苷对提高肝脏活性,养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大,不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外,稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成,在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞,在一定程度上抑制肝细胞病变,是常有的护肝养肝传统营养,所以食补稀苷对肝脏非常有益,要长期坚持。
4、鸡蛋
鸡蛋富含丰富的蛋白质,可以改善身体的状况,缓解肌肉的酸痛,富含铁、硒、钾等元素,有利于身体的新陈代谢。许多肝虚的人都担心吃鸡蛋会增加肝脏的负担,其实这不是真的,因为肝脏受损,要补充足够的营养,最好是鸡蛋,不过一天一次,最多两颗。蛋类的做法有很多,如果你不想吃水煮蛋,那就直接把鸡蛋煮了,或者加点热水,加点盐,让它更容易被消化!肝脏的健康与人体的新陈代谢、排毒能力密切相关,当肝脏功能下降的时候,就会出现各种疾病,所以不要错过早晨养肝的最佳时间,要早睡半个钟头,多吃一顿有营养的早餐
早餐中有哪些食物可以促进肝和血?
1、绿叶菜
北京人最爱吃的就是油条、豆浆,在北方很多地方都是如此,油条、豆浆虽然方便,但却缺乏营养,油条的热量很高,油条也很油腻,吃多了会上火、反胃。大豆很常见,但含有少量的钙。中国人很少在早餐中看到青菜,因为他们把午饭当成了青菜,早晨多吃点青菜,补充身体所需的维生素和微量元素。维生素对人体的作用非常大,它能增强人体的免疫力,促进身体的新陈代谢,促进身体的修复与再生。
2、南瓜
南瓜的做法有很多种,比如蒸南瓜、煮南瓜粥,早晨起来把南瓜切成小块,放入锅中蒸,然后刷牙,十分钟后就可以出锅了。早晨多吃些南瓜,可以起到养胃通便的作用。南瓜子富含锌,是人体蛋白质合成的重要物质,缺了锌,人体无法正常生长。此外,还能帮助排泄体内的毒素和垃圾,减轻肝脏的负担。南瓜子胶组分能够在胃里起到保护作用,从而提高胃和脾的机能。
3、稀苷
对于本身肝脏不佳的人来说,日常饮食显得尤为重要,中医常说:“七分靠养,三分靠治”,说的就是这个道理,在日常生活中,我们可以选择多吃稀苷,稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中,稀苷对提高肝脏活性,养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大,不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外,稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成,在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞,在一定程度上抑制肝细胞病变,是常有的护肝养肝传统营养,所以食补稀苷对肝脏非常有益,要长期坚持。
4、鸡蛋
鸡蛋富含丰富的蛋白质,可以改善身体的状况,缓解肌肉的酸痛,富含铁、硒、钾等元素,有利于身体的新陈代谢。许多肝虚的人都担心吃鸡蛋会增加肝脏的负担,其实这不是真的,因为肝脏受损,要补充足够的营养,最好是鸡蛋,不过一天一次,最多两颗。蛋类的做法有很多,如果你不想吃水煮蛋,那就直接把鸡蛋煮了,或者加点热水,加点盐,让它更容易被消化!肝脏的健康与人体的新陈代谢、排毒能力密切相关,当肝脏功能下降的时候,就会出现各种疾病,所以不要错过早晨养肝的最佳时间,要早睡半个钟头,多吃一顿有营养的早餐
对男人来说,最害怕的女人是什么样的?七杀强旺的?不是,这样的女人是被男人管的。食伤多的?也不是,男人都被吓跑了,克不着。是那种既有七杀又有食伤的,这样七杀与伤官的气场都有,专门降服男人为自己所用。比如七杀旺,有羊刃有食神制。或七杀多,用伤官来合克。那气场,天生的王者,男人克星。
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