很多事，都需要智慧，而不是盲从；但大众往往且都盲从！尤其是社交网络发达的当下，极易产生情绪共鸣。但家国大事，岂是尔等一众民众百姓能决策之高下？开玩笑呢这是！情绪谁都有，可以换一种更智慧的方式-不添乱、不拱伙、不带舆论导向，做好自己该做的事，便是对国家最有力的支持！#台湾是祖国的宝岛#

之前写镁，严格说我是在晚上有那种熟悉的亢奋和紧张，或是心里咯噔一下“今天有事没放下”，知道自己睡不着了，才会吃两粒镁片。

这个东西就很神奇，不管你心里装着什么家国大事（再大就吃四粒，也在规定剂量内），躺下总会慢慢滑落进睡眠。

所以断续吃，直到最近开始发了狗疯打球，工作日下班时间打到睡觉时间，每个人都拖着疲惫身躯往家挪，就开始每天连续吃镁：2粒。

因为不额外补钙/吃vd（当年吃双心vd头痛落下阴影），所以不吃镁运动量一下起来局部炎症会比较厉害，yaaah，乳酸堆积产生的炎症才是四肢肌肉痛苦根源。

运动之后才知镁好，精力在线，3-4小时padel的运动量几乎无后遗症无恢复期，比如本人今天又约了2小时私教，今天醒来甩拍的右臂都基本无感，平时骑车拉练几十公里第二天腿也不会酸痛，也不会因为晚间运动太兴奋失眠（有一次没吃就兴奋失眠了！）。

以及，保证长久情绪稳定—焦虑型人良。

推荐金达威旗下-多特倍斯甘氨酸镁，片剂型；雀巢旗下-pure encapsulations甘氨酸镁，胶囊型。

白天睡前都可，不是镇定，不耽误工作不让人昏沉，助眠和情绪稳定的效果怎么说呢，蛮多年前连续每天整宿没法入睡，问朋友有没有关系给我开点安定的时刻，恍如隔世。
#真的在吃##daily#

#实现祖国统一的决心坚如磐石#这是家国大事啊拜托不是流量吃瓜的事啊 国家顶尖的智慧囊还不如你是吧 国家的军师都没你强人家考虑的是国际大局你眼里就是快意江湖。 你主战你想打 你开第一枪打了美丽国的老太婆那美国会不采取军事行动搁那任由你打吗？一但开打变成废墟的不仅是我们的敌人还有我们的家乡！你要是想做美服第一枪手那就去做无论成败，我过年给你烧一堆金元宝。要知道为什么你现在还能在家吹着空调关注新闻，那些没有强大国家庇护因为战争流离失所的人民能吗？