三伏天睡前把“生姜”涂在脚底,坚持7天,3个好处收入囊中!
俗话说的好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方”“常吃生姜,不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果,涂在脚上也有很强大的功效, 三伏天睡前把“生姜”涂在脚底,坚持7天,3个好处收入囊中!
生姜能够增强与加快血液循环,刺激胃液分泌,增进消化,调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后,能抑制身体内氧化物的产生,进而起到抗老防衰作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底,会有3个好处收入囊中:
1、减肥,生姜属于温性食物,而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来,把生姜涂在脚底,就能让身体有温暖的感觉,坚持使用7天,寒湿体质的人有减肥效果。
2、祛湿,湿气重一般会出现便秘和发胖的情况,这种情况吃食物一般是很难改善的,此时把生姜涂在脚底,湿气就能很好的祛除了。
3、促进睡眠,晚上睡觉前把生姜涂在脚底吗,整个身体都暖暖的,尤其是夏天喜欢开空调睡的朋友,涂点生姜,整个人的睡眠质量就得到了改善。
所以坚持把生姜涂在脚底,7天后,这些好处就收入到你的囊中了,你别再错过了。
在这里还要提醒大家三伏后需要注意身体,俗语说:“冬练三九,夏练三伏”,其意义在于人体本身有着适应不同环境生存的能力,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力。的确,成天躲在有空调的家里不出门,躺着、坐着,一点运动量都没有,会使身体适应能力和抵抗力下降。
但在高温三伏天,在酷热的室外做大量高强度运动,也是不可取的,这种锻炼方法不应过度提倡,特别是老年人、孩子和长期不运动的人群。夏天本来体温就高,再加上户外锻炼增加皮肤热量,使人体脱水速度加快,特别是心血管运氧能力下降,容易出现神经系统紊乱。
像高血压、心脏病等心脑血管疾病的人不适合“夏练三伏”,像散步这样的轻松的方式就可以了。#中医养生##陈易玄#
俗话说的好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方”“常吃生姜,不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果,涂在脚上也有很强大的功效, 三伏天睡前把“生姜”涂在脚底,坚持7天,3个好处收入囊中!
生姜能够增强与加快血液循环,刺激胃液分泌,增进消化,调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后,能抑制身体内氧化物的产生,进而起到抗老防衰作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底,会有3个好处收入囊中:
1、减肥,生姜属于温性食物,而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来,把生姜涂在脚底,就能让身体有温暖的感觉,坚持使用7天,寒湿体质的人有减肥效果。
2、祛湿,湿气重一般会出现便秘和发胖的情况,这种情况吃食物一般是很难改善的,此时把生姜涂在脚底,湿气就能很好的祛除了。
3、促进睡眠,晚上睡觉前把生姜涂在脚底吗,整个身体都暖暖的,尤其是夏天喜欢开空调睡的朋友,涂点生姜,整个人的睡眠质量就得到了改善。
所以坚持把生姜涂在脚底,7天后,这些好处就收入到你的囊中了,你别再错过了。
在这里还要提醒大家三伏后需要注意身体,俗语说:“冬练三九,夏练三伏”,其意义在于人体本身有着适应不同环境生存的能力,在大寒大暑中锻炼身体,可提高身体适应不同环境的能力。的确,成天躲在有空调的家里不出门,躺着、坐着,一点运动量都没有,会使身体适应能力和抵抗力下降。
但在高温三伏天,在酷热的室外做大量高强度运动,也是不可取的,这种锻炼方法不应过度提倡,特别是老年人、孩子和长期不运动的人群。夏天本来体温就高,再加上户外锻炼增加皮肤热量,使人体脱水速度加快,特别是心血管运氧能力下降,容易出现神经系统紊乱。
像高血压、心脏病等心脑血管疾病的人不适合“夏练三伏”,像散步这样的轻松的方式就可以了。#中医养生##陈易玄#
#五行养生之道##中医养生##中医[超话]#
五味与饮食养生
味过于酸:酸味补肝,为过于酸,反而能伤肝,引起肝气偏盛,这样就会克伐脾胃(木克土),导致脾胃消化功能障碍。
味过于碱:碱味补肾,味过于碱反而能伤肾,损坏骨头(肾主骨生髓),肾气偏盛,就会导致抑心气(水克火),引起心悸、气短。
味过于甘:甘味补脾,味过于甘,反而能伤脾,引起胃胀不适,还会克伐肾水(土克水),出现面黑。
味过于苦:苦味补心,味过于苦,反而能伤心,导致心肺功能障碍(火克金)。
味过于辛:辛味补肺,味过于辛,反而能伤肺,出现筋脉迟缓不利(金克木,肝属木,肝主筋),又因为肺主气,伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。
五味与饮食养生
味过于酸:酸味补肝,为过于酸,反而能伤肝,引起肝气偏盛,这样就会克伐脾胃(木克土),导致脾胃消化功能障碍。
味过于碱:碱味补肾,味过于碱反而能伤肾,损坏骨头(肾主骨生髓),肾气偏盛,就会导致抑心气(水克火),引起心悸、气短。
味过于甘:甘味补脾,味过于甘,反而能伤脾,引起胃胀不适,还会克伐肾水(土克水),出现面黑。
味过于苦:苦味补心,味过于苦,反而能伤心,导致心肺功能障碍(火克金)。
味过于辛:辛味补肺,味过于辛,反而能伤肺,出现筋脉迟缓不利(金克木,肝属木,肝主筋),又因为肺主气,伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。
#健康膳食# 盛夏消暑多食瓜
①黄瓜——利水瓜
黄瓜能生津止渴,清热利水,
生吃可具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效;
②丝瓜——美容瓜
丝瓜能润肌美白,调理月经,女性应多吃,
丝瓜银耳百合汤滋阴润肺,适合夏天咳嗽人群。 #健康常识#
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《中医养生入门》系列课程 | 传统中医与现代营养的碰撞,建议收藏!https://t.cn/A6aCQjn2
①黄瓜——利水瓜
黄瓜能生津止渴,清热利水,
生吃可具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效;
②丝瓜——美容瓜
丝瓜能润肌美白,调理月经,女性应多吃,
丝瓜银耳百合汤滋阴润肺,适合夏天咳嗽人群。 #健康常识#
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