²⁰²⁰|.|
||春分
♂️7/30抬高臀橋100+基礎臀橋50
50.4Kg
蝦仁滑蛋生菜卷
☕️血橙咖啡
✍️今日份的营养
主食-❌
脂肪-橄欖油
蔬果-彩椒、西梅、
蛋白质-雞蛋、蝦仁
早餐-攝取熱量合計241大卡
午餐-火雞面2包
午餐-攝取熱量合計799大卡
想要滿足口慾還是決定午餐
來吃火雞面、
為了不影響減脂進度和心態、
早餐準備了一個名副其實的
蔬菜卷、沒有主食的卷，
就是用生菜把滑蛋蝦仁.....
不用客氣的捲起來....哈哈！
#减肥##天天晒早餐##运动就是坚持##美食分享##美食治愈系#
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脂肪-橄欖油
蔬果-彩椒、西梅、
蛋白质-雞蛋、蝦仁
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#老妹儿买了啥[超话]##阿里巴巴购物分享#
【1688老妹儿萌买³记录——日用家居】
一会儿再发一篇，我还有超多没整理，没回复的别急昂我整理好一个回复一个，限了的话我一会儿再捞[佐伊卖萌]
¹只接独家
²假花
³免洗拖把
⁴气球
⁵浴巾 | 洗碗巾
⁶卷纸
⁷睫毛膏
⁸美甲
⁹美甲
¹⁰化妆刷 | 睫毛夹
¹¹口呼吸贴 | 香袋
¹²眼镜框 | 卷发棒
¹³梳子
¹⁴刷子
¹⁵小奶锅
¹⁶蓝牙自拍杆
¹⁷玻璃水杯 | 手机支架
¹⁸眉刀 | 脱毛刀
『严禁一稿多投 | 欢迎举报 | 明知故犯者拉黑处理 | 反馈一般两天内发出 | 发或不发都会回复 | 不回复多DD我一下』
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²º²ºღ²☘︎¹⁵
呼吁大家，疫情基本控制，希望我们大家在坚持坚持，控制自己，不出门，不串门。为了那些辛苦的院士和白衣天使们，还有为了工作付出生命。你们在家无聊想出去跑！他们在医院加班加点！从爆发到现在多少人为了这个疫情出力，大冷天通宵达旦的值班，站岗，那些不当回事的，瞒报的，到处跑的，没有心吗？你们没有家人吗？你们口中的无聊是抗疫一线人员用自身的安全和家人的团聚换来的！
呼吁大家，疫情基本控制，希望我们大家在坚持坚持，控制自己，不出门，不串门。为了那些辛苦的院士和白衣天使们，还有为了工作付出生命。你们在家无聊想出去跑！他们在医院加班加点！从爆发到现在多少人为了这个疫情出力，大冷天通宵达旦的值班，站岗，那些不当回事的，瞒报的，到处跑的，没有心吗？你们没有家人吗？你们口中的无聊是抗疫一线人员用自身的安全和家人的团聚换来的！
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