[爱心]　　今日芒种，天气炎热，人体新陈代谢加快，养生注意一是“吃苦”，一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。
　　二是“饮酸”，酸味能敛汗、止泻、祛湿，养心一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、樱桃、葡萄等。
　　三者是“食粥”，古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配。祝福朋友们健康快乐每一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡] https://t.cn/RyhWaxI

【芒种话养生[给力]】
一是“吃苦”，一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。
二是“饮酸”，酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。也可以榨汁饮用，但不可以用饮料代替水，汽水、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,反而会影响消化和食欲。
三者是“食粥”，古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配。 https://t.cn/R2WJ9hl

今天玩的很开心，聊天也很愉快，或许也打开了我的一些心结。让我懂得:没有人是完全不幸的，也没有人是完全幸运的，在你觉得自己过的不好的时候，或许也可以找寻到你觉得甜蜜时的点滴，你不是苦瓜，不会一直都苦，即使是苦瓜我也可以用蜂蜜把你煎成没有苦味的美味佳肴。相信我们都喜欢吃美味。

以后想事情真的不能只用一种思路和思想了，你换个角度，或许就豁达了，或许就美好了，想甜甜的事情，做甜甜的事情，就会有甜甜的记忆，那么记忆里的记忆也将是甜甜的，没有苦味，没有悲伤，或许有些单调，但也会形式多样吧[太阳][太阳]