整牙如换头，盘点娱乐圈悄悄变美的明星们
墨君有预感，随着人类食物的精细化，加入整牙大军的人会越来越多……
娱乐圈的整牙风愈演愈烈，严重畸形的箍牙换脸，不严重的贴牙片，还有人忍痛磨了一口牙齿，套上昂贵的牙冠……想想都腮帮子疼。
花300万做全口重塑的刘涛
一定会有人问，为什么那些老明星的牙齿都天然又好看，他们为啥不用整牙呢。
让我们把镜头拉到80年代。
80年代，不少家庭都时兴贴明星画报（或明星挂历），而这些明星画报通常是从电影杂志封面复刻下来的，画风基本都是这样：
《电影画报》1981年第一期封面，《庐山恋》女主角张瑜。
《电影画报》1983年第三期封面，新晋影星刘晓庆。
都是笑容明朗，齿如编贝。洁白闪亮又整齐的牙齿，给整张脸都增添了光彩。
她们的牙齿都是天然的，也同时具有一个特点——腮帮子比较宽。
不仅符合那个年代的审美标准：大眼、圆脸。而且足够宽的下颌，完全可以容纳所有的牙齿。
70年代之前出生的人，在牙齿发育的年龄很难吃到糖和精细软烂的食物。
因此绝大部分人都会拥有一口洁白整齐的天然好牙。
到了70、80后，生活条件好了，牙齿长歪的人也变多了……
虽然不少明星在进入娱乐圈之前就已经矫正好了牙齿。但仍然有相当一部分，是入圈之后才开始改变的。
吴彦祖
吴彦祖近日晒了一张35年前摘下牙套后的照片。
按照年龄推算，这张照片是13岁的时候照的。也就是说80年代他就整牙了，算是非常早的一批。
那么他之前是怎样的呢？
已经无法考证这张是他几岁的照片了，但看牙齿还不是那么整齐，应该是在整牙之前照的。
如今吴彦祖将近50岁，几十年的影视生涯塑造了无数帅到炸的形象，若牙齿不够整齐，男神形象是要大打折扣的吧。
其实细心的观众会发现，吴彦祖矫正成功后，也并非一直都牙齿整齐，偶尔会变成兔牙。
这挺正常的，不少做过牙齿矫正的人，需要一辈子和牙套做朋友，一出现“恢复原状”的迹象，就要重新戴上牙套巩固一段时间。这种情况多出现在下颌骨比较窄的人身上——因为真的太挤了。
林心如
林心如是出道之后才下决心整牙的。早期因为胶原蛋白足够多，气质青春活泼，这口参差不齐的牙齿对面容的影响不算太大。
包括演《还珠格格》的时候，她都还是这样。
这是剧中极其罕见的一次露齿笑。做了主角之后，林心如开始意识到了牙齿的问题，因此总是有意遮掩自己的牙齿，倒也符合紫薇格格的人设。
牙齿变整齐了之后，整个人就开朗了许多，戏路也更宽了，还收获了霍建华的心。
蔡依林、Angelababy
两人放到一起，是因为她们的牙齿都一样。
牙齿很整齐，但是牙性嘴凸很明显，早期由于凸嘴，显得整张脸都鼓鼓囊囊。
虽然歌手靠的是唱功，并不需要多高的颜值，但哪个女孩不想让自己在舞台上的形象更完美一些呢。
凸嘴的人，嘴唇都显得特别厚。蔡依林如此，angelababy也是如此，还有初代网红凤姐。
她们三人在某种程度上很是神似。前两位已经通过整牙成功蜕变，简直就像换了头……凤姐是不是也该行动了。
像这种嘴凸的矫正，必须要经历一段比原本还要凸的尴尬时期，因为戴上牙套后嘴巴会凸得更夸张。蔡依林和angelababy流传在网上的古早吃藕照，基本都是戴着牙套的……
和吴彦祖一样，她们在蜕变成功之后也需要经常巩固一下。如果恰好遇到活动，就会出现如下情形：
嘴里像含着烧萝卜。
其实娱乐圈对凸嘴的接纳度比较高。蔡依林和angelabay在箍牙之前就已经出道了，而有些明星，轻微的凸嘴反而成了一个特色。
陈飞宇和他爸爸陈凯歌的凸嘴一脉相承。
按照目前的颜值来看，保留辨识度比整牙更重要。
王祖贤的龅牙不就挺好看的么。
坊间流传“美人三分龅”的说法，皆因美人五官端正，牙齿整齐，所以轻微的龅牙并不影响颜值还会增添风情。
若是牙齿乱成唐嫣这样，还是趁早改变为好。
唐嫣以及《仙剑奇侠传三》的主角团
唐嫣在拍摄《仙剑奇侠传》的时候，牙齿还是这样的：
只是大部分时候都掩饰得很好，观众很难发现。
《仙剑奇侠传三》这部剧可以说是一个整牙大集合。因为里面的几个主角全都整牙了……
杨幂的脸继承了她爸爸的方下颌。
那时候胶原蛋白多，小方脸也很可爱。剧中的两种造型也非常适合削弱下颌角的存在感。
但脸变瘦或者某些造型就会成为灾难。
后来杨幂的棱角消失了，网传她是为了瘦脸而拔掉了四颗大牙……这就有点侮辱智商了。
其实是为了让牙齿整齐有位置排列而拔掉的。
至于她的下颌角为何会从直角变得平滑，那就是另一个话题了。
“是胡不是霍”是国产电视剧男CP鼻祖，这俩人没整牙之前的样子也是意外的契合。
胡歌是右上凸出一颗牙齿，霍建华是左下凹进去一颗牙齿。
矫正好了之后，娱乐圈收获两枚男神。
似乎只有刘诗诗的牙齿没啥变化，至今还是有点轻微龅牙，但完全不影响整体颜值。
阿牛、阿汤哥
把他俩放一起是因为——原生牙齿实在乱得没眼看了
相比较蔡依林这样需要边唱边跳注重舞台风格的女歌手，阿牛整不整牙对自己的事业助力并不大。
但是个人形象好了之后，他变得更加有自信了。
至于阿汤哥，不仅牙齿乱得有点离谱，整张脸都是肉肉的，完全看不出一丝帅的潜力。
所以牙齿规整+瘦身，变化巨大，说他换头了都不为过。
但……
阿汤哥的整牙其实是比较失败的。
你见过谁的门牙是长在正中间的？
一旦发现了这个bug，每次看到阿汤哥都会忍不住盯他的牙齿，简直逼死强迫症。
其实欧美明星烂牙、乱牙、黄牙的比例比中国明星还高。
高糖饮食、碳酸饮料都是罪魁祸首。
小结
牙齿对五官的整体美观确实有非常大的影响。
甘望星不笑的时候妥妥的小帅哥，一笑起来，简直让人眼前一黑。
有些人只需要做了矫正就改头换面，但有些人其实不仅仅只是整了牙……这里就不再展开说了。
如前文所说，生活条件越好，牙齿越容易长歪，原本可以容纳所有牙齿的牙床，因为发育期缺少充分咀嚼（食物软烂精细），变得愈发娇弱，牙齿还是那么多，可空间却不够大，那就只能错落有致的排列着。
再加上有些人还有智齿，那就更灾难了，长不出来就在底下拼命地挤压其他牙齿。能怎么办，它们也很绝望啊……
由于龅牙和牙列不齐，大多出现在脸比较窄的人身上，这是不是侧面证明，牙齿不整齐的人，都是美女帅哥？
不夸张地说，半个娱乐圈都是整过牙齿的。
例如高圆圆、小S、林允、白鹿、唐艺昕、李冰冰等等。
如果你天生就有一口漂亮牙齿，千万要保护好哦！
墨君有预感，随着人类食物的精细化，加入整牙大军的人会越来越多……
娱乐圈的整牙风愈演愈烈，严重畸形的箍牙换脸，不严重的贴牙片，还有人忍痛磨了一口牙齿，套上昂贵的牙冠……想想都腮帮子疼。
花300万做全口重塑的刘涛
一定会有人问，为什么那些老明星的牙齿都天然又好看，他们为啥不用整牙呢。
让我们把镜头拉到80年代。
80年代，不少家庭都时兴贴明星画报（或明星挂历），而这些明星画报通常是从电影杂志封面复刻下来的，画风基本都是这样：
《电影画报》1981年第一期封面，《庐山恋》女主角张瑜。
《电影画报》1983年第三期封面，新晋影星刘晓庆。
都是笑容明朗，齿如编贝。洁白闪亮又整齐的牙齿，给整张脸都增添了光彩。
她们的牙齿都是天然的，也同时具有一个特点——腮帮子比较宽。
不仅符合那个年代的审美标准：大眼、圆脸。而且足够宽的下颌，完全可以容纳所有的牙齿。
70年代之前出生的人，在牙齿发育的年龄很难吃到糖和精细软烂的食物。
因此绝大部分人都会拥有一口洁白整齐的天然好牙。
到了70、80后，生活条件好了，牙齿长歪的人也变多了……
虽然不少明星在进入娱乐圈之前就已经矫正好了牙齿。但仍然有相当一部分，是入圈之后才开始改变的。
吴彦祖
吴彦祖近日晒了一张35年前摘下牙套后的照片。
按照年龄推算，这张照片是13岁的时候照的。也就是说80年代他就整牙了，算是非常早的一批。
那么他之前是怎样的呢？
已经无法考证这张是他几岁的照片了，但看牙齿还不是那么整齐，应该是在整牙之前照的。
如今吴彦祖将近50岁，几十年的影视生涯塑造了无数帅到炸的形象，若牙齿不够整齐，男神形象是要大打折扣的吧。
其实细心的观众会发现，吴彦祖矫正成功后，也并非一直都牙齿整齐，偶尔会变成兔牙。
这挺正常的，不少做过牙齿矫正的人，需要一辈子和牙套做朋友，一出现“恢复原状”的迹象，就要重新戴上牙套巩固一段时间。这种情况多出现在下颌骨比较窄的人身上——因为真的太挤了。
林心如
林心如是出道之后才下决心整牙的。早期因为胶原蛋白足够多，气质青春活泼，这口参差不齐的牙齿对面容的影响不算太大。
包括演《还珠格格》的时候，她都还是这样。
这是剧中极其罕见的一次露齿笑。做了主角之后，林心如开始意识到了牙齿的问题，因此总是有意遮掩自己的牙齿，倒也符合紫薇格格的人设。
牙齿变整齐了之后，整个人就开朗了许多，戏路也更宽了，还收获了霍建华的心。
蔡依林、Angelababy
两人放到一起，是因为她们的牙齿都一样。
牙齿很整齐，但是牙性嘴凸很明显，早期由于凸嘴，显得整张脸都鼓鼓囊囊。
虽然歌手靠的是唱功，并不需要多高的颜值，但哪个女孩不想让自己在舞台上的形象更完美一些呢。
凸嘴的人，嘴唇都显得特别厚。蔡依林如此，angelababy也是如此，还有初代网红凤姐。
她们三人在某种程度上很是神似。前两位已经通过整牙成功蜕变，简直就像换了头……凤姐是不是也该行动了。
像这种嘴凸的矫正，必须要经历一段比原本还要凸的尴尬时期，因为戴上牙套后嘴巴会凸得更夸张。蔡依林和angelababy流传在网上的古早吃藕照，基本都是戴着牙套的……
和吴彦祖一样，她们在蜕变成功之后也需要经常巩固一下。如果恰好遇到活动，就会出现如下情形：
嘴里像含着烧萝卜。
其实娱乐圈对凸嘴的接纳度比较高。蔡依林和angelabay在箍牙之前就已经出道了，而有些明星，轻微的凸嘴反而成了一个特色。
陈飞宇和他爸爸陈凯歌的凸嘴一脉相承。
按照目前的颜值来看，保留辨识度比整牙更重要。
王祖贤的龅牙不就挺好看的么。
坊间流传“美人三分龅”的说法，皆因美人五官端正，牙齿整齐，所以轻微的龅牙并不影响颜值还会增添风情。
若是牙齿乱成唐嫣这样，还是趁早改变为好。
唐嫣以及《仙剑奇侠传三》的主角团
唐嫣在拍摄《仙剑奇侠传》的时候，牙齿还是这样的：
只是大部分时候都掩饰得很好，观众很难发现。
《仙剑奇侠传三》这部剧可以说是一个整牙大集合。因为里面的几个主角全都整牙了……
杨幂的脸继承了她爸爸的方下颌。
那时候胶原蛋白多，小方脸也很可爱。剧中的两种造型也非常适合削弱下颌角的存在感。
但脸变瘦或者某些造型就会成为灾难。
后来杨幂的棱角消失了，网传她是为了瘦脸而拔掉了四颗大牙……这就有点侮辱智商了。
其实是为了让牙齿整齐有位置排列而拔掉的。
至于她的下颌角为何会从直角变得平滑，那就是另一个话题了。
“是胡不是霍”是国产电视剧男CP鼻祖，这俩人没整牙之前的样子也是意外的契合。
胡歌是右上凸出一颗牙齿，霍建华是左下凹进去一颗牙齿。
矫正好了之后，娱乐圈收获两枚男神。
似乎只有刘诗诗的牙齿没啥变化，至今还是有点轻微龅牙，但完全不影响整体颜值。
阿牛、阿汤哥
把他俩放一起是因为——原生牙齿实在乱得没眼看了
相比较蔡依林这样需要边唱边跳注重舞台风格的女歌手，阿牛整不整牙对自己的事业助力并不大。
但是个人形象好了之后，他变得更加有自信了。
至于阿汤哥，不仅牙齿乱得有点离谱，整张脸都是肉肉的，完全看不出一丝帅的潜力。
所以牙齿规整+瘦身，变化巨大，说他换头了都不为过。
但……
阿汤哥的整牙其实是比较失败的。
你见过谁的门牙是长在正中间的？
一旦发现了这个bug，每次看到阿汤哥都会忍不住盯他的牙齿，简直逼死强迫症。
其实欧美明星烂牙、乱牙、黄牙的比例比中国明星还高。
高糖饮食、碳酸饮料都是罪魁祸首。
小结
牙齿对五官的整体美观确实有非常大的影响。
甘望星不笑的时候妥妥的小帅哥，一笑起来，简直让人眼前一黑。
有些人只需要做了矫正就改头换面，但有些人其实不仅仅只是整了牙……这里就不再展开说了。
如前文所说，生活条件越好，牙齿越容易长歪，原本可以容纳所有牙齿的牙床，因为发育期缺少充分咀嚼（食物软烂精细），变得愈发娇弱，牙齿还是那么多，可空间却不够大，那就只能错落有致的排列着。
再加上有些人还有智齿，那就更灾难了，长不出来就在底下拼命地挤压其他牙齿。能怎么办，它们也很绝望啊……
由于龅牙和牙列不齐，大多出现在脸比较窄的人身上，这是不是侧面证明，牙齿不整齐的人，都是美女帅哥？
不夸张地说，半个娱乐圈都是整过牙齿的。
例如高圆圆、小S、林允、白鹿、唐艺昕、李冰冰等等。
如果你天生就有一口漂亮牙齿，千万要保护好哦！
#一如往昔cp[超话]#又看到一队情侣分手了，但是分手方式能接受，不会去怪谋一方，也没有什么下头的行为(那个综艺没看过，凭借对他俩的了解，觉得别人至少是真诚的，有想说的可以补充
为啥卖鞋的大家就无法接受呢，更多还是他让人下头的迷操作，一点不真诚
配图是看到别人的评论，真的很想笑哈哈哈哈哈哈(问:鞋男的粉丝掉完了没
为啥卖鞋的大家就无法接受呢，更多还是他让人下头的迷操作，一点不真诚
配图是看到别人的评论，真的很想笑哈哈哈哈哈哈(问:鞋男的粉丝掉完了没
【母乳是妈妈给宝宝最好的礼物】都说母爱是最伟大的，新的生命呱呱坠地，妈妈们第一次抱着自己的宝贝，恨不得把全世界最好的东西都给孩子，她们能提供的第一份最珍贵的礼物就是母乳。
今年的8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周，为持续做好母乳喂养宣传教育，加强母乳喂养咨询指导，构建母乳喂养支持环境，推进《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》落实，国家卫健委办公厅确定今年的活动主题为“母乳喂养促进健康教育先行”，旨在推动全方位多层次大力开展母乳喂养宣传教育，突出健康教育和社会支持对促进母乳喂养的重要作用。
对于新手妈妈来说，对于母乳喂养有太多太多的问题想要了解，今天就邀请商丘市中心医院护理部主任、副主任护师王丽，和大家聊聊母乳喂养的话题。
主讲专家：王丽，商丘市中心医院护理部主任、副主任护师、高级育婴师、高校讲师、三级心理咨询师。国家级优秀孕校讲师、国家级产科危急重症委员、河南省护理学会护理教育分会常务委员、河南省妇幼保健协会专业技术专家库成员、河南省妇幼保健协会妇幼健康管理专业委员会委员、商丘市护理学会理事、河南省第十二届青年联合会委员，并被评为河南省“五一”巾帼标兵、抗疫“商丘好人”。
坚持母乳喂养 好处可不少
为什么要坚持母乳喂养呢？王丽说，因为这有利于培养良好的亲子关系。哺乳的时候，妈妈和婴儿自然对视，眼神的交流让双方都感觉到愉悦而有安全感，利于母婴间的感情交流。对于婴儿来说，母乳含有生长发育所需的全部营养，而且非常容易消化、吸收。母乳喂养不单对宝宝好，对妈妈也同样有益处。对于妈妈来说，哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血，还能减少患卵巢癌、乳腺癌的危险。“而且，相对于奶粉来说，母乳既实惠又方便，是妈妈送给宝贝最好的礼物，希望大家都能坚持母乳喂养。”王丽说。
有人担心母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样，而不愿让宝宝吃母乳，其实不然，母乳喂养不但不会使妈妈的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系让乳房变大，如果能够配合适量的运动，乳房会比以前还漂亮。同时，由于带宝宝，加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，帮助妈妈尽快恢复体形。所以，有这方面担心的妈妈完全可以打消顾虑，放心地让宝宝吃母乳吧。
“三早”是母乳喂养成功的保证
王丽还告诉大家，新手妈妈一定要注意“三早”，所谓“三早”，指的是孩子出生后要早吸吮、早接触、早开奶。
她说，分娩过后，妈妈即可将宝宝带在身边，保持母子肌肤相亲，不但能使妈妈在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快安静，使新生儿的吸吮能力尽早形成。孩子出生30分钟以内，即可开始吸吮妈妈的乳房。
“那时候乳汁还没有下来，吸奶也不顶饿，吸它干啥？”不但是新手妈妈对此有疑问，有的奶奶也这样问道。王丽说，即便还没有下奶，但尽早地吸吮乳房，会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮，也可以使妈妈身体产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早让乳房充盈。
她还给大家科普了初乳的概念，她说，刚下奶时的乳汁为发黄的稍显浓稠的液体，有的妈妈认为这很脏，其实是错误的，初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道，所以在分娩后30分钟内，就要第一次开奶，早开奶就会使婴儿早一点得到初乳，得到第一次免疫的机会。
对于大部分家长去医院时还准备了奶瓶和奶粉的行为，王丽认为不可取。她说，有的家长认为产妇刚分娩，产出的奶量还不够，所以早早就为孩子备下了奶粉。孩子刚出生，性急的家人往往会轻易地决定给孩子喂糖水或牛奶，生怕饿着自己的宝贝。殊不知宝宝天性很懒，只要不费力地从奶瓶中吸到了奶，就决不肯再费力地去吸吮妈妈的乳头。此时，妈妈不必心焦，只要用正确的姿势让孩子多吸吮，用不了几天乳汁就可以大量分泌了。“其实刚出生的婴儿饭量很小的，第一天他们的胃能容纳的奶量也就像一颗樱桃那么大，第二天才能像核桃一样。只要妈妈早开奶，孩子都能吃饱。”她说。
母乳喂养的误区 您要早知道
有的妈妈担心，自己的奶水像水一样稀薄，不像其他妈妈的奶水那样浓稠，老人就说这样的奶水没营养，早点断奶对孩子有好处；还有的妈妈听说，6个月以后的母乳就没营养了，坚持母乳喂养会让宝宝不爱吃饭，反而影响宝宝健康。王丽说，在母乳喂养过程中，存在这样那样的误区，需要给家长进行提醒。
王丽说，很多妈妈对于母乳喂养存在这样那样的困惑，一些来自家人、朋友、商家宣传的声音甚至让她们动摇。像有的妈妈担心的奶水稀薄的问题，外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同，但都是宝宝最珍贵的食物。对于母乳6个月后有没有营养的问题，世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上，并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。当然在纯母乳喂养6个月以后，建议根据宝宝自身成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养，又能获得食物中的营养。
还有的妈妈老是担心孩子吃不饱，定时定量给孩子喂奶。王丽说，这种做法不可取，母乳喂养过程中不要严格限制喂奶的间隔时间，尤其在宝宝出生后的头几周。新生宝宝每次吃到的奶量不尽相同，因此有时孩子吃奶后1小时就饿了，而有时间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都是很自然的，而且每个宝宝都是独一无二的，食量也不尽相同，所以按所需哺乳为宜。只要宝宝想吃，就可以随时哺喂；如果妈妈涨奶了，而宝宝肯吃，也可以喂，不应拘泥于是否到了喂奶的时间。
“背奶”细节要注意
产假结束的日子逐渐临近，妈妈工作地点离家远，无法及时给宝宝喂母乳，有的妈妈不得不做起了“背奶”妈妈，为宝宝提前准备好母乳。但有时母乳从挤出、保存、加热，到最后宝宝喝下，任何一个步骤的错误操作，都有可能导致母乳质量下降，不但不能给宝宝充足的营养，还可能让宝宝生病。因此，怎么“背奶”，就成为了每名“背奶”妈妈的必修课，王丽特意给“背奶”妈妈一些建议。
妈妈在挤奶之前一定要注意卫生，需要将手洗干净，如果是使用吸奶器，就需用清水冲洗，再用热水烫洗，保证挤奶的工具足够干净卫生。
有的妈妈将母乳存放在金属器具里，但母乳里的活性分子容易附着在金属器具上，影响母乳的质量。存放母乳最好是选择专用的储奶袋，这种储奶袋不仅可以冷冻在冰箱里，且密封性很强，用完即扔不用清洗。当然也可以选择玻璃器具，但玻璃器具遇冷遇热容易破裂，妈妈可以根据需求选择。
母乳存放的有效期依存放环境温度而定，25℃以上常温状态下能保存4个小时；4℃以上冰箱里能保存2天；-5℃冰箱冷冻室里可保存3个月~6个月；长期-20℃低温冷冻可保存6个月~12个月。虽然存放时间最长达1年，但还是尽早给宝宝喝完为佳。王丽建议妈妈在保存母乳时，最好在储奶袋或器具上标注挤奶日期，先给宝宝喝最早挤出来的，这样宝宝就能喝到质量最高新鲜度最高的母乳。
存放在冰箱里的母乳，在给宝宝喝之前需要解冻，解冻需讲究方法，需先用冷水冲洗容器外部解冻，逐渐加热水并不断地摇晃容器使其受热均匀。注意好这些细节问题，即使妈妈去上班，宝宝们也能吃上高质量的母乳。 本报融媒体记者 宋云层
今年的8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周，为持续做好母乳喂养宣传教育，加强母乳喂养咨询指导，构建母乳喂养支持环境，推进《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》落实，国家卫健委办公厅确定今年的活动主题为“母乳喂养促进健康教育先行”，旨在推动全方位多层次大力开展母乳喂养宣传教育，突出健康教育和社会支持对促进母乳喂养的重要作用。
对于新手妈妈来说，对于母乳喂养有太多太多的问题想要了解，今天就邀请商丘市中心医院护理部主任、副主任护师王丽，和大家聊聊母乳喂养的话题。
主讲专家：王丽，商丘市中心医院护理部主任、副主任护师、高级育婴师、高校讲师、三级心理咨询师。国家级优秀孕校讲师、国家级产科危急重症委员、河南省护理学会护理教育分会常务委员、河南省妇幼保健协会专业技术专家库成员、河南省妇幼保健协会妇幼健康管理专业委员会委员、商丘市护理学会理事、河南省第十二届青年联合会委员，并被评为河南省“五一”巾帼标兵、抗疫“商丘好人”。
坚持母乳喂养 好处可不少
为什么要坚持母乳喂养呢？王丽说，因为这有利于培养良好的亲子关系。哺乳的时候，妈妈和婴儿自然对视，眼神的交流让双方都感觉到愉悦而有安全感，利于母婴间的感情交流。对于婴儿来说，母乳含有生长发育所需的全部营养，而且非常容易消化、吸收。母乳喂养不单对宝宝好，对妈妈也同样有益处。对于妈妈来说，哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血，还能减少患卵巢癌、乳腺癌的危险。“而且，相对于奶粉来说，母乳既实惠又方便，是妈妈送给宝贝最好的礼物，希望大家都能坚持母乳喂养。”王丽说。
有人担心母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样，而不愿让宝宝吃母乳，其实不然，母乳喂养不但不会使妈妈的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系让乳房变大，如果能够配合适量的运动，乳房会比以前还漂亮。同时，由于带宝宝，加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，帮助妈妈尽快恢复体形。所以，有这方面担心的妈妈完全可以打消顾虑，放心地让宝宝吃母乳吧。
“三早”是母乳喂养成功的保证
王丽还告诉大家，新手妈妈一定要注意“三早”，所谓“三早”，指的是孩子出生后要早吸吮、早接触、早开奶。
她说，分娩过后，妈妈即可将宝宝带在身边，保持母子肌肤相亲，不但能使妈妈在经过较长时间的待产、分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快安静，使新生儿的吸吮能力尽早形成。孩子出生30分钟以内，即可开始吸吮妈妈的乳房。
“那时候乳汁还没有下来，吸奶也不顶饿，吸它干啥？”不但是新手妈妈对此有疑问，有的奶奶也这样问道。王丽说，即便还没有下奶，但尽早地吸吮乳房，会给宝宝留下一个很强的记忆，在以后就可以很好地进行吸吮，也可以使妈妈身体产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早让乳房充盈。
她还给大家科普了初乳的概念，她说，刚下奶时的乳汁为发黄的稍显浓稠的液体，有的妈妈认为这很脏，其实是错误的，初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪、清洁肠道，所以在分娩后30分钟内，就要第一次开奶，早开奶就会使婴儿早一点得到初乳，得到第一次免疫的机会。
对于大部分家长去医院时还准备了奶瓶和奶粉的行为，王丽认为不可取。她说，有的家长认为产妇刚分娩，产出的奶量还不够，所以早早就为孩子备下了奶粉。孩子刚出生，性急的家人往往会轻易地决定给孩子喂糖水或牛奶，生怕饿着自己的宝贝。殊不知宝宝天性很懒，只要不费力地从奶瓶中吸到了奶，就决不肯再费力地去吸吮妈妈的乳头。此时，妈妈不必心焦，只要用正确的姿势让孩子多吸吮，用不了几天乳汁就可以大量分泌了。“其实刚出生的婴儿饭量很小的，第一天他们的胃能容纳的奶量也就像一颗樱桃那么大，第二天才能像核桃一样。只要妈妈早开奶，孩子都能吃饱。”她说。
母乳喂养的误区 您要早知道
有的妈妈担心，自己的奶水像水一样稀薄，不像其他妈妈的奶水那样浓稠，老人就说这样的奶水没营养，早点断奶对孩子有好处；还有的妈妈听说，6个月以后的母乳就没营养了，坚持母乳喂养会让宝宝不爱吃饭，反而影响宝宝健康。王丽说，在母乳喂养过程中，存在这样那样的误区，需要给家长进行提醒。
王丽说，很多妈妈对于母乳喂养存在这样那样的困惑，一些来自家人、朋友、商家宣传的声音甚至让她们动摇。像有的妈妈担心的奶水稀薄的问题，外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同，但都是宝宝最珍贵的食物。对于母乳6个月后有没有营养的问题，世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上，并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。当然在纯母乳喂养6个月以后，建议根据宝宝自身成长的需要添加辅食，这样宝宝可以继续获得母乳中的营养，又能获得食物中的营养。
还有的妈妈老是担心孩子吃不饱，定时定量给孩子喂奶。王丽说，这种做法不可取，母乳喂养过程中不要严格限制喂奶的间隔时间，尤其在宝宝出生后的头几周。新生宝宝每次吃到的奶量不尽相同，因此有时孩子吃奶后1小时就饿了，而有时间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都是很自然的，而且每个宝宝都是独一无二的，食量也不尽相同，所以按所需哺乳为宜。只要宝宝想吃，就可以随时哺喂；如果妈妈涨奶了，而宝宝肯吃，也可以喂，不应拘泥于是否到了喂奶的时间。
“背奶”细节要注意
产假结束的日子逐渐临近，妈妈工作地点离家远，无法及时给宝宝喂母乳，有的妈妈不得不做起了“背奶”妈妈，为宝宝提前准备好母乳。但有时母乳从挤出、保存、加热，到最后宝宝喝下，任何一个步骤的错误操作，都有可能导致母乳质量下降，不但不能给宝宝充足的营养，还可能让宝宝生病。因此，怎么“背奶”，就成为了每名“背奶”妈妈的必修课，王丽特意给“背奶”妈妈一些建议。
妈妈在挤奶之前一定要注意卫生，需要将手洗干净，如果是使用吸奶器，就需用清水冲洗，再用热水烫洗，保证挤奶的工具足够干净卫生。
有的妈妈将母乳存放在金属器具里，但母乳里的活性分子容易附着在金属器具上，影响母乳的质量。存放母乳最好是选择专用的储奶袋，这种储奶袋不仅可以冷冻在冰箱里，且密封性很强，用完即扔不用清洗。当然也可以选择玻璃器具，但玻璃器具遇冷遇热容易破裂，妈妈可以根据需求选择。
母乳存放的有效期依存放环境温度而定，25℃以上常温状态下能保存4个小时；4℃以上冰箱里能保存2天；-5℃冰箱冷冻室里可保存3个月~6个月；长期-20℃低温冷冻可保存6个月~12个月。虽然存放时间最长达1年，但还是尽早给宝宝喝完为佳。王丽建议妈妈在保存母乳时，最好在储奶袋或器具上标注挤奶日期，先给宝宝喝最早挤出来的，这样宝宝就能喝到质量最高新鲜度最高的母乳。
存放在冰箱里的母乳，在给宝宝喝之前需要解冻，解冻需讲究方法，需先用冷水冲洗容器外部解冻，逐渐加热水并不断地摇晃容器使其受热均匀。注意好这些细节问题，即使妈妈去上班，宝宝们也能吃上高质量的母乳。 本报融媒体记者 宋云层
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