坐在外面吹风 脑子里在规划着我什么时候可以不熬夜 忽然就想到在升达时候zhq天天早睡（应该说正常睡）俺几个天天晚睡是宿舍的熬夜大王 一到点开始酝酿睡觉的时候 ytt lkx还有wzw我们就会放下手机经常深夜聊天说八卦 后来大家一起说到什么复盘的时候 zhq就会错过好多 每次问啥呀啥呀就不告诉她 早上起床从来不用订闹钟 她们会轮流叫 醒来第一件事就是半坐起来睁一只眼看lkx起没 她没起床我就可以躺下在眯一会儿 比起后来在新学校偶尔一次的聚餐什么的 那时候真好啊 在宿舍搓麻将 狼人杀 玩游戏 天天去KTV K歌 天天去外面吃饭 天天一起喝奶茶 天天一起上课迟到 天天一起喝酒酒 在外面喝完接着回宿舍喝 总会有人哭 总会是不同的人哭 总会有故事 那是我最肆意而为的最明媚耀眼的最自由张扬的青春 真的好怀念那时候啊（只是想记录一下当时我们天天熬夜给彼此的安全感 没想到竟然说了这么多）

冷萃咖啡：我入的三颗试吃装，原味。
使用感受：用了三种不同的饮用方式，排名为：兑椰奶、兑水、兑牛奶。
口感：我个人感觉不苦，有一点酸的味道。我觉得蛮好喝的，所以我一杯都直接喝掉了。
效果：不知道算不算效果，消水肿这件事我认为是有的，毕竟我还算肿的眼皮的确是憋下去了，但我一天喝了两杯，照镜子的时候是在第二杯下肚的时候，都晚上六点了，嘎嘎。
还有提神那方面，我觉得应该是有，我有生物钟，十点睡六点醒。我到点眼皮还是打架了但我没两分钟就清楚意识到我脑子里很精神，果不其然过了那个生物钟的点我生龙活虎到凌晨两点。虽然还是六点就醒了，但醒来也脑子也不觉得混沌，我觉得可以。
总结：有羊毛必薅款。
5分满分我个人打4.5。另外0.5下次回购了补上。

【你是怎样变得不浮躁的？】

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意