一直觉得世界上任何一个国家，想要国家昌盛，教育好自己国家的男性，这是最简单直接的举措。
每天坐公共交通，看见的龌龊男、猥琐男、懒惰无用男满地爬多如尘埃。他们都配不上用蝼蚁形容。
路上总有那么多急转弯，我想讲的是今天的偶遇，一个美丽的偶遇。起因虽然就是这些腌臜男引起的。
公交车摇晃着前行，猛地一个急刹车，没有一个站着的人能抵挡过地球的物理性。也没有人抱怨，紧紧抓住一个支点，车上那么多为每个人设立好的保护支点，怎么都难摔个狗吃屎。然而，两个男的竟然从悄没声怼了起来，到相互“你的手指啥子指！”
“你的手指啥子指！”
这一句轱辘话，在两个大汉（黑衣服小黑，灰衣服小灰）的川音口语里凸显了一个词“牙尖惨了”
小灰略生猛，冲小黑变换了台词：“走，下去弄！”
小灰这一句，一哈让我觉得他不属于市井，他属于江湖，一定是技高人胆大的，好样的！掌声！！
小黑个儿虽逊于小灰，也是个好斗的小公鸡。一个跨步站到了车后门。眼看两人真要下车约架，站台也那么卡点的给这两准备就绪，眼看车门就开了。
车上的善良热情的大爷大妈大姐都纷纷伸出援手，拉住明显劣势要被小灰揍扁的小黑。
”小伙子，算了哈，年轻人大家都少说一句，娃娃，不要这样….”
其中一个大姐最为卖力，死死扣住小黑不让他下车，因为小灰已经站在马路边，挽起了袖子。气势恢宏！
小黑好面子，大姐越拉，他越是拼命要下去和小灰干架。
这时候，一个极为机灵聪明的声音冲司机喊了一声：“师傅快关门！”
司机正不明所以朝闹嚷嚷的车后瞧着，被这个清脆美丽的声音给予醍醐灌顶一般的智慧指令。轰一声，门关了。众人皆松了口气。
这个冰雪聪明的声音，就是本宝宝。啊哈哈哈
通常，坐公交车要不站着要不就是坐在最后一排。在后头其实略显失望，唉！又多管闲事，发誓要冷漠做人的又破功了。
一直没有在意旁边的一位老阿姨，忽然转头看我，试探的眼神温柔地停在我脸色。
“小妹妹，你很聪明，又善良。”
车往前开着，被陌生人这么夸奖，只好呵呵呵笑了，“真打起来，谁都不好看。”
虽然我心里有点想看打架的。嘘！
既然，别人都夸奖我了，我还是做个好人吧，其实也做了。
脑洞大而奇，是我的特色。笨也是我的本色。
阿姨在夸了我之后，又一次转头朝我递来温柔赞美，期待我就此事发表点意见的眼神。
我不是发誓要冷漠吗！！假装木讷地看不懂。
阿姨着实想找人聊天，于是自己开始了一个话题。。。
令我没有想到的，她最后把我说得红了眼眶。
她给我讲述了，她的爱情、她的先生。
阿姨说：“小妹，我其实在很多年前也遇到这样的事，赶车，遇到急刹车，差点摔，幸好我老公抓住我，可一抓，我没摔，他差点摔，还撞到一个年轻姑娘。这个姑娘可傲气了，骂我老公是臭流氓，蹭她了。我气不过，和那人吵了。我们是退休的老人了，我老公是多温和善良的人，被人骂我真难受。我们是读书人，骂不好驾的。”
这个平凡的故事，怎么可能吸引我这个一生都是离奇灿烂人生的女子。
“幸好您的先生护着你的，”我猜这个看起来温柔干净书生气的阿姨应该喜欢这样的回应。
“可是，小妹，这个人他不在了！”阿姨这略哽咽着说出来。
一看，她真的流泪了。这次仔细看看这个阿姨的脸庞，虽是口罩半遮面，也能看出里面有一张不会被岁月侵染的秀气的美丽。
她应该是很伤心吧。不然怎么如此激动，对一个陌生的我，欲语泪先流。
我打消了敷衍的念头，问了一句：“阿姨，您是不是想起您的先生了？”
“854天了，他离开我这么多日子了，我每天都是一个人到处走，没有人和我散步，买菜，说话。”这个阿姨的眼泪像是一道闸被突然打开，倾泻的泪水让我更加震惊。
“小妹，不好意思，我有点难以自持。我好想他啊！”阿姨略觉得自己唐突。
“阿姨，别难过，你想说就给我说吧，我们今天坐在这里也是缘分，说出来会好些。”我又一次扮演了知心姐姐。这么偶然，这么甘愿。
我或许懂得，一个人的离开，留下的那个人，其实也是死了的那种绝望。
不在其中，不知其痛。
千山暮雪，只影向谁去！
“我们年少时就相爱了，他就没有爱上过别人，从不吼我，我没有他能挣钱也不嫌弃我，我爱看书，他给我买好多书，那时候我们没钱的。他辛苦一辈子，做工厂，给我和女儿留了7套房子。我们可以去想尽这一切时，他就走了。”
我侧过身，向着这个一边流泪，一边回忆的人，默默听着。
“原本我们要去青岛玩的，他突然说不想去，说脖子不舒服。”
“当我拿到医院的报告，看到那个符号，我瞬间觉得世界被毁了。我的老天，他会这么早离开我，说好了等老了，让我先走的。”
“最后的那几天，护士给我看他在那个医院板子上写的最后一句…..
阿姨哭得不能自持。车里的人，都没有声音，我猜他们都在默默听着。他们没有回头。让这个阿姨，尽情哭泣，尽情思念….
”阿姨，是不是最后一句话留给你了？“
我是情感专家，猜得十拿九稳。
“他歪歪扭扭写我的名字，写了爱你，写了你要好好的”
这句话没虽然意料之中，也让我眼圈发热。但我不能尽情地，把这个情绪宣泄了，因为此刻，我是倾听者。
”后来，大家都劝我，陪我，女儿孙子都守着我，可是，我才知道，就连孩子也安慰不了我。我甚至悄悄吃过安眠药，想去找他。“
”每一天，照常日出日落，可是，他没有了，我就一个人每天到处闲逛。”
我发现，自己无法体会这个阿姨的痛，孤独。那种曾经拥有，笃定不会失去的爱，陡然失去是什么样的滋味。
“小妹，太谢谢你了。听阿姨这么啰嗦！“
”阿姨，你可以每天给叔叔写信，他在天堂，可能真的收得到。“
这个阿姨，取下被眼泪侵染的口罩，我才看清，哇，真的是个美女，即使是这么大年纪。
我歪头看她，冲她俏皮一笑，”阿姨真的是大美女！难怪叔叔眼里没有别人！“
她笑了。
女人就是这样，不管年纪大小，都是喜欢被夸----美女，哪怕被夸了一辈子。也可以继续听着，开心着。
阿姨说，家人和朋友都打算让她再找一个伴儿，她却怎么都不愿意。
我发挥自己的特长。直击要害。
”您肯定无法接受另一个人的，不论这人好成什么样，你都没有心思。因为，在爱足够深刻的时候，其实谁都无法替代的。“
估计这个阿姨都想抱着我哭了。她再次哭了起来，拉了我的手一下。
”小妹，今天遇到你，我开心好多。你太聪明了！阿姨的心里就是这样的”
“所以，阿姨，你要觉得这辈子值得了，不是每女人都这么好福气的遇到像叔叔这样的好人。这么爱你，放不下你。你可以去看看钟楚红和朱家鼎的爱情故事，你们很相似。有这么好的叔叔让你去思念，也很幸福，你好好生活，把这个花花世界的一切多看看，把叔叔的那一份也看了。他也会安心。”
“哇，小妹，我好幸运，今天遇见你，你这么善良。这么。。。”阿姨一时间难以找到形容我的美好的词语，
”蕙质兰心！“我想在这个偶遇的最后，画上美好的句点。
“阿姨，你以后，好好的！”
阿姨，笑了。
我下车了，我们彼此相视而笑，挥手道别。
每天坐公共交通，看见的龌龊男、猥琐男、懒惰无用男满地爬多如尘埃。他们都配不上用蝼蚁形容。
路上总有那么多急转弯，我想讲的是今天的偶遇，一个美丽的偶遇。起因虽然就是这些腌臜男引起的。
公交车摇晃着前行，猛地一个急刹车，没有一个站着的人能抵挡过地球的物理性。也没有人抱怨，紧紧抓住一个支点，车上那么多为每个人设立好的保护支点，怎么都难摔个狗吃屎。然而，两个男的竟然从悄没声怼了起来，到相互“你的手指啥子指！”
“你的手指啥子指！”
这一句轱辘话，在两个大汉（黑衣服小黑，灰衣服小灰）的川音口语里凸显了一个词“牙尖惨了”
小灰略生猛，冲小黑变换了台词：“走，下去弄！”
小灰这一句，一哈让我觉得他不属于市井，他属于江湖，一定是技高人胆大的，好样的！掌声！！
小黑个儿虽逊于小灰，也是个好斗的小公鸡。一个跨步站到了车后门。眼看两人真要下车约架，站台也那么卡点的给这两准备就绪，眼看车门就开了。
车上的善良热情的大爷大妈大姐都纷纷伸出援手，拉住明显劣势要被小灰揍扁的小黑。
”小伙子，算了哈，年轻人大家都少说一句，娃娃，不要这样….”
其中一个大姐最为卖力，死死扣住小黑不让他下车，因为小灰已经站在马路边，挽起了袖子。气势恢宏！
小黑好面子，大姐越拉，他越是拼命要下去和小灰干架。
这时候，一个极为机灵聪明的声音冲司机喊了一声：“师傅快关门！”
司机正不明所以朝闹嚷嚷的车后瞧着，被这个清脆美丽的声音给予醍醐灌顶一般的智慧指令。轰一声，门关了。众人皆松了口气。
这个冰雪聪明的声音，就是本宝宝。啊哈哈哈
通常，坐公交车要不站着要不就是坐在最后一排。在后头其实略显失望，唉！又多管闲事，发誓要冷漠做人的又破功了。
一直没有在意旁边的一位老阿姨，忽然转头看我，试探的眼神温柔地停在我脸色。
“小妹妹，你很聪明，又善良。”
车往前开着，被陌生人这么夸奖，只好呵呵呵笑了，“真打起来，谁都不好看。”
虽然我心里有点想看打架的。嘘！
既然，别人都夸奖我了，我还是做个好人吧，其实也做了。
脑洞大而奇，是我的特色。笨也是我的本色。
阿姨在夸了我之后，又一次转头朝我递来温柔赞美，期待我就此事发表点意见的眼神。
我不是发誓要冷漠吗！！假装木讷地看不懂。
阿姨着实想找人聊天，于是自己开始了一个话题。。。
令我没有想到的，她最后把我说得红了眼眶。
她给我讲述了，她的爱情、她的先生。
阿姨说：“小妹，我其实在很多年前也遇到这样的事，赶车，遇到急刹车，差点摔，幸好我老公抓住我，可一抓，我没摔，他差点摔，还撞到一个年轻姑娘。这个姑娘可傲气了，骂我老公是臭流氓，蹭她了。我气不过，和那人吵了。我们是退休的老人了，我老公是多温和善良的人，被人骂我真难受。我们是读书人，骂不好驾的。”
这个平凡的故事，怎么可能吸引我这个一生都是离奇灿烂人生的女子。
“幸好您的先生护着你的，”我猜这个看起来温柔干净书生气的阿姨应该喜欢这样的回应。
“可是，小妹，这个人他不在了！”阿姨这略哽咽着说出来。
一看，她真的流泪了。这次仔细看看这个阿姨的脸庞，虽是口罩半遮面，也能看出里面有一张不会被岁月侵染的秀气的美丽。
她应该是很伤心吧。不然怎么如此激动，对一个陌生的我，欲语泪先流。
我打消了敷衍的念头，问了一句：“阿姨，您是不是想起您的先生了？”
“854天了，他离开我这么多日子了，我每天都是一个人到处走，没有人和我散步，买菜，说话。”这个阿姨的眼泪像是一道闸被突然打开，倾泻的泪水让我更加震惊。
“小妹，不好意思，我有点难以自持。我好想他啊！”阿姨略觉得自己唐突。
“阿姨，别难过，你想说就给我说吧，我们今天坐在这里也是缘分，说出来会好些。”我又一次扮演了知心姐姐。这么偶然，这么甘愿。
我或许懂得，一个人的离开，留下的那个人，其实也是死了的那种绝望。
不在其中，不知其痛。
千山暮雪，只影向谁去！
“我们年少时就相爱了，他就没有爱上过别人，从不吼我，我没有他能挣钱也不嫌弃我，我爱看书，他给我买好多书，那时候我们没钱的。他辛苦一辈子，做工厂，给我和女儿留了7套房子。我们可以去想尽这一切时，他就走了。”
我侧过身，向着这个一边流泪，一边回忆的人，默默听着。
“原本我们要去青岛玩的，他突然说不想去，说脖子不舒服。”
“当我拿到医院的报告，看到那个符号，我瞬间觉得世界被毁了。我的老天，他会这么早离开我，说好了等老了，让我先走的。”
“最后的那几天，护士给我看他在那个医院板子上写的最后一句…..
阿姨哭得不能自持。车里的人，都没有声音，我猜他们都在默默听着。他们没有回头。让这个阿姨，尽情哭泣，尽情思念….
”阿姨，是不是最后一句话留给你了？“
我是情感专家，猜得十拿九稳。
“他歪歪扭扭写我的名字，写了爱你，写了你要好好的”
这句话没虽然意料之中，也让我眼圈发热。但我不能尽情地，把这个情绪宣泄了，因为此刻，我是倾听者。
”后来，大家都劝我，陪我，女儿孙子都守着我，可是，我才知道，就连孩子也安慰不了我。我甚至悄悄吃过安眠药，想去找他。“
”每一天，照常日出日落，可是，他没有了，我就一个人每天到处闲逛。”
我发现，自己无法体会这个阿姨的痛，孤独。那种曾经拥有，笃定不会失去的爱，陡然失去是什么样的滋味。
“小妹，太谢谢你了。听阿姨这么啰嗦！“
”阿姨，你可以每天给叔叔写信，他在天堂，可能真的收得到。“
这个阿姨，取下被眼泪侵染的口罩，我才看清，哇，真的是个美女，即使是这么大年纪。
我歪头看她，冲她俏皮一笑，”阿姨真的是大美女！难怪叔叔眼里没有别人！“
她笑了。
女人就是这样，不管年纪大小，都是喜欢被夸----美女，哪怕被夸了一辈子。也可以继续听着，开心着。
阿姨说，家人和朋友都打算让她再找一个伴儿，她却怎么都不愿意。
我发挥自己的特长。直击要害。
”您肯定无法接受另一个人的，不论这人好成什么样，你都没有心思。因为，在爱足够深刻的时候，其实谁都无法替代的。“
估计这个阿姨都想抱着我哭了。她再次哭了起来，拉了我的手一下。
”小妹，今天遇到你，我开心好多。你太聪明了！阿姨的心里就是这样的”
“所以，阿姨，你要觉得这辈子值得了，不是每女人都这么好福气的遇到像叔叔这样的好人。这么爱你，放不下你。你可以去看看钟楚红和朱家鼎的爱情故事，你们很相似。有这么好的叔叔让你去思念，也很幸福，你好好生活，把这个花花世界的一切多看看，把叔叔的那一份也看了。他也会安心。”
“哇，小妹，我好幸运，今天遇见你，你这么善良。这么。。。”阿姨一时间难以找到形容我的美好的词语，
”蕙质兰心！“我想在这个偶遇的最后，画上美好的句点。
“阿姨，你以后，好好的！”
阿姨，笑了。
我下车了，我们彼此相视而笑，挥手道别。
【142名青年志愿者奔赴疫情防控一线“志愿红”温暖一座城】
在我市疫情防控一线，有那么一群“热血青年”，他们身穿红马甲，在抗疫宣传、疫情防控、关爱援助、物资支援等方面贡献着自己的力量。在共青团赤峰市红山区委员会的动员下，142名青年志愿者奔赴红山区疫情防控一线开展志愿服务。这支青年志愿者队伍利用业余时间助力疫情防控，用青年人的担当为市民送来了份份暖意。
两万步走出“零距离”
3月19日早上7点，赤峰学院学前教育学院大一学生衣笑超关掉闹钟，从温暖的被窝中爬起来，洗漱后随便吃一口东西就起身前往西屯社区卫生服务中心，开始了一天的志愿服务工作。降雪过后的清晨还有些寒意，原本可以休息的周末他却选择了志愿服务。“受疫情影响学校延迟开学，周末没有网课，还有的时候是半天网课，我就利用这些时间做志愿服务。”衣笑超介绍。
穿好志愿者马甲，戴好口罩，拿上体温枪，做好手部消毒……走进社区卫生服务中心的大门，衣笑超在与居民的对话中打起了工作的精神。他主要工作是负责给前来咨询疫苗接种有关事项的居民答疑解惑、测量体温，以及进行健康码和场所码登记。
“大家要按顺序排队，不要拥挤，不会使用手机也不要着急，我来帮您登记……”前来接种的居民越来越多，衣笑超用耐心和细心站好门口这班岗，在维持好秩序的同时，按顺序帮大家登记。
西屯社区卫生服务中心工作人员郭先生介绍，该中心实行周六周日全天接种，接种人数多达千余人，少时也得四五百人，每个人都需要做好登记。因为社区前台地方不大，为防止人员聚集，只好把大家挡在外面，登记好一个进去一个。天气很冷，衣笑超负责站在门口维持秩序，帮助居民做好登记，一冻就是三四个小时，手被冻得通红。
“有时候听到被帮助的人能说一句关心和感谢的话就觉得很欣慰，但也会遇到一些闹心事，这就需要自己尽快调整好情绪。”衣笑超介绍。受疫情形势影响，未成年人接种疫苗时间会根据具体情况不定时更改，因部分居民未及时看到社区发布的通知，未能接种而对社区工作者以及志愿者们发脾气，衣笑超虽然觉得委屈但还是会耐心给大家做好解释工作。
“从开学到现在，我只要没有课就来社区工作，每天微信步数都在两万步左右，这份工作让我体会到了社区工作者的辛苦，也拉近了我和社区居民的距离，更体现了自己的价值。在疫情防控一线，我们年轻人能够贡献一份自己的力量，很值得！”衣笑超称，自己刚开始做志愿者时不敢主动和居民说话，经过60多个小时的服务，他已经熟悉各项工作流程并能独当一面。“这段经历锻炼了我处理问题的能力，也提升了我的自信心。60小时对于我只是个开始，今后我会继续参与志愿服务。”衣笑超说。
“孩子长这么大基本都是在父母和家人的庇护下长大的，这次他能主动申请成为一名志愿者，去参与社区服务工作，我们感觉很欣慰。看到他每天除了上课，课余时间参加社会实践，我感觉孩子过得很充实，对他的成长也有好处，还能为疫情防控工作尽力量。”衣笑超的母亲于鸿雁说，她非常支持孩子参与志愿服务。
一堂有意义的社会实践课
3月19日，星期六，当多数人正在享受周末的清闲时，内蒙古民族大学护理系大三学生刘佳月却早早地来到西屯社区卫生服务中心，走上了志愿服务的岗位，协助工作人员做好预检分诊、给居民测量血压、登记信息……她每次来社区卫生服务中心，都会连续服务6个小时左右。
“看到那么多医护人员逆行而上，奔赴抗击疫情的一线，让我很受触动。身为护理专业学生，我觉得应该勇敢站出来为疫情防控贡献力量。”刘佳月说，“我感觉参加志愿服务工作，不仅仅可以为家乡的疫情防控出力，更像是一堂有意义的社会实践课，给我提供了进入社会、了解社会的平台。”
在西屯社区卫生服务中心熟悉刘佳月的工作人员看来，她是十分细心的姑娘。西屯社区辖区有很多老年人，不少人不能熟练使用智能手机，每次遇到这种情况，刘佳月都会细心、耐心地手把手教老人如何使用。每次遇到年迈的老人和抱着孩子的居民，她都会主动上前帮忙。一次，一位残疾人来社区接种疫苗，上下楼梯很不方便，自己本想上去扶一把，突然想起自己曾经读过的一本书里写到“过度关爱也是一种歧视”，于是她就默默地跟着这位居民，“护送”他平安上楼才离开。“在基层工作，与居民打交道，需要一颗为民服务的心，才能更好地开展工作。”刘佳月颇有感触地说。
“像笑超、佳月一样，青年志愿者们大都是95后，是独生子女，父母眼中的孩子，但是成为一名志愿者后，工作积极性都非常高。在上网课之余，帮助我们分担了很多工作，为他们的付出点赞。”西屯社区卫生服务中心工作人员郭先生评价。
协助社区做好重点区域人员疏导管控，推进疫情防控场所码使用，开展扫码测温登记以及人流密集场所卫生消杀，排查返乡人员，宣传防疫知识，分发防疫物资……病毒无情，志愿有爱。像衣笑超、刘佳月一样，广大青年志愿者根据防疫工作需要，在各自岗位上开展志愿服务。
记者从共青团赤峰市红山区委员会了解到，截至目前，红山区累计招募防疫青年志愿者467名，其中2022年新招募储备青年志愿者142名，辖区内党员、入党积极分子、青年大学生们纷纷投入防控一线。一抹“志愿红”组成了疫情防控先锋队，正是他们的身影让城市有序、温暖。每一位青年志愿者的付出，都为社区防疫贡献了一份力量，点点滴滴的力量汇聚起来，温暖着这个城市。
记者：刘波 文并图
（衣笑超帮助居民申请健康码。）
（刘佳月登记居民信息。）
在我市疫情防控一线，有那么一群“热血青年”，他们身穿红马甲，在抗疫宣传、疫情防控、关爱援助、物资支援等方面贡献着自己的力量。在共青团赤峰市红山区委员会的动员下，142名青年志愿者奔赴红山区疫情防控一线开展志愿服务。这支青年志愿者队伍利用业余时间助力疫情防控，用青年人的担当为市民送来了份份暖意。
两万步走出“零距离”
3月19日早上7点，赤峰学院学前教育学院大一学生衣笑超关掉闹钟，从温暖的被窝中爬起来，洗漱后随便吃一口东西就起身前往西屯社区卫生服务中心，开始了一天的志愿服务工作。降雪过后的清晨还有些寒意，原本可以休息的周末他却选择了志愿服务。“受疫情影响学校延迟开学，周末没有网课，还有的时候是半天网课，我就利用这些时间做志愿服务。”衣笑超介绍。
穿好志愿者马甲，戴好口罩，拿上体温枪，做好手部消毒……走进社区卫生服务中心的大门，衣笑超在与居民的对话中打起了工作的精神。他主要工作是负责给前来咨询疫苗接种有关事项的居民答疑解惑、测量体温，以及进行健康码和场所码登记。
“大家要按顺序排队，不要拥挤，不会使用手机也不要着急，我来帮您登记……”前来接种的居民越来越多，衣笑超用耐心和细心站好门口这班岗，在维持好秩序的同时，按顺序帮大家登记。
西屯社区卫生服务中心工作人员郭先生介绍，该中心实行周六周日全天接种，接种人数多达千余人，少时也得四五百人，每个人都需要做好登记。因为社区前台地方不大，为防止人员聚集，只好把大家挡在外面，登记好一个进去一个。天气很冷，衣笑超负责站在门口维持秩序，帮助居民做好登记，一冻就是三四个小时，手被冻得通红。
“有时候听到被帮助的人能说一句关心和感谢的话就觉得很欣慰，但也会遇到一些闹心事，这就需要自己尽快调整好情绪。”衣笑超介绍。受疫情形势影响，未成年人接种疫苗时间会根据具体情况不定时更改，因部分居民未及时看到社区发布的通知，未能接种而对社区工作者以及志愿者们发脾气，衣笑超虽然觉得委屈但还是会耐心给大家做好解释工作。
“从开学到现在，我只要没有课就来社区工作，每天微信步数都在两万步左右，这份工作让我体会到了社区工作者的辛苦，也拉近了我和社区居民的距离，更体现了自己的价值。在疫情防控一线，我们年轻人能够贡献一份自己的力量，很值得！”衣笑超称，自己刚开始做志愿者时不敢主动和居民说话，经过60多个小时的服务，他已经熟悉各项工作流程并能独当一面。“这段经历锻炼了我处理问题的能力，也提升了我的自信心。60小时对于我只是个开始，今后我会继续参与志愿服务。”衣笑超说。
“孩子长这么大基本都是在父母和家人的庇护下长大的，这次他能主动申请成为一名志愿者，去参与社区服务工作，我们感觉很欣慰。看到他每天除了上课，课余时间参加社会实践，我感觉孩子过得很充实，对他的成长也有好处，还能为疫情防控工作尽力量。”衣笑超的母亲于鸿雁说，她非常支持孩子参与志愿服务。
一堂有意义的社会实践课
3月19日，星期六，当多数人正在享受周末的清闲时，内蒙古民族大学护理系大三学生刘佳月却早早地来到西屯社区卫生服务中心，走上了志愿服务的岗位，协助工作人员做好预检分诊、给居民测量血压、登记信息……她每次来社区卫生服务中心，都会连续服务6个小时左右。
“看到那么多医护人员逆行而上，奔赴抗击疫情的一线，让我很受触动。身为护理专业学生，我觉得应该勇敢站出来为疫情防控贡献力量。”刘佳月说，“我感觉参加志愿服务工作，不仅仅可以为家乡的疫情防控出力，更像是一堂有意义的社会实践课，给我提供了进入社会、了解社会的平台。”
在西屯社区卫生服务中心熟悉刘佳月的工作人员看来，她是十分细心的姑娘。西屯社区辖区有很多老年人，不少人不能熟练使用智能手机，每次遇到这种情况，刘佳月都会细心、耐心地手把手教老人如何使用。每次遇到年迈的老人和抱着孩子的居民，她都会主动上前帮忙。一次，一位残疾人来社区接种疫苗，上下楼梯很不方便，自己本想上去扶一把，突然想起自己曾经读过的一本书里写到“过度关爱也是一种歧视”，于是她就默默地跟着这位居民，“护送”他平安上楼才离开。“在基层工作，与居民打交道，需要一颗为民服务的心，才能更好地开展工作。”刘佳月颇有感触地说。
“像笑超、佳月一样，青年志愿者们大都是95后，是独生子女，父母眼中的孩子，但是成为一名志愿者后，工作积极性都非常高。在上网课之余，帮助我们分担了很多工作，为他们的付出点赞。”西屯社区卫生服务中心工作人员郭先生评价。
协助社区做好重点区域人员疏导管控，推进疫情防控场所码使用，开展扫码测温登记以及人流密集场所卫生消杀，排查返乡人员，宣传防疫知识，分发防疫物资……病毒无情，志愿有爱。像衣笑超、刘佳月一样，广大青年志愿者根据防疫工作需要，在各自岗位上开展志愿服务。
记者从共青团赤峰市红山区委员会了解到，截至目前，红山区累计招募防疫青年志愿者467名，其中2022年新招募储备青年志愿者142名，辖区内党员、入党积极分子、青年大学生们纷纷投入防控一线。一抹“志愿红”组成了疫情防控先锋队，正是他们的身影让城市有序、温暖。每一位青年志愿者的付出，都为社区防疫贡献了一份力量，点点滴滴的力量汇聚起来，温暖着这个城市。
记者：刘波 文并图
（衣笑超帮助居民申请健康码。）
（刘佳月登记居民信息。）
血虚、血瘀、血寒、血热代表着什么？
生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？这期小编就带你一一了解。
一、血虚
（1）什么是血虚
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。
（2）血虚的症状
血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
（3）血虚的病因
多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
（4）血虚的饮食调理
补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑——
【黄豆炖猪肝】中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。
二、血瘀
（1）什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。
（2）血瘀的症状
血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
（3）血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。
（4）血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择——
【黑豆粥】黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
三、血寒
（1）什么是血寒
血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。
（2）血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。
（3）血寒的病因
血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
（4）血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用——
【生姜红枣茶】生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。
四、血热
（1）什么是血热
血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。
（2）血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
（3）血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。
（4）血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择——
【菊花茶】菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。
生活里，医生诊断常常会说是血虚，血瘀，血热，血寒。那么到底有什么不同，你和家人又处于哪种情况？在就医确认了症状体质后，除了日常治疗外，自己还能做些什么呢？这期小编就带你一一了解。
一、血虚
（1）什么是血虚
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈，当身体之中血的不足，无法不充润肌肤组织时，就会血虚。
（2）血虚的症状
血虚的人，脸色会很差，面色苍白萎黄，肌肤没有血色，嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花，心悸多梦、严重者会出头晕的情况，手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
（3）血虚的病因
多因饮食不调，劳倦过度，心情不畅，失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
（4）血虚的饮食调理
补血重点是调脾，中医认为，脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，血液则会源源不断的生成。所以，补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友，除了医生所开的药方外，你还可以考虑——
【黄豆炖猪肝】中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥，能健脾利利湿，益血补湿，对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目，养血，用于血虚萎黄，适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用，具有养肝明目，补气健脾之功效。二者合炖，效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟，再加入猪肝后炖煮，直至煮熟。每日食用两次，连服三周，会有较好的效果。
二、血瘀
（1）什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态，气血运行不畅，会造成气滞血瘀。
（2）血瘀的症状
血瘀者，经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割，并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的，颜色呈现青紫色；在体内的，则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止，色泽紫暗的情况，或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
（3）血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞，但因各种致病因素的影响，导致血液积结不行，或血液溢出脉管之外，就会造成血瘀。
（4）血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心，除了根据医生诊断，配合治疗外，你还可以选择——
【黑豆粥】黑豆味甘、性平，可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起，并加入一定红糖后煮粥食用，对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g，粳米100g，适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软，加入粳米与水后开始煮粥，添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
三、血寒
（1）什么是血寒
血寒是指寒邪入血，人着了凉气，就会寒凝气滞，血行不畅。
（2）血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷，喜欢温暖。表现为爱吃热的食物，手脚冰凉，皮肤发紫，有时会肚子疼，如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期，经色紫暗，会伴有血块。
（3）血寒的病因
血寒是感受寒邪，气血不足，人受凉后，血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
（4）血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物，少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌，在谨遵医嘱的情况下，也可以配合食用——
【生姜红枣茶】生姜味辛辣，可活血驱寒，能起到驱寒的作用。红枣可补中益气，养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克，红枣5-6颗。先将生姜洗净切块，与红枣一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日内尽量于上午当茶饮服完。
四、血热
（1）什么是血热
血热是指外感热邪入血中，血行加速出现的异常情况。
（2）血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油，容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气，情绪不稳定，手脚心都很热。容易伴有出血现象，如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
（3）血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动会变快。有可能性情急躁，情绪不佳，产生了心火；或因为吃了多过的海鲜辛辣之品，伤到了脾胃，都有可能造成血热。
（4）血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物，少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张，根据医生要求，吃药调理即可，并且同时可以选择——
【菊花茶】菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。
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