#减肥[超话]#
2022/8/13
初始体重75kg
昨日体重67.8

对比昨日➕0.2
今日体重68.0

下降体重➖7

稳稳停在68了

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：热干面
午餐：牛奶麦片
晚餐：海底捞（无主食


零食/好好喝水：
水1.5L

一点点 书亦烧仙草（都是只喝了半杯
辣条


✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

最近是辣条富翁…

【个人】号外
换为#张真源摆烂式兔子躺#[哈哈] 发原串➕爬木娄‼️手动➕zhan外

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其余平仑

一 3 5 10
#张真源[超话]#

脱单反馈：御姐，看完您的脱单..真是受益良多！有具体的大方向战略又有实操部分，逻辑清晰，层次分明，而且很全面，每一类情况都有叙述，读完我更清楚自己要采取怎样的行动了，今后若在迷茫时我会拿出来反复阅读。在互联网上遇到御姐我感到十分幸运[鲜花] 另外，还想预存500咨言旬费

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