他在酒吧喝酒认识了那个女孩 刚认识没几天约出来打炮 但他朋友圈 会发你俩的合照 配上文案 你是她的宝宝 从那以后经常骗你说周末加班 其实是把时间花在了跟那女孩玩 他很期待周末 因为他知道那女孩会穿的很诱惑 女为悦己者容 他也明白她想要跟他床上相拥 成年人怎么可能会把时间花在没目标上 窗户纸早已在上一次见面捅到天亮 回到家里会继续骗你 你压根不知道他们每次见面发生了多少关系 你以为他真的加班 其实是在给自己加餐 只是你不知道而已
《想做一条大家的鲶鱼》
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
答应大家的自用好物分享和吐槽来了！
（所有的个人肤质和提前说明请移步评论区）
好用产品
一.护肤大赏
1.薇诺娜舒缓控油洁面泡沫—薇诺娜对于敏感肌真的非常友好，这款洗面奶清洁能力尚可，重点是洗完不会特别紧绷，脸上感觉很舒服。
2.肌研净透毛孔控油洁面乳—清洁能力很好，敏感肌用着也很舒适，香味很舒服，有宇治抹茶精华，唯一缺点我感觉可能用起泡网效果最好，我用手很少起泡。
3.多芬身体乳和磨砂套装—磨砂膏是石榴的，用完磨砂膏，能去掉一些脏东西。使用感皮肤很舒服，洗完用身体乳也是香香女孩。
4.Olay烟酰胺➕维他命C精华身体乳——闭眼入就好了，平价身体乳里有烟酰胺，还能修护，还要什么加农炮。橙花味道不廉价。
5.薇诺娜舒缓控油凝露—油性皮肤会真的爱，我用了感觉出油比之前情况好多了。不紧绷也不会感觉假滑。
6.谷雨仙人掌系列水乳套装—平价水乳里yyds，油性敏感肌真的可以闭眼入。补水效果还可以，也不刺激。比起乳，我更喜欢水。
7.至本净肌平衡清透水—油性皮肤可以考虑配合薇诺娜洗面奶睡前使用，一段时间会有效果，强调一点在什么时候买都一样，他家这款是新品不会打折的没有活动。
8.欧莱雅青春密码酵素精华肌底液—平价精华里真的很好用，我是用来晚上睡前配合谷雨的水来护肤的，我白天学车会有长时间的和阳光接触。这段时间学车我基本上没有变黑除了和做好防晒有关，我觉得这个精华可能起了一定作用。
9.欧莱雅紫熨斗眼霜——这款就无需多说，我是听姐妹推荐，然后去看了各个平台都是一水的好评。自己的使用感是还行，可以适合现在这个抗初老的年龄段，但是我老是忘记天天晚上使用。估计坚持使用会有明显改变。
二.妆前和彩妆还有卸妆部分
10.薇诺娜清透水感防晒霜——spa50➕，防晒能力不错，相对水润，不是很厚重。也没有什么香味，学车或者需要相对在日晒强的条件下的话强烈推荐。当时做活动买两个打折，不算贵。
11.姬芮新焕真皙美白隔离霜—几乎没有什么调和或者修饰肤色的作用，但是作为一只平价隔离，非常合格，性价比还可以。
12.FunnyElves精华粉底液和粉饼套装—国货里油性皮肤可以入的平价粉底，还送了一个原装粉扑。据说可以养肤，反正我自己的使用感是还不错，上妆以后在日头下走路出汗后不会状态特别不好。缺点可能是持妆能力不太强，需要做好打底和定妆。
13.橘朵单色腮红高光修容腮—颜色不错，相对自然，比较少女，20块钱的彩妆还要什么自行车。
14.PRAMY柏瑞美定妆喷雾加散粉组合——我愿称为定妆里的最强王者，也是来自姐妹的推荐，确实持久定妆，对于油性皮肤来说也很保湿控油，能满足不脱妆快速定妆的需求。
15.欧莱雅净润舒缓三合一卸妆水—这款额主要是看重它有氨基酸成分，比较温和，敏感肌的我也没有什么问题。卸妆以后肌肤也很水润，而且便宜大碗。我买时候还送了一瓶小瓶可以便携出门。
无功无过组
16.至本特安修护喷雾—虽然至本是我爱的牌子，但是我也要吐槽这款喷雾。其实产品还行，但是设计不太好。喷头覆盖面积需要改进。可能适合皮肤状态特别不好的友友，对我个人目前来说没什么用。
17.植护婴儿润唇膏—有点滋润但不是很泽润，说不出来的怪怪的。用完不会回购。
18.高丝卸妆油—卸妆能力还行，睫毛膏和难卸的彩妆还可以，但是我不喜欢这个味道和留在脸上的感觉，太油腻了。
19.橘朵水凝光感妆前乳——细腻水润透亮清爽保湿这些宣传我没有感觉到有体现，之所以不属于雷品，是因为有一些持妆效果，而且香味不错。
20.美宝莲fitme妆前乳——很水润，皮肤很喜欢水水润润的感觉，但是我没感受到有什么特别之处。也没什么修饰或者持妆作用。
21.名创优品口气清新喷雾—玉桂狗联名很可爱，我只能这样说，别的没什么好评价的。就是一般的口腔喷雾。
22.科颜氏金盏花水—对我没什么用，除了感觉敷上去凉凉的以外，什么消炎等等作用一个也没有。
雷品吐槽
23.橘朵遮瑕—我愿称为遮了个寂寞，反正在我脸上没什么用，甚至不如我大学买的得鲜。
24.城野医生毛孔收敛水—之前风很大，小红书的各种推荐使用方法我都试过了，感觉没什么用。而且我感觉酒精过敏还是不要尝试了。可能会起红或者有点痛。
25.伊丽莎白雅顿柔润保湿调理露——只适合干性和中性，像我一样的油性姐妹不要尝试了，而且一瓶容量贼大，根本用不完，我这瓶快过期了。
26.曼秀雷敦吸油纸——不好用，我感觉没有我早些年在屈臣氏买的好用了，纯鸡肋而且用着不舒服，感觉在磨砂，我是在官方旗舰店买的，所以——自行感受吧。
27.悦诗风吟绿茶水乳套装—我愿成为大冤种套装，快过期了我还没用完，一种强烈的香精绿茶味道，补水效果很一般。没有任何的正向效果。用了和没有一样——哦不一样，我的钱变少了。而且送的小样的眼霜巨难用。
28.理肤泉清痘调理露—难得起痘，用了这个越来越严重。而且用了以后巨痒和有点疼。
（所有的个人肤质和提前说明请移步评论区）
好用产品
一.护肤大赏
1.薇诺娜舒缓控油洁面泡沫—薇诺娜对于敏感肌真的非常友好，这款洗面奶清洁能力尚可，重点是洗完不会特别紧绷，脸上感觉很舒服。
2.肌研净透毛孔控油洁面乳—清洁能力很好，敏感肌用着也很舒适，香味很舒服，有宇治抹茶精华，唯一缺点我感觉可能用起泡网效果最好，我用手很少起泡。
3.多芬身体乳和磨砂套装—磨砂膏是石榴的，用完磨砂膏，能去掉一些脏东西。使用感皮肤很舒服，洗完用身体乳也是香香女孩。
4.Olay烟酰胺➕维他命C精华身体乳——闭眼入就好了，平价身体乳里有烟酰胺，还能修护，还要什么加农炮。橙花味道不廉价。
5.薇诺娜舒缓控油凝露—油性皮肤会真的爱，我用了感觉出油比之前情况好多了。不紧绷也不会感觉假滑。
6.谷雨仙人掌系列水乳套装—平价水乳里yyds，油性敏感肌真的可以闭眼入。补水效果还可以，也不刺激。比起乳，我更喜欢水。
7.至本净肌平衡清透水—油性皮肤可以考虑配合薇诺娜洗面奶睡前使用，一段时间会有效果，强调一点在什么时候买都一样，他家这款是新品不会打折的没有活动。
8.欧莱雅青春密码酵素精华肌底液—平价精华里真的很好用，我是用来晚上睡前配合谷雨的水来护肤的，我白天学车会有长时间的和阳光接触。这段时间学车我基本上没有变黑除了和做好防晒有关，我觉得这个精华可能起了一定作用。
9.欧莱雅紫熨斗眼霜——这款就无需多说，我是听姐妹推荐，然后去看了各个平台都是一水的好评。自己的使用感是还行，可以适合现在这个抗初老的年龄段，但是我老是忘记天天晚上使用。估计坚持使用会有明显改变。
二.妆前和彩妆还有卸妆部分
10.薇诺娜清透水感防晒霜——spa50➕，防晒能力不错，相对水润，不是很厚重。也没有什么香味，学车或者需要相对在日晒强的条件下的话强烈推荐。当时做活动买两个打折，不算贵。
11.姬芮新焕真皙美白隔离霜—几乎没有什么调和或者修饰肤色的作用，但是作为一只平价隔离，非常合格，性价比还可以。
12.FunnyElves精华粉底液和粉饼套装—国货里油性皮肤可以入的平价粉底，还送了一个原装粉扑。据说可以养肤，反正我自己的使用感是还不错，上妆以后在日头下走路出汗后不会状态特别不好。缺点可能是持妆能力不太强，需要做好打底和定妆。
13.橘朵单色腮红高光修容腮—颜色不错，相对自然，比较少女，20块钱的彩妆还要什么自行车。
14.PRAMY柏瑞美定妆喷雾加散粉组合——我愿称为定妆里的最强王者，也是来自姐妹的推荐，确实持久定妆，对于油性皮肤来说也很保湿控油，能满足不脱妆快速定妆的需求。
15.欧莱雅净润舒缓三合一卸妆水—这款额主要是看重它有氨基酸成分，比较温和，敏感肌的我也没有什么问题。卸妆以后肌肤也很水润，而且便宜大碗。我买时候还送了一瓶小瓶可以便携出门。
无功无过组
16.至本特安修护喷雾—虽然至本是我爱的牌子，但是我也要吐槽这款喷雾。其实产品还行，但是设计不太好。喷头覆盖面积需要改进。可能适合皮肤状态特别不好的友友，对我个人目前来说没什么用。
17.植护婴儿润唇膏—有点滋润但不是很泽润，说不出来的怪怪的。用完不会回购。
18.高丝卸妆油—卸妆能力还行，睫毛膏和难卸的彩妆还可以，但是我不喜欢这个味道和留在脸上的感觉，太油腻了。
19.橘朵水凝光感妆前乳——细腻水润透亮清爽保湿这些宣传我没有感觉到有体现，之所以不属于雷品，是因为有一些持妆效果，而且香味不错。
20.美宝莲fitme妆前乳——很水润，皮肤很喜欢水水润润的感觉，但是我没感受到有什么特别之处。也没什么修饰或者持妆作用。
21.名创优品口气清新喷雾—玉桂狗联名很可爱，我只能这样说，别的没什么好评价的。就是一般的口腔喷雾。
22.科颜氏金盏花水—对我没什么用，除了感觉敷上去凉凉的以外，什么消炎等等作用一个也没有。
雷品吐槽
23.橘朵遮瑕—我愿称为遮了个寂寞，反正在我脸上没什么用，甚至不如我大学买的得鲜。
24.城野医生毛孔收敛水—之前风很大，小红书的各种推荐使用方法我都试过了，感觉没什么用。而且我感觉酒精过敏还是不要尝试了。可能会起红或者有点痛。
25.伊丽莎白雅顿柔润保湿调理露——只适合干性和中性，像我一样的油性姐妹不要尝试了，而且一瓶容量贼大，根本用不完，我这瓶快过期了。
26.曼秀雷敦吸油纸——不好用，我感觉没有我早些年在屈臣氏买的好用了，纯鸡肋而且用着不舒服，感觉在磨砂，我是在官方旗舰店买的，所以——自行感受吧。
27.悦诗风吟绿茶水乳套装—我愿成为大冤种套装，快过期了我还没用完，一种强烈的香精绿茶味道，补水效果很一般。没有任何的正向效果。用了和没有一样——哦不一样，我的钱变少了。而且送的小样的眼霜巨难用。
28.理肤泉清痘调理露—难得起痘，用了这个越来越严重。而且用了以后巨痒和有点疼。
✋热门推荐