学会7大特征，调节健康身体

所以身体健康的表象可以从哪几点看出呢？

01

一、睡眠充足

人的一生中三分之一的时间都在睡眠当中度过，睡眠对人体来说是非常重要的，在晚上拥有一个良好的睡眠可以帮助机体恢复精力，并且提高自身的免疫力，有助于身体健康。

健康的睡眠状态是：睡眠梦少、起夜少，醒后感到精力充沛，而睡眠质量差的人，大脑和各器官得不到有效的休息，就会使得各脏器受到慢性损伤，这是不健康的表现。

02

二、伤口修复迅速

伤口的修复依靠血管壁的收缩、血小板、白细胞、凝血酶等物质，身体状况好的人，在受到创伤之后，伤口的恢复会比较快，因为其血管壁的弹性好，血液凝固能力、白细胞杀菌能力都较好，比如在手术之后的愈合、恢复会很快就是一个体现。

03

三、恒定的体重

体重在BMI指数范围内的人，如果能保持这个体重的正常波动，那么说明其是比较健康的。

如果体重突然变化，就意味着身体出现某种不健康因素，需要格外注意了，体重的下降，可能提示营养不良、恶病质等情况。

如果体重上升很多，那么其说明肥胖正在侵袭你的身体，而肥胖的出现，会加大糖尿病、高血压、冠心病等慢性非传染性疾病的发病率。

04

四、指甲红润无棱

中医上通过指甲的颜色可以判定一个人的健康状态，这是因为指甲与人体的脏腑经络是相联系的，健康人的指甲应该是红润无棱的，提示机体的气血充足、内分泌功能正常，营养物质充足。如果指甲苍白、青紫都提示机体出现了一定的损害。

05

五、大便通畅

身体健康的人大多有一个特征那就是大便通畅、不便秘，并且大便的时间规律，这就提示其肠胃功能正常，消化能力比较好。

如果经常出现便秘、腹泻等情况，那提示你的消化、排泄系统可能存在一定的问题，长期解不出大便，宿便堆积会不断产生毒素，还会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

06

六、头发有光泽

头发与健康息息相关，发为血之余，头发的生长与脱落、润泽与枯槁与肾脏的功能、血液的形状有关。

健康的人头发润泽，发质好，如果机体出现一定的问题，那头发很可能出现脱落、变白、变细、无光泽的现象。

07

七、性格开朗

心理健康影响着生理健康，性格开朗的人通常比较豁达，血液通畅，机体处于愉悦状态，因此比较健康长寿。

化工小知识《非离子型表面活性剂的环境效应及废水处理技术3》非离子表面活性剂废水处理技术：1物理化学法(吸附法,泡沫法,膜分离法,催化氧化法)；2生物法(好氧生物处理法,厌氧消化法)。非离子表面活性剂污染的环境修复途径：一是利用表面化学力的改变将表面活性剂从废水中转移出来;二是将其氧化分解。https://t.cn/A6aWoV4b

【生态修复之废弃矿山 “美丽蜕变”的正确打开方式】矿山修复即对矿业废弃地污染进行修复，实现对土地资源的再次利用。矿山开采过程中会产生大量非经治理而无法使用的土地，又称矿业废弃地，废弃地存在因生产导致的各种污染。矿业废弃地成因很多，包括剥离表土堆积而成、岩石碎块和低品位矿石堆积形成、空采区和塌陷区形成、尾矿堆积形成、受采矿影响而无法利用开发的土地等。从广义上来考虑，还包括矿石的冶炼所形成的冶炼渣堆积地，以及冶炼过程中重金属和二氧化硫排放所导致的退化土地。矿业废弃地多以重金属污染和矿山酸性排水污染为主，治理内容以生态修复和污染治理为主。矿山污染修复受地形地貌、气候特征、水文条件、土壤物理化学生物特征、表土条件、潜在污染等因素的制约，因此，修复技术和实施方案的选择需要考虑各因素的影响。我国是一个矿产资源大国，有着悠久的矿业开发史，矿山开发在促进整个社会经济发展和基础设施建设过程中发挥了重要作用，但随着经济不断转型，依靠矿产资源的发展方式逐渐被淘汰，枯竭矿山数量由此大幅增加，给环境、生态和景观带来了一系列的危害和问题。许多废弃的矿山暴露在社会中成为一个个“伤疤”，使生态系统变得更加脆弱，生物多样性减少、生态逆向演替严重。如今，城市“双修”工作全面推进，已经成为城市发展模式和治理方式转型的重要抓手，其中矿山的生态环境恢复已成为社会普遍关注的问题之一，是城市双修的重要环节，也是经济发展到一定阶段后的必然趋势。https://t.cn/ROopr0i