今日打卡来了
早饭：复烤核桃面包➕牛奶➕1/2巧克力奶盖慕斯蛋糕（热狗没有吃）
上午加餐：奥利奥布丁
午饭：香菜韭菜猪肉馅饺子➕玉米虾仁猪肉饺子共10个➕奥利奥雪媚娘
下午加餐：草莓雪媚娘
晚饭：杂粮饭➕排骨丝瓜香菜汤
运动：天鹅臂➕春晓YTWL➕春晓暴汗拳击课（58min含拉伸）➕帕姐腿部拉伸
救命，在家自己包饺子真的好好吃，但是准备时间也太长了，中午12点40才吃上饭。今天应该就可以把怪奇物语第四季看完咯，又要寻找新的剧开始追了。谁能告诉我，第五季什么时候出来。#小龚的絮絮叨叨##小龚的饭#

今日打卡来了
早饭：藕粉➕鸡蛋➕圣女果一些
午饭：鸡腿三个➕杂粮饭➕蔬菜炒豆皮
下午加餐：蛋挞一个➕杏子3个
晚饭：玉米半个➕贝贝南瓜1/4➕虾（全是我吃的）➕排骨2块➕蛋糕1块
运动：天鹅臂➕春晓YTWL➕春晓暴汗拳击58min➕帕姐腿部拉伸
今天过生日，嘻嘻嘻，吃的很开心，开启怪奇物语第四季，冲#小龚的絮絮叨叨##小龚的饭#

【在夏天，去追逐一场透心凉的“冬奥会”】

浙江省第六届冰雪运动嘉年华走进文成天鹅堡滑雪场

今年盛夏，杭州连日40摄氏度的高温，堪称史上最热的夏天。这样的酷暑高温天，如果脑海中闪过“冰”与“雪”这样的字眼，相信都会感到莫名的透心凉。

还真能梦想成真！8月13日，由省体育局、省体育总会主办，浙江省体育记者协会承办，体坛报社、文成县体育事业发展中心协办的“中国银行杯”浙江省第六届冰雪运动嘉年华暨第八届全国大众冰雪季（文成站），来到距杭州300多公里的这座浙南山区小城天鹅堡室内滑雪场，火与冰来了一场完美邂逅。

从杭州一路南下，车子行进在群山之中。浓烈的暑气渐渐褪去，文成县铜铃山镇平均海拔900多米，森林覆盖率达到96.5%，温度比杭州至少降低十几摄氏度。当大多数人饱受高温炙烤的这个季节，这里丝毫没有感受到烈日的威力，空调在夏天只是摆设，晚上睡觉还得盖被子。铜铃山独特的小气候，也让它成为浙江“冰雪运动第一镇”——方圆两公里坐落着两座滑雪场，分别是天鹅堡室内滑雪场、绿水尖室外滑雪场。正因为由此，浙江省冰雪运动嘉年华第五次来到这里。

盛夏季节，对冰雪运动的向往是欣欣然的。清晨6点，太阳穿过浓浓的雾气照射下来。此刻，参加这场冰雪派对的大人、孩子正陆续从山脚下赶来。“大热天滑雪，我们小时候可不敢想，现在的孩子真幸福。”这是家长们的感慨，也是孩子们的期待。

显然，这一点文成的百姓更幸福。相对纬度较低，浙南山区见到飘雪并不是常见的事。北京成功申办冬奥会后，这项运动被广受青睐。借助高山资源优势、借助人工造雪技术，滑雪场登陆文成铜铃山森林公园。“夏日露营避暑、冬季滑雪泡温泉、春秋山间骑行，到了这里流连忘返。”冰雪爱好者胡立君如是表述。

主办方为这场冰雪派对开设的是“家庭组合专场”，既是大人们身心兼修的疗休养，又是孩子们最受欢迎的“暑假作业”。雪地拔河、雪地风火轮、雪圈接力、雪地投掷，在冰天雪地间每一个参与者、体验者都玩得很嗨。10人一组，队员们站在风火轮圈上，边走边踩轮子，亲子合作、共同前进，齐心协力冲向终点。冰天雪地间，冰雪游戏成了最佳亲子时光。廖未为是一名IT工作者，加班是常态，陪伴孩子的时间不过，他说冰雪运动嘉年华成了难得的家庭欢乐时间，在运动中体验乐趣、享受天伦之乐。

在一百多米的雪道上，参与体验的孩子不少娴熟地表演滑雪竞速、绕障碍花式滑雪表演，从容而自信。雪鞋铲起的冰末飞溅，滑雪少年张凌杰的样子够酷够有型。他是天鹅堡滑雪场的常客，第一次体验后一发不可收拾。这次冰雪嘉年华举办的消息一经发布，第一时间抢到了名额，最令他期待的是竞速滑雪赛，主要目的是检验训练效果，“挺满意的，这算是我自己的冬奥会。”此景此情，连来自哈尔滨的刘教练都为孩子点赞。他来文成当滑雪教练三年，见证着这项运动迅速风靡盛行，“每天至少有两三百滑雪爱好者前来体验，尤其是家长与孩子组合占了一半以上，相当一部分孩子已经玩得很溜，连我这样东北土生土长的都自愧不如。”南方人滑雪相对陌生，六成左右的体验者会请私教，他与二十多位东北老乡整个暑假都没有空闲过。

在这场冰雪运动嘉年华中，还有一位熟悉的温州籍世界冠军吕志武。吕志武是游泳运动员出身，不过来到铜铃山“跨界”玩起了冰雪运动——浙江省冰雪运动嘉年华文成站公益形象大使，连5岁的儿子也站上了雪场。开幕式前，吕志武带领参与者一起跳起了健身操，一下子把气氛升至沸点。“全民健身，与冰雪同行。”吕志武表示，第14个“全民健身日”刚刚过去，但对于强身健体而言，每一天都是“全民健身日”。

北京冬奥会已经举办，冰雪运动热潮仍在涌动。记者了解到，从2月份开始的“中国银行杯”浙江省冰雪运动嘉年华，接下来继续将在丽水青田、温州鹿城、杭州上城等举办，一直将持续到10月。