#帕梅拉Pamela[超话]#
【运动打卡】Day13
✅运动打卡
Ⓚ帕梅拉3分钟趣味热身 欢乐啦啦歌Ⓚ Ⓚ帕梅拉10分钟腹部训练 在心碎情歌中燃脂Ⓚ Ⓚ帕梅拉10分钟高能椅子腹部训练 虐出腹肌Ⓚ Ⓚ帕梅拉10分钟HIIT万岁！不舞蹈但快乐Ⓚ Ⓚ帕梅拉10分钟瘦肚子+燃脂 无深蹲无波比Ⓚ
训练记录
2022年总训练第16周，舞蹈课表第7周第一天[鸡腿]324大卡
此刻心情
真不愧是歇了一周没练，感觉体能瞬间就跟不上了，今天真的是练得很费劲了，全身暴汗[笑哭]
但是练完心情超好，决定再跳会舞[微笑]
【运动打卡】Day13
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训练记录
2022年总训练第16周，舞蹈课表第7周第一天[鸡腿]324大卡
此刻心情
真不愧是歇了一周没练，感觉体能瞬间就跟不上了，今天真的是练得很费劲了，全身暴汗[笑哭]
但是练完心情超好，决定再跳会舞[微笑]
金晨说自己老了以后要当腹肌奶奶，那英忍不住嘲笑道：“就你啊？你有腹肌吗？”金晨急了，立刻站起身掀起自己的衣服，露出六块腹肌说：“我有啊，你快看！”那英伸手摸了摸对其他人说：“是啊，她不吃饭，她是有。”
金晨：“不是，我这是练出来的！”
那英：“哇塞。”
虽然太瘦的人，的确是可以瘦出腹肌，因为瘦到皮包骨的时候，没有多余的赘肉，肚子就会露出一块一块的腹肌，但这种纯瘦出来的腹肌是没有什么线条感，和肌肉美感的。
https://t.cn/A6aQgctY
金晨：“不是，我这是练出来的！”
那英：“哇塞。”
虽然太瘦的人，的确是可以瘦出腹肌，因为瘦到皮包骨的时候，没有多余的赘肉，肚子就会露出一块一块的腹肌，但这种纯瘦出来的腹肌是没有什么线条感，和肌肉美感的。
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金晨说自己老了以后要当腹肌奶奶，那英忍不住嘲笑道：“就你啊？你有腹肌吗？”金晨急了，立刻站起身掀起自己的衣服，露出六块腹肌说：“我有啊，你快看！”那英伸手摸了摸对其他人说：“是啊，她不吃饭，但她有。”
金晨：“不是，我这是练出来的！”
虽然太瘦的人，的确是可以瘦出腹肌，因为瘦到皮包骨的时候，没有多余的赘肉，肚子就会露出一块一块的腹肌，但这种纯瘦出来的腹肌是没有什么线条感，和肌肉美感的。
而金晨这腹肌不仅很明显，线条感非常的漂亮，一看就是练出来的，瘦而精壮说的就是她这种的身材。
金晨：“不是，我这是练出来的！”
虽然太瘦的人，的确是可以瘦出腹肌，因为瘦到皮包骨的时候，没有多余的赘肉，肚子就会露出一块一块的腹肌，但这种纯瘦出来的腹肌是没有什么线条感，和肌肉美感的。
而金晨这腹肌不仅很明显，线条感非常的漂亮，一看就是练出来的，瘦而精壮说的就是她这种的身材。
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