【老年慢性心衰患者居家隔离，需要注意啥?】
老年慢性心衰患者居家隔离，需要注意啥?】
1.坚持服药
　　老年慢性心衰患者居家隔离期间，一定不能断药，降压药、降脂药及改善心衰的药物应坚持服用;利尿药可酌情调整，没有明显水肿和憋气可暂停，水肿和憋气症状明显，可恢复或加量。如果您长期服用的药物快要吃完，请联系社区帮您购药。
2.情绪平稳
　　隔离在家，不能随时就医，很多患者会产生焦虑情绪，这有可能诱发慢性心衰急性发作。如遇紧急突发情况，也可拨打120急救电话。居家隔离不必紧张焦虑，平稳放松的心态更有利于维持病情稳定。
3.限盐、限水
　　慢性心衰患者居家隔离，要注意限盐、限水，减轻心脏负担。一般每日不超过6g食盐，每日摄入水分不超过每公斤体重25ml，发热、腹泻等容易脱水的情况除外。现提醒老人们注意的是，一些加工食品如火腿、香肠、方便面等含盐量较高，隔离期间尽可能少吃。水果、米饭、汤、粥、奶等食物中都含水，我们在计算摄水量时要计算在内，不能仅算单喝的水量。另外，每餐建议七分饱，饮食过饱也会诱发慢性心衰急性发作。
4.排便不要用力
　　便秘、大便干硬会让老年患者排便前紧张、费力，排便时可能诱发心力衰竭急性发作。为避免这种情况，居家时应适当活动，增加膳食纤维摄入，必要时服用通便药物，保持大便松软。遇到大便干硬难排，可用开塞露或甘油灌肠剂辅助排便。部分患者还有小便困难的情况，应区分原因，对症改善。
5.监测体重
　　每天早晨上完第一次厕所后空腹测量体重，做好体重记录，如果3天内体重增长大于2Kg，要警惕是体内水份过多的表现，应进一步限水，增加利尿剂。同时，也应多关注下肢的水肿情况，水肿加重常提示我们要限水，增加利尿剂。
6.避免感染
　　呼吸道感染是最常见的心衰诱因，居家要经常通风，同时避免着凉，及时增减衣物，避免感染。（via 北京华信医院）

教你几招远离夺命杀手：
如何保持心脏健康？
① 注意饮食：少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。每日摄盐量不宜过多，尤其是高血压、冠心病患者宜清淡饮食，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。
② 禁忌吸烟：吸烟损害血管内皮系统功能，尤其对于心脏病患者禁忌吸烟！
③ 适度运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。需要提醒的是，早晨温差太大，几乎是一天当中气温最低的时候，对于老年人来说，血管容易痉挛，即使早上吃了降压药，血压也没有完全下来，所以，不太适合运动。建议老人在上午十点到下午三点之间运动。对于上班族来说，就要多抽空活动，比如工作间隙起身活动，午饭时散散步等。
④ 放松心态：放松身心，保持良好的心态，乐观的情绪。
⑤ 保证睡眠：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏一种自我保护措施。
⑥ 注意保暖：戴上帽子，以防寒气使血管收缩引起头痛和头晕；戴个围巾，防止胸部受凉不利于心脏正常运行；睡前热水泡泡脚，加速血液流动，给心脏减轻负担。

做鼻子3个月~虽然疼~但是真的香
[半个月的时候，鼻子就消肿了，刚做完手术的时候感觉鼻子山根有点高，觉得看着不是很自然，不过鼻子鼻尖的高度还是一直都很满意的，现在山根部位已经消肿了，就看着很适合我了

恢复期的时候真的是看不出来效果的，如果在恢复期的时候有什么不满意的地方，一定不要着急，要放松心态，等消肿后再看哦！

我现在已经3个月了，目前鼻子还是一切OK的哦，基本恢复比较自然了。虽然术后前5天疼是疼了点，不过效果真的挺好的。[馋嘴][馋嘴]