孕妈拥有好气色的必修课：体内激素变化使一些孕妈咪皮肤细腻光滑，也会让很多孕妈咪皮肤变敏感、粗糙。想要好肤色，必须有个好睡眠，睡前清洁功课要做足每周更换床单枕套睡前心情要平静冲个热水澡、用热水洗脚，喝杯热牛奶睡姿很重要左侧最好脚部适当垫高预防抽筋和浮肿。[坏笑]#深圳遭下药女生回应男子道歉#
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【孕期溢奶应对措施】 1、溢奶不多无须特殊的处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可，避免因清理不干净[嘘][抱抱_旧][摊手]而导致细菌滋生；2、溢奶较多或持续时间较长，此时孕妈咪要有意识地减少液体食物的摄入，如汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入； 3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫。
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