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看书看到印度90岁以上高龄演员，他的儿子在回答记者采访时问他父亲长寿秘诀是什么？儿子：跟你说实话，我爸爸是个糟糕的瑜伽修行者，他想吃什么就吃什么，我甚至都不记得他有没有做那么多运动。我根本不知道他是怎么活了这么长的。
看图中两张照片是同一个人，不同年龄照片。
冥想非常重要，因为若失去专注...你将一事无成！

#见马鞍山·暖新闻# 【#安徽马鞍山有一群义工小蜜蜂#】每到周末，“蜜蜂爸爸”徐磊连轴转地忙起来，根据活动计划，他和同事带着“蜜蜂家族”的小志愿者们奔波在环境保护、敬老爱老、交通劝导、爱心义卖、社区治理等各种志愿服务现场，黄色统一服装闪耀在城市角落。

成立于2019年的蜜蜂伙伴少年义工团（以下简称“义工团”）是在团安徽省马鞍山市委指导下，马鞍山广播电视台发起的青少年儿童公益实践活动品牌，目前有4-18岁的志愿者5000余人，两年多来，开展知识科普类、职业体验类及节日节点主题活动共1000余场。

80后徐磊是电视记者，也是义工团发起人。起初，他和同事邀请小朋友观摩少儿剧组活动，帮演员背台词、拿道具。随着人数增加，他萌发了为青少年打造社会实践和志愿服务平台的想法，象征着希望和勤劳的“蜜蜂”成为活动品牌名。

2021年2月28日，义工团组织家长、儿童共50人在雨山湖公园开展捡垃圾志愿服务，徐磊担心孩子不一定喜欢此类活动。让他没想到的是，孩子们很开心，他们认真地告诉家长：“你们以后不要乱扔垃圾，清洁工很辛苦。”从那天起，“蜜蜂大扫除”也成了义工团新成员的“必修”课。

8岁的杨韵涵2021年5月加入义工团，去年12月26日凌晨，她参与了“黎明的温暖”活动。近4000名志愿者给近千名环卫工人、公安干警送去问候和温暖。

活动前一天，她将准备好的水果食品分类包装，仔细检查每个苹果是否完好，当她将苹果装进袋子时，她觉得“心里甜丝丝的”。第二天早晨5点，她就出发了。

一次升旗仪式上，她所在学校领导夸赞了义工团的善举，那一刻，她觉得十分自豪。“学校里有许多‘蜜蜂伙伴’，我们通过活动认识并成为好朋友，一起成长。”

徐磊观察到，活动前，有孩子用零花钱买绿豆和白砂糖，有孩子买来风油精和毛巾，还有孩子设计LOGO，他们用心思考要准备什么。

义工团“小小的心愿”活动已帮助500多名残疾儿童、自闭症儿童、留守儿童实现新年愿望。今年1月，志愿者走访一对兄妹时了解到，两个孩子都是低智儿童，父母生病卧床，爷爷奶奶靠捡破烂为生，家里到处堆着垃圾。

“他们的感恩和礼貌让人感动。”当时，前往慰问的家长和孩子都偷偷抹眼泪。打那以后，这家人成了重点帮扶对象，义工团定期组织慰问帮扶。

有残疾儿童的愿望是吃一顿肯德基，留守儿童想有人陪着看电影，白血病儿童需要捐款……义工团的孩子帮他们一一实现。

成立至今，义工团从50人发展到5000人，但徐磊从没有公开招募过成员，都是活动结束后口耳相传，家长、孩子主动申请加入。但人数变多了，活动的机会却是有限的。

眼下，徐磊遭遇了“幸福的烦恼”——活动“停不下来”，即使遇上雨雪天，每到周三、周四报名时间，总会有很多家长来咨询这个周末干什么。他协调轮转，尽量保证每个孩子每月至少参加一次活动，天气不好就在室内办活动。

每场活动背后，藏着大量准备工作，涉及报名、场地、流程、安全保障等方面，但义工团核心团队就4人，经常忙不过来。也有人问徐磊，你们到底图什么？

身为父亲的80后徐磊觉得，既然开始做了，就要做完美，也是给家长孩子一个交代。让他欣慰的是，活动过程中，亲子间相互影响，家长被孩子的志愿精神所感动，也主动参与进来。

目前，义工团的200多名分队长和副队长都由家长担任，他们带队伍定期策划活动。他们中有律师，有心理医生，有高校团干部等。尽管工作很忙，但他们无私奉献，甚至“内卷”，自学剪辑视频和做海报等技能，只为让分队活动更完美。

37岁的饭店老板王宏亮的女儿读三年级，父女俩一起参与蜜蜂大扫除时，感受到了融洽的活动气氛。王宏亮决定试一试，成为分队长，定期带39个小朋友参加活动，也给女儿树立榜样。

最近，他策划了垃圾分类活动，买来卡片等道具，讲述垃圾分类知识，让孩子们分辨哪些是有害垃圾，哪些是可回收垃圾，让孩子们去公园亲身实践。“活动筹备的过程中，我自己也学到了新领域的知识。”他注意到，平时外出，只要没看到垃圾箱，女儿会一直把垃圾捏在手里。

四年级男孩的妈妈武青是银行职员，也是义工团“青之林”小分队队长。今年“五一”劳动节，她带队员去公交公司擦洗公交车，大家提着抹布和水桶，听完工作人员的介绍，从车里到车外，忙活了一整天。“妈妈，把灰尘处理干净，也能让司机师傅工作得更舒适。”每次都跟着武青参加活动的儿子感慨。

去年，有位母亲找到徐磊，想让性格内向的孩子参加义工团活动，第一次活动，男孩就吵着要妈妈把自己接走。一年多来，徐磊安排孩子和母亲参与了义卖、慰问、植树、运动会等十余项活动，现在，男孩性格变得开朗，喜欢和别人交流。母亲也自发加入义工团，并担任分队长。

2022年3月，马鞍山发生疫情，100多名孩子的家长自愿成为抗疫志愿者，前往60多个社区和防疫点做志愿服务工作。

每次活动结束，徐磊要求孩子写心得体会，哪怕是用拼音和图片代替，也不允许大人代笔。经过批改，优秀的心得可以获得学分，进而兑换奖励。义工团打造了提交和评阅系统，每个孩子每年参加哪些活动都一目了然，等孩子毕业离开义工团时，为他们生成一份成长记录。“有的孩子刚开始不愿意写，觉得像写作文，但经过劳动和实践，孩子们有了获得感，都抢着写感悟，我们已收到了1.3万多篇。”徐磊说。

眼下，徐磊打算对义工团进行改革，精准打造“蜜蜂伙伴乡村振兴工作站”“蜜蜂伙伴希望之家”等项目，建设拥有造血功能的青少年儿童综合素养成长平台，惠及更多人群。

（图片：安徽马鞍山蜜蜂伙伴少年义工团的小志愿者们参加夏日送清凉活动。受访者供图）

（中青报·中青网记者 王海涵 王磊 来源：中国青年报）

        从不画画的儿子窝在房间里偶发奇想勾了这么一幅图。
​        几笔线条勾成的画面涂上色后便呈现出活力(不懂画画小感几句，有路过的看官您懂行的也请高抬贵手一笑而过)，我的思绪回到孩子七岁刚上一年级那年。一天，孩子说:“妈妈你给我报个画画班吧。”
​       “报那干啥，画画儿也没啥用。”
​         “有小朋友都报了，我也想报。”

“可是妈妈没有时间接送你上下课。”
​       “可是我很想报妈妈。”渴望的眼神。
​       “好吧，让我想想。”
​       这世上没有不重视教育的父母，只有生活中不能游刃有余的家长，报班是消费，实施这一消费的过程一定要占据我们努力工作的时间，即我们赚钱的时间，这对于当时的我们只有一种决择。所谓的想想，不过推脱罢了。当生活的基本条件都在维持状态的时候，哪有资格去奢求更多精神层次的追求？
​       当日子一天天好转，我终于可以跟儿子正面商量画画班的事，他摇头如拨浪鼓:“妈妈，不想画画。”有时候不仅是孩子错过了什么？我们又错过了什么？
​       “那咱们报别的？”
​       “你学个乐器？”
​       “或者我们文化课？英语？或者数学？”
​       “不报，不报，啥都不报。”全不上心。
​        想想你两岁时便会将一些儿歌生日快乐、新年好、两只老虎三遍遛，汉语后接上英语，英语接上简谱，不满两岁54张扑克牌教了一个多小时你能准确分清楚，四岁能将键盘敲出歌曲的声音。有时我想，老妈罪过有多大？我究竟是贻误了一个未来的音乐天才还是画坛精英？
      老妈不是无视你的聪明灵巧，可是，如果，我也想。
​      有人说，挣那么多钱干什么？孩子的陪伴只有一次。我也想这么说，也想这么做。但事实凡能有资格这么说的，是他们已拥有了这么说的资本。
​       有一次送儿子去幼儿园，到了校门口孩子说:“妈妈，别人的妈妈都是又送又接。”
​       “那妈妈以后也又送又接好吧？”
​      “好。”小眼睛都在跳跃着快乐。
​       一我们在生活里屡屡违背自己的承诺，皆因我们掌控不了生活。上小学的第一天，给孩子安排好午托部，就火急火燎的去守摊。给孩子说好今天是开学第一天妈妈亲自来接你，送你去午托班，以后就托班老师来接了。想看看那里饭菜合不合孩子胃口能不能吃的惯，慌慌张张的还是在已经午饭后才赶到。我们终是俗人，终要为生活折腰。
​       亲子教育？陪伴质量？算了，我已顾不得了。就这样吧，午托班代劳吧。可周末两天怎么办呢？只好带着，工地上冬天冷，夏天热，天快黑时蚊子横行，小不点已恐惧的只想待家里。终于一个周六早上孩子哭得撕心裂肺不愿跟我们走:“我不想去！不是热就是冷，我想待在家里！”一颗渴望妈妈陪伴的心灵被摧残的宁愿独处留守。那就这样安排吧，我在快中午时赶紧买份饭送回去，匆匆放下赶紧就走了。
​        那是又一次周末，我在快中午时正准备买饭给孩子送回去，电话打来了:“妈妈你是不是还没回来呀？你要没回来就不要来回跑了，我饿了刚泡了一包方便面吃过了。”也不知道那暖瓶里的水还有没有温度。
​     “好，那妈妈就不回去了。”
​      还有一次我回家送饭，楼梯上就听见孩子在家里哭，快步打开门问孩子怎么了。
​        “我打电话你不接我以为你路上出事了！”满脸泪花哭着说着。那一刻的无助我们这些成年人会怎么感受呢？假如一个几岁的孩子，在特定的环境中猜测他母亲可能遇到危难，想想外面的城市道路，漫无方向，小小的肩膀还来不及长出足够的智慧去应对。
​       再后来，我的姐姐生病，我们总是选在哪天生意不太忙时下午四五点时分开一个小时车程去看她，再顺便看看家里老人，有时一耽搁回来十点多十一点多了，几岁的孩子饭还没吃上，这期间孩子一会儿一个电话:“妈妈，你回来了吗？”
​          “妈妈，你快到家了吗？”
​        明知道时间上根本来不及，还只有违心骗他:“妈妈现在开始往回赶了。”“妈妈再有半个小时就到家了。”“妈妈回去给你捎碗烩面吧？等着。”可赶回来时饭店都关门了，歉疚地打开家门，“烩面没了，妈妈给你泡碗方便面吧。”
​       累累心酸，这已不成为感动的事迹，它已麻木了我们的日常，娇惯下的宝贝会撒娇，我的孩子，总是懂事的让人心疼。然而我们，却在一步步瓦解孩子的底线。那次实在事太多，白天一早就回老家去了，看望姐姐，不得已又忙了娘家婆家一些琐事，赶回来已是晚上十一点多，我们在人情世故上力求面面俱到时只有委屈孩子，孩子至少打了有二十个电话了，推开门孩子终于倔强地哭着埋怨:“妈妈，都跟你说那么多遍，老师要我们交六一节的画，说了要妈妈和孩子一起做，你不回来我不知道怎么画，明天我要挨批评了！”
​        “对不起，妈妈现在和你一起画好吗？”
​       “妈妈我好困。”孩子哭着眼睛已经无神，看看时间，已经十二点了，小东西可是要早起上课呀。
​        “你睡吧，妈妈来画，我们不让老师知道，妈妈小时候是班上画画最好的。放心，明天你的画一定是班上最好的。”

一直这些年，班上再有这样类似作业孩子不愿再做，可能是下意识的心殇吧。

时至今日，我们虽然依旧不能将日子过得翻手为云，但至少已能给你点点的陪伴，点点的呵护。爸爸说我太过宠爱你，我觉得也是，每念起你小时承受的，妈妈觉得怎么爱你都不够弥补。