年，
就这样
隆重而来，
悄然而去。
前几天还是旧年三十，
今天已是新年初六，
一年又一年，
丰富了记忆，苍桑了容颜；
迎来了春光，送走了冬寒。
一年又一年，
期盼中载满祝福，
愿望中满是平安。
一年又一年，
我们从孩童走进中年，
从中年再走进老年。
一年又一年，
理想从丰满走向骨感，
走过的才知道艰难！
一年又一年，
不必感慨也不必抱怨，
最好的皆是顺其自然。
一年又一年，
感恩生活也珍惜遇见，
执着努力亦随遇而安！
2019年的春天已款款而来，
愿我们在新的一年中，从容！淡定！健康！快乐！平安！
就这样
隆重而来，
悄然而去。
前几天还是旧年三十，
今天已是新年初六，
一年又一年，
丰富了记忆，苍桑了容颜；
迎来了春光，送走了冬寒。
一年又一年，
期盼中载满祝福，
愿望中满是平安。
一年又一年，
我们从孩童走进中年，
从中年再走进老年。
一年又一年，
理想从丰满走向骨感，
走过的才知道艰难！
一年又一年，
不必感慨也不必抱怨，
最好的皆是顺其自然。
一年又一年，
感恩生活也珍惜遇见，
执着努力亦随遇而安！
2019年的春天已款款而来，
愿我们在新的一年中，从容！淡定！健康！快乐！平安！
年，就这样，隆重而来，悄然而去。一年又一年，丰满了记忆，苍老了容颜，迎来了春光，送走了冬寒。一年又一年，期盼中载满祝福，愿望中满是平安。一年又一年，我们从孩童走进中年，理想也从丰满走向骨感。一年又一年，不必感慨也不必抱怨，最好的皆是顺其自然。一年又一年，感恩生活也珍惜遇见，执着努力亦随遇而安。2019年，愿我们在新的一年中，健康、快乐、平安！ https://t.cn/Et5o0H1
大S: 瘦不下来的痛苦，是追求完美的自信被击垮——主播周莹
每个人都或多或少有过瘦身经历，
更多的是瘦身失败的经历。
我们来听听一位姐妹小林的困惑：
晚起毁上午，早起傻一天，
手中干着正事，脑袋已经出门远行，
抽的不是寂寞，是钱和命。
做梦都是自己减肥成功的样子，
理想很骨干，现实却很丰满，
有颗减肥的心，却是吃货的命，
只需给我一只手机、一个遥控器、一个游戏机，
我就能宅到天崩地裂天荒地老。
拥有一个好身材这件事，
自从被“自律”品质加持后，
几乎让所有想瘦身而未成功的人，
不但变“美”未遂，心里还蒙上了一层不自信。
我们不谈审美不谈自律，谈谈“选择”
成熟的一个重要标志，就是要对自己的选择负责。
如果选择了瘦身这条道路，
就会对自己的身材负责，
那么你必定会自律，
就必定会拥有想要的身材。
如果你选择了让体型自由发展，
那么你也要对自己的身材负责，
那么你必定会自在，
那么你必定能得到一个想要的身材。
无论是什么选择，
前提是必须对自己的健康负责，
接受自己的身材状态；
无关自律，
更无关自律背后附加的某种所谓的品质。
所以，当身边的一个姐妹在朋友圈立誓要减肥的时候，我们真的应该多报以赞许的态度，
因为选择瘦身，她不但不能吃好吃的东西，
还得做好的的强烈运动，
简直就是选择了一道送命题啊！
选择了瘦身这件事，
其实是选择了一种生活方式。
能够坚持下来，需要的是一整个的生活态度。
这让我想起了大S说的那句关于瘦身的惊世之言：
要么瘦，要么死
如果你简单地把这句话归为，
大S对瘦身的偏执，近乎病态，
那就太小看她了。
瘦身只是她众多自我挑战中的一个小目标。
大S属于那种人：
自己想做的事没人拦得住，一定会去做；
自己不想做的事，谁强迫都没用。
可以说，大S长得像公主，活得如钻石，
一生无畏惧。
长的漂亮，活得更漂亮！
对于大S来说，瘦身是顺其自然的，
这只不过是她不服输、死磕的杂草精神应有的结果。
想要美白，她能钻研各种方法，
让肤色很暗的自己通过努力变成小仙女；
为了有一头秀发，
她几乎无死角从各个细节去保护头发，
即便是男友要搭她的肩膀，
她也要把头发撩起来，才让他的手搭上肩。
甚至是在产后一个月，
她也能成功减肥10公斤，
老公汪小菲更是发微博表示佩服。
“自找的不需同情，祝福我好吗。”
这些在旁人看来开挂了似的人生，
背后要遭多少罪，
只能用她自己的话来回答
:“这是我自己选择的，都得受着。”
瘦身只是她对自己发狠的一个小态度，
并不是对病态美的偏执。
实她一贯如此，自我要求极其严苛。
想做的事儿，拼了命也要做到。
而她却为了生孩子大开荤戒，
坦然接受自己变丰腴的身材。
而视发如命的她，在生孩子后，
又能毫不犹豫地把长发减掉。
理由很简单，她霸气地回应
：“自找的，不需同情，祝福我，好吗。”“我是人妻，我是妈咪，但我还是我，我的內心是自由的。”
有粉丝表示
：“大S你真的很酷，活成了自己喜欢的样子。”
是啊，
当你选择了一个完整的生活方式和生活态度的时候，
你往往能自在自洽，一路活得理直气壮。
而瘦身这件小事，
你能把它苦苦的过程变成酷酷的自己。
什么是真正的酷呢？
抽烟、喝酒、纹身、烫头，
化烟熏妆、飙脏话，弹琴、
跳舞听小众音乐呗，
NO……这些都不是，
而是自己的人生自己掌握，
永远知道自己要什么不要什么，
选择了，就绝不回头，绝不后悔。
其实瘦不下来这件事情，
背后代表的意义，
是追求完美的自信被击垮。
然而产后，当从前以仙女自居的大S，
因为瘦不下来，
导致最引以为傲的自信骄傲消失时，
这种心情确实很逼人，
难怪她说，现在洗澡都不敢照镜子啊，
因为对自律高的人来说，
真正的敌人不是别人的眼光，而是自己。
每个不愿屈就的灵魂，
都有一番固执坚持，
当你面对长久的信念被彻底毁灭，
明明很努力，却改变不了状况，那该有多难受。
我们生活在这个看脸世代，
其实很辛苦，
由其外界总以“胖瘦”作为对女人的评价标准，
世俗眼光总认为，
如果连外貌都无法照顾好，
任由身材发福走样，就是自律性不够。
胖，这个字眼实在敏感又刺心，
这几年，吹起一股全新的审美思维，
但对于美的标准，人人都不同，
扪心自问，有多少人当听到别人说你胖时，
可以真的不在乎，
可以真的心如止水，我先承认，没办法。
如果每个女人都能有个无偿的愿望实现，
相信很多人会希望，
拜托，能不能永远都吃不胖。
其实在意外表从来不是肤浅的事，
反之，不能把我们自己人生的不顺遂，
怪罪在外貌条件的不佳，
而又不愿为之，付出改变！
所以姐妹们，
当你选择了一种生活方式。
能够坚持下来，
首先需要的是你的整个的生活态度，
对自己真正负责的人生态度！
真正的敌人并不是别人的眼光，而是你自己！
心形动态分割线
—END—
朋友们我们今天的节目就分享完了，感谢你们的聆听与陪伴。如果喜欢我们的节目，可以关注我们的公众号：周莹国际礼仪，会有更加精彩的内容推送给你，我是周莹，来自北京为你们带来问候，我们下期再会！
主播
周莹，“周莹国际礼仪”主播，一个坚持十几年早起的射手座女子。周莹国际礼仪创始人，ACIC国际注册高级礼仪培训师，全国人才专业委员会高级礼仪培训师，证券金融理财规划师，国际认证瑜伽一级导师，吴欢文化艺术馆创始人。爱播音，爱看书，爱写作，爱生活。
用声音分享情感，用文字品味人生。——周莹
图文编辑：梅梅
音频剪辑：静静
投稿邮箱：zhouyingliyi@163.com（请注明：投稿）
微信公众号：周莹国际礼仪
每个人都或多或少有过瘦身经历，
更多的是瘦身失败的经历。
我们来听听一位姐妹小林的困惑：
晚起毁上午，早起傻一天，
手中干着正事，脑袋已经出门远行，
抽的不是寂寞，是钱和命。
做梦都是自己减肥成功的样子，
理想很骨干，现实却很丰满，
有颗减肥的心，却是吃货的命，
只需给我一只手机、一个遥控器、一个游戏机，
我就能宅到天崩地裂天荒地老。
拥有一个好身材这件事，
自从被“自律”品质加持后，
几乎让所有想瘦身而未成功的人，
不但变“美”未遂，心里还蒙上了一层不自信。
我们不谈审美不谈自律，谈谈“选择”
成熟的一个重要标志，就是要对自己的选择负责。
如果选择了瘦身这条道路，
就会对自己的身材负责，
那么你必定会自律，
就必定会拥有想要的身材。
如果你选择了让体型自由发展，
那么你也要对自己的身材负责，
那么你必定会自在，
那么你必定能得到一个想要的身材。
无论是什么选择，
前提是必须对自己的健康负责，
接受自己的身材状态；
无关自律，
更无关自律背后附加的某种所谓的品质。
所以，当身边的一个姐妹在朋友圈立誓要减肥的时候，我们真的应该多报以赞许的态度，
因为选择瘦身，她不但不能吃好吃的东西，
还得做好的的强烈运动，
简直就是选择了一道送命题啊！
选择了瘦身这件事，
其实是选择了一种生活方式。
能够坚持下来，需要的是一整个的生活态度。
这让我想起了大S说的那句关于瘦身的惊世之言：
要么瘦，要么死
如果你简单地把这句话归为，
大S对瘦身的偏执，近乎病态，
那就太小看她了。
瘦身只是她众多自我挑战中的一个小目标。
大S属于那种人：
自己想做的事没人拦得住，一定会去做；
自己不想做的事，谁强迫都没用。
可以说，大S长得像公主，活得如钻石，
一生无畏惧。
长的漂亮，活得更漂亮！
对于大S来说，瘦身是顺其自然的，
这只不过是她不服输、死磕的杂草精神应有的结果。
想要美白，她能钻研各种方法，
让肤色很暗的自己通过努力变成小仙女；
为了有一头秀发，
她几乎无死角从各个细节去保护头发，
即便是男友要搭她的肩膀，
她也要把头发撩起来，才让他的手搭上肩。
甚至是在产后一个月，
她也能成功减肥10公斤，
老公汪小菲更是发微博表示佩服。
“自找的不需同情，祝福我好吗。”
这些在旁人看来开挂了似的人生，
背后要遭多少罪，
只能用她自己的话来回答
:“这是我自己选择的，都得受着。”
瘦身只是她对自己发狠的一个小态度，
并不是对病态美的偏执。
实她一贯如此，自我要求极其严苛。
想做的事儿，拼了命也要做到。
而她却为了生孩子大开荤戒，
坦然接受自己变丰腴的身材。
而视发如命的她，在生孩子后，
又能毫不犹豫地把长发减掉。
理由很简单，她霸气地回应
：“自找的，不需同情，祝福我，好吗。”“我是人妻，我是妈咪，但我还是我，我的內心是自由的。”
有粉丝表示
：“大S你真的很酷，活成了自己喜欢的样子。”
是啊，
当你选择了一个完整的生活方式和生活态度的时候，
你往往能自在自洽，一路活得理直气壮。
而瘦身这件小事，
你能把它苦苦的过程变成酷酷的自己。
什么是真正的酷呢？
抽烟、喝酒、纹身、烫头，
化烟熏妆、飙脏话，弹琴、
跳舞听小众音乐呗，
NO……这些都不是，
而是自己的人生自己掌握，
永远知道自己要什么不要什么，
选择了，就绝不回头，绝不后悔。
其实瘦不下来这件事情，
背后代表的意义，
是追求完美的自信被击垮。
然而产后，当从前以仙女自居的大S，
因为瘦不下来，
导致最引以为傲的自信骄傲消失时，
这种心情确实很逼人，
难怪她说，现在洗澡都不敢照镜子啊，
因为对自律高的人来说，
真正的敌人不是别人的眼光，而是自己。
每个不愿屈就的灵魂，
都有一番固执坚持，
当你面对长久的信念被彻底毁灭，
明明很努力，却改变不了状况，那该有多难受。
我们生活在这个看脸世代，
其实很辛苦，
由其外界总以“胖瘦”作为对女人的评价标准，
世俗眼光总认为，
如果连外貌都无法照顾好，
任由身材发福走样，就是自律性不够。
胖，这个字眼实在敏感又刺心，
这几年，吹起一股全新的审美思维，
但对于美的标准，人人都不同，
扪心自问，有多少人当听到别人说你胖时，
可以真的不在乎，
可以真的心如止水，我先承认，没办法。
如果每个女人都能有个无偿的愿望实现，
相信很多人会希望，
拜托，能不能永远都吃不胖。
其实在意外表从来不是肤浅的事，
反之，不能把我们自己人生的不顺遂，
怪罪在外貌条件的不佳，
而又不愿为之，付出改变！
所以姐妹们，
当你选择了一种生活方式。
能够坚持下来，
首先需要的是你的整个的生活态度，
对自己真正负责的人生态度！
真正的敌人并不是别人的眼光，而是你自己！
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周莹，“周莹国际礼仪”主播，一个坚持十几年早起的射手座女子。周莹国际礼仪创始人，ACIC国际注册高级礼仪培训师，全国人才专业委员会高级礼仪培训师，证券金融理财规划师，国际认证瑜伽一级导师，吴欢文化艺术馆创始人。爱播音，爱看书，爱写作，爱生活。
用声音分享情感，用文字品味人生。——周莹
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音频剪辑：静静
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