【杨紫肖战将出演小说改编青春治愈系新剧《#余生，请多指教#》——“即使生活再来很多遍，那个春天，我依旧会对你一见钟情。”】
“世界上那么多美好的事情，比如你来到我的身边，世界上那么多好听的情话，比如你说你爱我。”
依然是一个一见钟情的故事，《余生，请多指教》改编自柏林石匠同名小说，将由《忽而今夏》导演吕赢执导，杨紫、肖战主演。
剧中，杨紫出演21岁音乐系主修大提琴大三学生林之校。她活泼开朗、热血善良，平时是小太阳般的存在。她处事是非分明、乐观向上，但偶尔会有小聪明和小冲动。林之校对待自己的目标执着坚定，从不轻言放弃，在感情上有些迟钝，但明确自己心意后会一往无前。
肖战出演31岁的胃肠外科主治医生顾魏，他成熟、智慧、孤独。虽然表面看起来严肃冷静不苟言笑，实则是一个内心温暖，总是站在别人角度考虑问题的人。但顾魏也有遇到重大挫折软弱逃避的一面。

【内容提要】
即将大四毕业的林之校在毕业前夕跌落人生谷底，父亲患癌住院，不得已放弃外地的名企工作机会，和男朋友分手。
所有对于爱情和未来生活的美好想象都在这一刻破灭，恰好这时，父亲的主治医生顾魏走进了林之校的生活。
爱情开始的时候，我们往往都不知道是爱情，两个都曾在爱情中受过伤，不相信爱情的人，开始一步一步相识、相知、相爱，有过怀疑和波澜，也有过误会和遭遇人生低谷，但两人在相爱的过程中，愈发感受到对方才是那个能够托付余生的那个人。

#地震预警倒计时##宜宾地震#
这些地震自救常识一定要知道！
地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以将伤害降到最低。地震发生时我们该如何正确避险？这些地震逃生自救常识一定要知道！

1、地震中的标准求生姿势

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下;用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。

如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

2、地震来了，假如你在室内

应迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室。水管和暖气管道旁也是理想的躲避场所。

利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。

远离可能坠落的物体，不要站在窗户边或阳台上。

如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住头部。

在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。

3、地震来了，假如你在高楼里

远离高层楼的窗户。地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。

地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。

万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

4、地震来了，假如你在公共场所

在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；

正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震；

在商场、书店、饭店、地铁等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；

避震时用双手、书包或其他物品保护头部；

震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。

5、地震来了，假如你在室外

远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。

若在车内：在确保安全的情况下，尽快到开阔地靠边停车，注意保持车距，留在车内。不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下、大树旁、或电线电缆下。

若在野外：要远离山崖、陡坡和高压线。

若被困在废墟中：应保持冷静，保存体力。设法把双手从埋压物品中抽出来，尽量挪开脸前、胸前杂物，清除口鼻附近的灰土。敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。

中国地震台网中心地震科普专家，还用科普漫画的形式向大家讲授了地震安全课。

地震时，出现浓烟和异味，大家不要慌，手帕捂嘴和鼻子，逃离现场用鸭步。

地震发生时，迅速躲到小开间、承重墙、床、坚固的家居旁边。

平时防震工作：检查并清除不利于防震的隐患，加固房屋。

在野外遇到地震，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡；如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧逃跑。

地震发生时，如被建筑物埋压，尽可能用湿毛巾捂住口鼻，用石块或铁器敲击物体与外界联系。不要大声呼救，以保持体力。

地震平息后，迅速撤离到安全地点，不害怕，不乱跑，看看人数少不少。

如果在户外发生地震，应远离楼房高压线等，尽量选择空旷的场所躲避。

住在楼房躲避时不要靠近窗边或阳台，千万别跳楼。逃生时不要乘电梯，要选择楼梯从安全通道撤离。

面对突发的灾害，我们应该怎么办？

如今正是旅游旺季，事实上，在旅途中，有很多事情都是无法预料的，当我们踏上行程那一刻，与惊喜一起走来的还有另一样东西，那就是危险。比如途中遇到的意外，比如突如袭来的自然灾害，台风、风暴、雨雪、滑坡等，我们所能做的就只有尽可能防患于未然。

洪水

来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等高地转移，或爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高地暂避。

如暂避地已不安全，迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的东西，寻找机会逃生。

千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坏房的屋顶。

火灾

发生火灾后，可用湿毛巾捂住口鼻，压低身姿贴近地面匍匐撤离。

高楼层发生火灾时，切勿盲目跳楼，低层可利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并且用水打湿，从窗台或阳台沿救生绳缓降到地面。

如果发现身上着了火，切勿惊跑，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。

台风

经过建筑工地时一定要保持距离，防止被风吹下的坠物砸中受伤；有塔吊的地方，更要注意安全，可能有折断风险。

出行时请注意远离迎风门窗，不要在大树下躲雨或停留。行走时弯腰把身体缩成一团，以减少受风面积。

泥石流

迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。

不要顺着泥石流可能倾泻的方向跑，不要在树下和建筑物内躲避，也不要在土质松软的斜坡停留，应横向爬上基底稳固的高处。

千万不要在泥石流中横渡。

山体滑坡

发生滑坡后，应向两侧逃离。切不可顺着滑坡向上游或下游跑，不要停留在凹坡处。

当遇到高速滑坡、无法逃离时，不要慌乱，如滑坡呈整体滑动，可原地不动或抱住大树等物。

人生没有白走的路，没有白吃的苦。成年人的世界，更需要童话，就像来年的春天，又会开花。

当你站在人生的谷底，咬紧牙关，依然充满希望，勇往直前，徒步辟出一条路，徒手凿出一束光，你会发现岁月宽宏，前路明亮，一切穿越都是值得。当你成长为更强大，更美好的自己时，才是对生命最好的回赠。

愿你，有一天站在时光中回望来路，也能像北野武那样，对自己说：

“虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。”