慧海禅师有言：“寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。”大道至简，繁在人心。
走过半生，见识过荣辱成败，经历过爱恨情仇，终是体悟：少即是多，人越寡，越有福！
寡，是一种清醒，也是一种自有，更是一种智慧！
寡言
老子曰：“多言数穷，不如守中。”
祸从口出，言多必失。
一个人，若管不住自己的嘴巴，做不到低调谦和，往往会使自己陷入困境。
电视剧《红楼梦》中，王夫人的丫头彩云偷盗被发现，宝玉帮忙遮掩。
不久，在宝玉的生日宴席上，史湘云夹起一个鸭头说：“这‘鸭头’不是那丫头，去哪讨桂花油。”
林黛玉脱口而出：“他（宝玉）倒有心给你们一瓶油，又担心要打盗窃的官司。”
此话一出，宝玉低下了头，彩云当下也红了脸，而黛玉自知失言，后悔不已。
白居易曾说：“动必三省，言必再思。”
那些管不住心、管不住嘴的人，往往自曝其短。
观棋时，说话最多者，往往只看一步、两步棋，却恰恰是棋艺最差的。
而真正的下棋高手，早就看到五步之外，只是不说而已。
寡言之人，从来不会一惊一乍地快言快语，也不会随意妄加评论、揣测。
学会寡言，终会发现：守得住口，方能守得住心，守得住福泽深厚。
寡事
鬼谷子说：“心散则志衰，志衰则思不达，思不达则事不成。”
什么都做，可能什么都做不成；什么都会一点，最终可能身无所长。
莫泊桑曾拜访福楼拜。
他得意地说：
“每天我用2小时读书写作、2小时弹钢琴；用1小时学修理，3小时踢足球，我还学烧烤和种菜。”
福楼拜说：“你的特长是什么？”
莫泊桑愣住了。
福楼拜说：“每天上午、下午、晚上，我都会用4个小时来读书写作。我的特长是：写作！”
莫泊桑恍然大悟，从此一心一意读书写作，最终成为一名著名的作家。
《管子》有云：“寡事成功，谓之知用。”
真正的高手，并非真的高人一等，而是懂得放下无关之事。
厉归真专注画虎，徐悲鸿专注画马，齐白石专注画虾，陆羽专注于茶艺数十年，从一个弃婴逆袭成茶圣......。
成功的捷径，就是集中精力于单一领域！如此，即使是一个天赋不高的人，亦能成就强大的人生。
所谓寡事，就是要把事减少，把事做好！
寡思
有位作家说：“一个人思虑过多，便失去了做人的乐趣。”
想得太多，等于给自己套上一副无形的枷锁，一路负重，一路苦闷。
小说《镜花缘》中，有一个伯虑国。
这个国家的人，有个致命的恐惧：担心一睡不醒！
他们不敢睡觉，总是闭目缓步、昏昏迷迷地勉强支撑着。但一旦极度疲惫时就会睡着，结果真的醒不来了。
从此，伯虑国更是将“睡觉”视为可怕之事。
心理学家曾做过一个实验。
实验者将未来一周的担忧写下来，存入“时间囊”。3周后打开一一核对，却发现高达90%的烦恼都没有发生。
因而，一味地陷入思虑的沼泽中，只能是耽误当下、蹉跎一世。
《红楼梦》有言：“无故寻愁觅恨，有时似傻如狂。”
想得越多，越矫情、越脆弱、越悲催。心中的事情多了，手上的事情就少了，
而当你踏实地走出一步又一步，你会发现：山不转水转，路不转人转。
扔掉那些“有的没的”的事情，幸福便会悄然而至！
寡欲
《史记》有言：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”
世人奔波忙碌，皆关乎富贵名利。
而这样的追逐，是一生的必选吗？
电视剧《金婚》中，已退休的佟志，被好友大庄鼓捣着参与股票投资。
一开始他是拒绝的，但听着回报率挺大，就动心了。
一番折腾后，佟志拿到了8000块，而大庄却未能从庄嫂那拿到一分钱。
大庄劝佟志算了，佟志却决定赌一把。
结果，按佟志老婆的说法：一辈子吃糠咽菜攒下的8000块打了水漂……
古人云：“嗜欲者，逐祸之马也。”
所有不适宜、不适时的欲望，都会将一个人快速地推向谷底。
多少渴望一夜暴富者，沉浸于彩票、赌博，或游离于法律边缘，最终被贪欲反噬。
少欲则心静，心静则事简。
人生百年，所谓淡泊名利，并非不求上进，而是莫要贪心不足，以至于忘记为何而出发。
寡欲，让自己的心静下来。
当你能够静下来看清自己，你就能够驾驭和支配欲望，就能够让生活回归简单、遇见幸福……
走过半生，见识过荣辱成败，经历过爱恨情仇，终是体悟：少即是多，人越寡，越有福！
寡，是一种清醒，也是一种自有，更是一种智慧！
寡言
老子曰：“多言数穷，不如守中。”
祸从口出，言多必失。
一个人，若管不住自己的嘴巴，做不到低调谦和，往往会使自己陷入困境。
电视剧《红楼梦》中，王夫人的丫头彩云偷盗被发现，宝玉帮忙遮掩。
不久，在宝玉的生日宴席上，史湘云夹起一个鸭头说：“这‘鸭头’不是那丫头，去哪讨桂花油。”
林黛玉脱口而出：“他（宝玉）倒有心给你们一瓶油，又担心要打盗窃的官司。”
此话一出，宝玉低下了头，彩云当下也红了脸，而黛玉自知失言，后悔不已。
白居易曾说：“动必三省，言必再思。”
那些管不住心、管不住嘴的人，往往自曝其短。
观棋时，说话最多者，往往只看一步、两步棋，却恰恰是棋艺最差的。
而真正的下棋高手，早就看到五步之外，只是不说而已。
寡言之人，从来不会一惊一乍地快言快语，也不会随意妄加评论、揣测。
学会寡言，终会发现：守得住口，方能守得住心，守得住福泽深厚。
寡事
鬼谷子说：“心散则志衰，志衰则思不达，思不达则事不成。”
什么都做，可能什么都做不成；什么都会一点，最终可能身无所长。
莫泊桑曾拜访福楼拜。
他得意地说：
“每天我用2小时读书写作、2小时弹钢琴；用1小时学修理，3小时踢足球，我还学烧烤和种菜。”
福楼拜说：“你的特长是什么？”
莫泊桑愣住了。
福楼拜说：“每天上午、下午、晚上，我都会用4个小时来读书写作。我的特长是：写作！”
莫泊桑恍然大悟，从此一心一意读书写作，最终成为一名著名的作家。
《管子》有云：“寡事成功，谓之知用。”
真正的高手，并非真的高人一等，而是懂得放下无关之事。
厉归真专注画虎，徐悲鸿专注画马，齐白石专注画虾，陆羽专注于茶艺数十年，从一个弃婴逆袭成茶圣......。
成功的捷径，就是集中精力于单一领域！如此，即使是一个天赋不高的人，亦能成就强大的人生。
所谓寡事，就是要把事减少，把事做好！
寡思
有位作家说：“一个人思虑过多，便失去了做人的乐趣。”
想得太多，等于给自己套上一副无形的枷锁，一路负重，一路苦闷。
小说《镜花缘》中，有一个伯虑国。
这个国家的人，有个致命的恐惧：担心一睡不醒！
他们不敢睡觉，总是闭目缓步、昏昏迷迷地勉强支撑着。但一旦极度疲惫时就会睡着，结果真的醒不来了。
从此，伯虑国更是将“睡觉”视为可怕之事。
心理学家曾做过一个实验。
实验者将未来一周的担忧写下来，存入“时间囊”。3周后打开一一核对，却发现高达90%的烦恼都没有发生。
因而，一味地陷入思虑的沼泽中，只能是耽误当下、蹉跎一世。
《红楼梦》有言：“无故寻愁觅恨，有时似傻如狂。”
想得越多，越矫情、越脆弱、越悲催。心中的事情多了，手上的事情就少了，
而当你踏实地走出一步又一步，你会发现：山不转水转，路不转人转。
扔掉那些“有的没的”的事情，幸福便会悄然而至！
寡欲
《史记》有言：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”
世人奔波忙碌，皆关乎富贵名利。
而这样的追逐，是一生的必选吗？
电视剧《金婚》中，已退休的佟志，被好友大庄鼓捣着参与股票投资。
一开始他是拒绝的，但听着回报率挺大，就动心了。
一番折腾后，佟志拿到了8000块，而大庄却未能从庄嫂那拿到一分钱。
大庄劝佟志算了，佟志却决定赌一把。
结果，按佟志老婆的说法：一辈子吃糠咽菜攒下的8000块打了水漂……
古人云：“嗜欲者，逐祸之马也。”
所有不适宜、不适时的欲望，都会将一个人快速地推向谷底。
多少渴望一夜暴富者，沉浸于彩票、赌博，或游离于法律边缘，最终被贪欲反噬。
少欲则心静，心静则事简。
人生百年，所谓淡泊名利，并非不求上进，而是莫要贪心不足，以至于忘记为何而出发。
寡欲，让自己的心静下来。
当你能够静下来看清自己，你就能够驾驭和支配欲望，就能够让生活回归简单、遇见幸福……
一个人最舒服的活法
生活困顿时，求人不如求己，求己不如求心。问问自己的内心，到底想要什么样的生活？其实，幸福的人生不一定要事事都如意。一个人最舒服的活法，无非是三点。
凡事往好处想，听到一个故事：两个人在沙漠迷路了，只剩下半壶水。一个人沮丧地说：“仅有半壶水了，万一喝完了还没出去怎么办？”另一个高兴地说：真是太幸运了，还有半壶水，足够我走出沙漠了。”
结果，悲观者没有走出沙漠，而乐观者却满怀信心，一步步走出了沙漠。不同的心态，产生不同的结果。钱钟书说：生活是艰辛的，悲观的人，被凄苦与迷惘困扰；乐观的人，从痛苦中寻找乐趣和幽默。
凡事都往好处想，再艰难的泥泞里，你也能种出花来。放宽心。遇到人与人之间的隔阂或矛盾，面对一些名与利的争斗，不妨看开一点， 吃点亏、让几步，厚道善良可以给你带来源源不断的好运气。
不纠缠。人生总有各种大大小小的遗憾， 与其和过去的错误较劲，不如接受它、面对它、改变它。即使有些事已无法改变，我们仍可改变看待事情的心态。
少计较。如果过度计较一些鸡毛蒜皮的事，反而会因小失大。当你把格局放大一点、境界提高一点、心量放宽一点，你的纠结、痛苦、不如意也会少很多。
真正的智者，都懂得凡事往好处想，以欢喜心成就自己。即便狂风骤雨，也能闲庭信步；纵使坎坷难行，依旧步履不停。生活往简单过。
年轻的时候，我们总愿意把幸福解读为“有”：有钱，有车，有房，有事业。于是拼命追求，去竭力满足自己的物欲。但一个欲望满足之后，人还没开心多久，下一个想法又蹿到了眼前。如此循环往复，人为物累，心为形役。
直到半生已过，不少人才突然醒悟过来，幸福是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。说到底，生活的选择权掌握在你自己手中。选择复杂，注定活得疲惫；选择简单，才有时间盈余，去享受精神生活的日子。
想要过得幸福，我们首先要做的，就是删繁就简。卸下负累，给物质做减法，给欲望做减法。物质生活一旦简单了，身边的一切也会清晰地水落石出。
《庄子·天道》中说：朴素，而天下莫能与之争美。大道至简，生活最好的状态，也许就是物质上简朴，精神上丰盈充实，一个人的精神层次越高，越懂得生命的真谛，越懂得往深处思，向简处行。
学会哄自己开心。杨绛说：这个世上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信真正治愈你的，只有自己。人生困境，谁都不易，有些坎坷需自我跨过，有些伤痛需自我消化。
千万不要让自己的心情生病。先哄自己开心，生活才会让你开心。心情好了，日子也就顺了。学会哄自己开心，其实很简单：好好睡觉。 睡一觉起来，也许事情不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。 保持运动，往前看，往前跑，就永远心存希望。
运动也是保持健康的重要手段，以健康为重，才能享受生活。 去旅行吧。 走出去，接触到更大的世界，你的思想才会被一点点拓宽。 吃点美食。 人间烟火气，最抚凡人心，美食下肚，再空的心都会被填满，再多伤心事都会被挤走。 要有自己的思想。
外表再出众，如果没有思想，人云亦云，只会是昙花一现。 时时保持一颗童心。 童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源。 爱美之心不可消失。 每天都要让自己漂漂亮亮、精精神神的，才会赢得别人的尊重。
注;文章与图片来自网络，版权归原作者所有。祝愿每一位读到该文章的人，都能得到启发与共呜，拥有长久的幸福和快乐！
生活困顿时，求人不如求己，求己不如求心。问问自己的内心，到底想要什么样的生活？其实，幸福的人生不一定要事事都如意。一个人最舒服的活法，无非是三点。
凡事往好处想，听到一个故事：两个人在沙漠迷路了，只剩下半壶水。一个人沮丧地说：“仅有半壶水了，万一喝完了还没出去怎么办？”另一个高兴地说：真是太幸运了，还有半壶水，足够我走出沙漠了。”
结果，悲观者没有走出沙漠，而乐观者却满怀信心，一步步走出了沙漠。不同的心态，产生不同的结果。钱钟书说：生活是艰辛的，悲观的人，被凄苦与迷惘困扰；乐观的人，从痛苦中寻找乐趣和幽默。
凡事都往好处想，再艰难的泥泞里，你也能种出花来。放宽心。遇到人与人之间的隔阂或矛盾，面对一些名与利的争斗，不妨看开一点， 吃点亏、让几步，厚道善良可以给你带来源源不断的好运气。
不纠缠。人生总有各种大大小小的遗憾， 与其和过去的错误较劲，不如接受它、面对它、改变它。即使有些事已无法改变，我们仍可改变看待事情的心态。
少计较。如果过度计较一些鸡毛蒜皮的事，反而会因小失大。当你把格局放大一点、境界提高一点、心量放宽一点，你的纠结、痛苦、不如意也会少很多。
真正的智者，都懂得凡事往好处想，以欢喜心成就自己。即便狂风骤雨，也能闲庭信步；纵使坎坷难行，依旧步履不停。生活往简单过。
年轻的时候，我们总愿意把幸福解读为“有”：有钱，有车，有房，有事业。于是拼命追求，去竭力满足自己的物欲。但一个欲望满足之后，人还没开心多久，下一个想法又蹿到了眼前。如此循环往复，人为物累，心为形役。
直到半生已过，不少人才突然醒悟过来，幸福是“无”：无忧、无虑、无病、无灾。说到底，生活的选择权掌握在你自己手中。选择复杂，注定活得疲惫；选择简单，才有时间盈余，去享受精神生活的日子。
想要过得幸福，我们首先要做的，就是删繁就简。卸下负累，给物质做减法，给欲望做减法。物质生活一旦简单了，身边的一切也会清晰地水落石出。
《庄子·天道》中说：朴素，而天下莫能与之争美。大道至简，生活最好的状态，也许就是物质上简朴，精神上丰盈充实，一个人的精神层次越高，越懂得生命的真谛，越懂得往深处思，向简处行。
学会哄自己开心。杨绛说：这个世上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信真正治愈你的，只有自己。人生困境，谁都不易，有些坎坷需自我跨过，有些伤痛需自我消化。
千万不要让自己的心情生病。先哄自己开心，生活才会让你开心。心情好了，日子也就顺了。学会哄自己开心，其实很简单：好好睡觉。 睡一觉起来，也许事情不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。 保持运动，往前看，往前跑，就永远心存希望。
运动也是保持健康的重要手段，以健康为重，才能享受生活。 去旅行吧。 走出去，接触到更大的世界，你的思想才会被一点点拓宽。 吃点美食。 人间烟火气，最抚凡人心，美食下肚，再空的心都会被填满，再多伤心事都会被挤走。 要有自己的思想。
外表再出众，如果没有思想，人云亦云，只会是昙花一现。 时时保持一颗童心。 童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源。 爱美之心不可消失。 每天都要让自己漂漂亮亮、精精神神的，才会赢得别人的尊重。
注;文章与图片来自网络，版权归原作者所有。祝愿每一位读到该文章的人，都能得到启发与共呜，拥有长久的幸福和快乐！
今天是有点糟糕的一天。傍晚跑步，狂暑天，即使躲过太阳也躲不过高温。汗如雨下，从额头流进眼睛，隐隐刺痛。我用绑在手腕上的汗巾擦汗，眯起眼睛跑，不想停下来。耳机里是听了很多遍的简奥斯丁，边听边走神。我突然明白了跑步让自己痴迷的根本原因。有太多事情不在自己的掌控中，跟愿望，才华和努力无关；然而跑步是自己能完全决定的，只要我愿意，今晚谁也不能阻止我跑完18圈。当我跑完18圈（操场外圈每圈450米），身体放松了很多，情绪乐观了一点，感觉能打起精神，继续与这个世界纠缠，痛并快乐着。
#跑步[超话]#
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