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今天继续跟大家分享一本好书《如何想到又做到》。这书太好了，用了几天的时间跟大家一起分享。

书中作者提出了7种科学方法来帮助大家作出持久改变。

今天分享书中改变我认知的一个“武器”——“行为在先”。

“行为在先”的意思是，先做一些小小的行为改变，接着让意识反映出这种改变。

光是寻思要穿上跑鞋不会带来变化，要真正把跑鞋穿上，才会带来变化。

跟物理和惯性定律类似（在不受力的条件下，运动物体将保持运动，静止物体也将保持静止），没有动作的发生，就不会出现持久的行为改变。

连初中物理都搬出来了，这书太牛掰了，我都不相信的，一说我就信了！

如何帮助他人改变行为，从而改变意识呢？

向他们提供若干选择，请他们挑选。如果这是他们的决定，而不是你的，那么，他们有更大可能将该选择坚持到底。

让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。如果一个人感觉自己是被迫选择做某件事的，就会适得其反，就会让他不愿意坚持下去。

我们一起把书中知识融入生活，把书里的道理真正实践出来，这才是“读书”。

我就以“珍视内容输出，鼓励作者，输出更多内容“为例子，跟大家一起实践试试看。

1. 本公众号作者牙牙，持续输出内容。自己读了好书，也花时间写出来跟大家分享。每天深夜写文，实为不易，头发都掉光了。牙牙希望得到大家的鼓励。

2. 大家可以通过以下方式鼓励，请大家至少选择1样，也让你没白花时间读了这篇文章。

3. 鼓励方式：1. 点击“在读“；2. 打赏；3. 留言（就这么简单3选1）

谢谢大家的支持和鼓励，也谢谢大家的实践，让我们相互鼓励，相互帮助。

希望这能给你新的启发。大家可长按下图进行扫码，在微信读书免费阅读。这有声书很棒，湛庐阅读出品，不是AI语音阅读。欢迎大家一起实践交流心得。

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