#减肥[超话]#
2022/8/13
初始体重75kg
昨日体重67.8

对比昨日➕0.2
今日体重68.0

下降体重➖7

稳稳停在68了

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：热干面
午餐：牛奶麦片
晚餐：海底捞（无主食


零食/好好喝水：
水1.5L

一点点 书亦烧仙草（都是只喝了半杯
辣条


✔️6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
✔️喝水1L➕
✔️拉

最近是辣条富翁…

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