泰戈尔写：天空不留痕迹，飞鸟已经掠过。

烈日炎炎酷暑难耐，还是忍不住要发火，要吼叫！冷静后也有后悔也有不安，但暴怒的声音已留在了风中！

三伏酷暑，生活繁累，工作紧张，心静自安，如果拥有内心的从容与淡定就是夏天的一种幸运。

人生如茶，凡事只要坚守，或许会苦一阵子，但绝不会苦一辈子。

爱上运动，享受撸汗的过程，被汗水擦洗的脸开始红润光泽，芬芳无比！

爱上阅读，一杯茶、一本书；一杯红酒，一枚红叶夹在书中，闭了眼，体味一生一世的青欢！

体重秤上的数字在递减，你的自信和底气却是挡不住的魅力！

喜欢一句话：平凡人生，英雄梦想。

平凡如我们，也要做坚持高飞的笨鸟，熬过每一刻不能展翅的黯淡时光，终有一日，我们将站在最高的枝头，崭露芳颜。

只需一片 温暖腰部5小时 酷轻松暖腰贴
许多年轻人因为长时间办公，劳累、久坐和姿势不当会造成腰肌劳损，腰部乏力酸痛。大家都知道，年轻时腰酸腿疼刚出现时，我们可以通过按摩、热敷等方式进行调节，但如果不及时处理，长时间就有可能发展成腰椎病，甚至腰椎间盘突出之类的慢性病，而年轻人往往工作繁忙、压力大，恰恰缺少时间去健身、按摩或者热敷。

中药艾灸是一种非常有效的缓解腰痛方式，这款酷轻松暖腰贴将中药艾灸制作成了自发热贴，和艾灸效果一样，但是更简单方便，袋包装设计，可以随身携带，放在包包或是办公室抽屉都可以备用，随用随贴，不耽误上班，非常方便，效果也很好。

中药艾灸热敷暖腰贴使用了亲肤透气材质，可以直接贴腰腹部使用，通过物理发热营造湿润环境，搭配了汉方药材更容易渗透皮肤。暖腰实在舒服了，还可以用来暖肚子非常好用，而且不影响正常工作，省去了专门调理的时间了。

一撕一贴，轻松温暖腰腹5小时，保持温度45°以上，既可以产生足够细密蒸汽，滋润皮肤，同时也利于草药渗透，缓解腰部不适，1贴价格仅10多元，实惠又方便，无论冬夏给你的亲人包里装上1片那是多么贴心暖心。

最后给大家提个醒，过度肥胖可以造成肌肉力量相对下降，也会增加腰腿痛几率。在夏天有腰腿痛的人更要注意保暖，不要对着空调或风扇直吹。少熬夜，保持心情放松，注意适当运动，可以减缓腰腿痛。

人们一直在追求卓越的人生，然而，不可避免地，追求卓越需要承受巨大的压力。那么如何在追求卓越的同时，又能在压力下保持自信和冷静？

当压力来临时，试着识别和适应它。并以退为进，把问题化繁为简。运用这些压力管理策略不仅能帮助你提升工作效率，也能使你在压力下表现出色。

此外，当你感受到压力时，你需要察微知著，掌握问题的关键。例如如果工作量太大令你难以招架，那么请把部分任务适当地分配给他人。这种做法对于高成就者来说可能有点不适应，因为他们往往会主动承担更多责任。但只有区分优先次序，专注于完成两至三项最核心的事情，这样不论工作有多么繁琐，都能够做得有条理有效率～