为什么说血管多大寿，人就活多久？

血管遍布于全身每个部位，心脑血管疾病的根源是血管，因此血管弹性越好，人们寿命就越长，平时应做到以下几点来保护血管：

1、作息调整

众所周知，抽烟有害健康，长期抽烟会导致体内器官受到不同程度的损害，进而引发各种疾病，其中就包括血管健康。戒烟能在一定程度上降低心脑血管疾病的风险，例如冠心病。因此戒烟行动势在必行。

《每日邮报》曾有一篇研究指出，年轻人坐的时间越长，动脉血管也会随之变硬，而动脉硬化是属于心脏病的一个前兆。因此，我们要迈开腿，动起来！通过运动将体内的有害物质排出去。

2、多运动

科学的运动有助于身体健康，以至于对抗衰老。我们应该保证每天的运动时间不能低于30分钟，能提高基础代谢率，加快脂肪燃烧，改善脂代谢和糖代谢紊乱问题，帮助减轻血管负担。

3、饮食调理

高脂肪、高胆固醇和高糖饮食会产生多余的热量，热量转化成脂肪，从而导致血脂升高。脂类物质易堵在血管壁，从而损害血管内皮，导致动脉粥样硬化，促进血栓生成。因此应注意饮食清淡，严格控制总热量摄入。#忆果缘1971##健康管理#

瑞幸咖啡是个奇迹，财务造假退市后，没有人会认为它能活下来，结果它活得比以前更好了，过不了多久可能就会迎来它的再次巅峰，这不是就来了嘛，半年营收33亿，同比增长72%，新增门店615家。
门店总数量达到7195家，2019年因财务造假22亿，上市13个月就被强制退市了，风光了一年的瑞幸创下了从最快上市到最快退市的传奇。当时很多人为之惋惜，因为它的门店环境很好、服务得很好、价格很实惠，得到了消费者的普遍认可。
对比星巴克人们更喜欢本土的瑞幸咖啡，大师咖啡大杯24，黑金气泡美式一杯24，标准美式一杯21，星巴克香草拿铁36一杯，冰摩卡大杯34，冰拿铁28，总比瑞幸贵三分之一。就因为它是洋咖啡吗？#股票##财经#

三十多岁就高血压了，还能活多久？

三十多岁就高血压，并不是世界末日，积极改善生活方式，控制血压血脂，定期心内科复查，完全可以健健康康的活一辈子。

血压是指人们血管内的血液对血管壁的压力，我们理想的血压是收缩压<120 mmHg、舒张压<80mmHg。当血压达到130/90mmHg以上时，就是高血压了。高血压对人体最大的危害，就是长期血压升高后，会造成心、脑、肾一些重要脏器的动脉血管硬化，发生一些心脑血管的并发症，如脑中风、冠心病、肾功能衰竭等，严重影响人们的寿命。

血压对血管的损害多是非常缓慢的，发生的概率主要取决于平时基础血压的水平（基础水平越高，发生概率也越大）、伴随心血管风险因素的多少（如高血脂、高血糖、抽烟喝酒等）、靶器官的受损情况等因素综合决定的，多是高血压发病后数年到一二十年缓慢发生的。

一个三十多岁150/90mmHg的单纯高血压患者，没有其他心血管风险因素，只要控制稳定好血压达标，未来10年内发生主要心血管事件的概率<15%。通过规范降压治疗，可以明显减少这些心脑血管并发症的发生。降压治疗可降低脑中风的风险35%~40%，降低心肌梗死风险20%~25%，降低心衰风险超过50%。

所以对于三十多岁的高血压患者只要积极生活方式改善（低盐饮食，积极运动锻炼身体，戒烟酒，生活规律等）加药物控制血压达标，控制血脂等其他心血管风险因素，完全可以减缓甚至避免这些心脑血管并发症的发生，自然就可以正常健康的生活。

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