一些小感悟～
最放松的时刻就是换上睡衣准备睡觉的时候～感觉一天的疲惫都减少了～享受着充实的一天～
其实有时候真的不想那么多，直接去做就行，之前很多次的焦虑都是因为没有完成任务但却没有想着怎么去完成而是干脆不去完成再去责怪自己。今天突然就明白了，既然没有完成，那就牺牲自己的休息时间去补，而不是一边想着休息，一边去责怪自己没有完成任务～ #小感悟##我的考研日记#
最放松的时刻就是换上睡衣准备睡觉的时候～感觉一天的疲惫都减少了～享受着充实的一天～
其实有时候真的不想那么多，直接去做就行，之前很多次的焦虑都是因为没有完成任务但却没有想着怎么去完成而是干脆不去完成再去责怪自己。今天突然就明白了，既然没有完成，那就牺牲自己的休息时间去补，而不是一边想着休息，一边去责怪自己没有完成任务～ #小感悟##我的考研日记#
不知道有多少记得那部叫《学区房》的电视剧？之所以没有允许播出有两个原因，第一是因为演员的问题，里面的女主薇子现在已经被封杀，肯定不能再用，第二是因为题材问题，无论是炒作房子，还是炒作教育，这两个都是敏感话题，不可能允许利用它们制造焦虑。
不过，既然砸了那么多钱拍出来，投资方肯定不想放弃，所以，《学区房》改名成了《小满生活》，薇子的戏份全部删除，由蒋欣来接替，并且弱化了学区房等相关情节，主要讲述男女主有二胎后所引发的一系列故事。
不过，既然砸了那么多钱拍出来，投资方肯定不想放弃，所以，《学区房》改名成了《小满生活》，薇子的戏份全部删除，由蒋欣来接替，并且弱化了学区房等相关情节，主要讲述男女主有二胎后所引发的一系列故事。
昨晚过度运动。一小时的无氧～
今早体重重0.5
早起再次还是去跑步有氧了
总结：对于体脂率高的人来说，在减重的初始阶段或者平缓阶段。不建议大幅度无氧。第二天的长秤会很打击。（虽然看围度比看数字更有意义，但是既然是来门诊减重的，心里上都是不太佛系的。会很容易焦虑）
空腹有氧真的很值得尝试。
昨天老师减重工作总结。她去年四个月减重40斤。后面一直维持的很好。她自己也尝试了很多方法。这样子在指导他人时，就更有实践经验了。
今早体重重0.5
早起再次还是去跑步有氧了
总结：对于体脂率高的人来说，在减重的初始阶段或者平缓阶段。不建议大幅度无氧。第二天的长秤会很打击。（虽然看围度比看数字更有意义，但是既然是来门诊减重的，心里上都是不太佛系的。会很容易焦虑）
空腹有氧真的很值得尝试。
昨天老师减重工作总结。她去年四个月减重40斤。后面一直维持的很好。她自己也尝试了很多方法。这样子在指导他人时，就更有实践经验了。
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