斑点的分类｜未己皮肤管理
1雀斑常出现在和面颊，一般来说雀斑都是对称的，大多是褐色，虽然形状各异，但边界线是很清楚的。
②黄褐斑最常出现的斑点类型，一般女孩子到年纪都或多或少会有，虽然也是对称出现，但她分布区域更多且颜色更深。
③晒斑紫外线的危害会让我们出现晒斑，并且不止会出现在面部，手部等等裸露出来的地方都会有，一般来说成块出现
④老年斑衰老的一种体现，老年人会比较多，会出现在脖子，面部等等部位，一般呈棕黑色的块状斑点。
⑤中毒斑局部或全脸呈现青黑色暗沉，用铅多的化妆品，上班环境以及经常面对电脑都会导致这种情况，严重者还会导致面瘫神经衰弱等等。
⑥真皮斑呈颗粒状的青褐色，深褐色的颜色很深的斑，常出现在颧骨，额头，眼下，鼻子等等，这类斑点尤其需要注意，因为他会慢慢的扩大连成一片，这种大多是由于内分泌失调，肝火旺盛，要注意心情放松内调外养。 https://t.cn/R2WxXIG

#健康养生# 【午睡，是身体的“刚需”】

坚持午睡好处多
1、预防近视、改善眼疲劳
2、增强记忆力
3、减少心脑血管疾病
4、养肝肾健康

午睡4不宜
1、时间不宜过长，建议最好20-30分钟
2、不宜睡太晚,建议最好在12-13时
3、不宜饭后立即午睡，建议餐后休息15-30分钟再睡
4、不宜趴着睡，易引起头部供血不足，视力易受损、损害脊柱
5、不宜对着通风口，易感冒，严重者可能引起面瘫
在办公室没床的情况下，建议靠在有后背的座椅上，脖子上枕个U型靠枕，腿尽量伸直。 https://t.cn/RxnTfKK

帕金森病是什么原因引起的 帕金森老人离世征兆 2020帕金森治疗新突破 为啥帕金森不能喝牛奶 帕金森病人累死家属 帕金森病人忌讳吃鸡蛋 帕金森怎么治疗
帕金森症又叫震颤性麻痹（以下简称PD），是一种缓慢进行的中枢神经系统退行性病变，会发生手抖等进行性功能紊乱。
运动迟缓是PD比较典型的一个表现，比手抖更多见。主要表现为各种动作缓慢，如穿衣等动作缓慢或吞咽困难。
肌强直也是PD的主要表现症状之一，主要表现为肢体僵硬，运动时笨拙、不灵活，面瘫，情况严重时，日常的一些常见动作也很难完成，比如：系鞋带。
睡眠障碍。不少PD患者在睡觉的时候，会经常大喊大叫，甚至大幅度的拳打脚踢，甚至误伤同床的伴侣。另有一些患者则表现为经常失眠。
情绪低落。失去大量多巴胺意味着快乐的因子变少了，人就变得淡漠，开心不起来，走向抑郁。因此对患有PD的病人需要给予他们更多的关怀。
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